E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Vitamin D: విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్.. ఇవి తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Vitamin D: విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్.. ఇవి తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Vitamin D: విటమిన్ డి మన శరీరానికి ఎంత అవసరమో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. దీనిని “సన్‌షైన్ విటమిన్” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి ద్వారా ఇది సహజంగా లభిస్తుంది. అయితే.. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మందికి ఎండ తగలడం లేదు. దీని వల్ల ఎముకల బలహీనత, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కేవలం సూర్యరశ్మి ద్వారానే కాకుండా.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా కూడా విటమిన్ డి పొందవచ్చు. […]

Healthy Character: ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా ఎదగాలా ? ఈ 7 పద్ధతులు మీ కోసమే !

Healthy Character: ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా ఎదగాలా ? ఈ 7 పద్ధతులు మీ కోసమే !

Healthy Character: వ్యక్తిత్వం అనేది కేవలం మన వేషధారణలోనో, మాట తీరులోనో ఉండదు. అది మన రోజువారీ అలవాట్ల సమాహారం. ఒక బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిత్వం రాత్రికి రాత్రే రాదు. ఇది క్రమశిక్షణ, నిరంతర సాధన, సరైన ఆలోచనా విధానం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. మనం పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచి, ఇతరులతో మన సంబంధాలను మెరుగు పరుస్తాయి. శారీరకంగా, మానసికగా, సామాజికంగా మిమ్మల్ని ఒక ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా తీర్చిదిద్దే 7 శక్తివంతమైన […]

Weak Heart symptoms: కాస్త పనిచేసినా ఆయాసం వస్తోందా? మీ గుండె జాగ్రత్త!

Weak Heart symptoms: కాస్త పనిచేసినా ఆయాసం వస్తోందా? మీ గుండె జాగ్రత్త!

Weak Heart: శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తూ మనల్ని జీవంతో ఉంచేది గుండె. కానీ.. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం, మితిమీరిన ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల గుండె కండరాలు బలహీనపడుతున్నాయి. దీనినే ‘కార్డియోమయోపతి’ లేదా ‘హార్ట్ ఫెయిల్యూర్’ ప్రారంభ దశ అని అనవచ్చు. చాలా మంది గుండె పోటు వచ్చే వరకు తమ గుండె బలహీనంగా ఉందనే విషయాన్ని గుర్తించలేరు. మన శరీరం గుండె సమస్యల గురించి చాలా ముందుగానే కొన్ని […]

Durga Namavali: దుర్గా నామ స్మరణ..108 సంఖ్యకున్న ప్రాముఖ్యత ఏంటి?

Durga Namavali: దుర్గా నామ స్మరణ..108 సంఖ్యకున్న ప్రాముఖ్యత ఏంటి?

Durga Namavali: సనాతన ధర్మంలో దైవ ప్రార్థనలో ‘108’ అనే సంఖ్యకు అత్యంత పవిత్రత ఉంది. మన ఇష్టదైవాన్ని కొలిచేటప్పుడు అష్టోత్తర శతనామావళి (108 పేర్లు) చదవడం ఒక సంప్రదాయం. ముఖ్యంగా దుర్గాదేవిని ఆరాధించేటప్పుడు ఈ 108 నామాలకు ప్రత్యేక శక్తి ఉంటుంది. దుర్గా అంటే దుఃఖాన్ని హరించేది అని అర్థం. అమ్మవారిలోని అనంతమైన రూపాలను, గుణాలను, శక్తులను స్మరించడానికి ఈ నామావళి తోడ్పడుతుంది. కేవలం భక్తి కోణంలోనే కాకుండా, ఖగోళ శాస్త్రం, మానవ శరీర నిర్మాణ […]

Lakshmi Devi: ఈ 6 లక్షణాలు ఉన్న ఇంటికి.. లక్ష్మీదేవి నడిచి వస్తుంది తెలుసా ?

Lakshmi Devi: ఈ 6 లక్షణాలు ఉన్న ఇంటికి.. లక్ష్మీదేవి నడిచి వస్తుంది తెలుసా ?

Lakshmi Devi: హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం.. లక్ష్మీదేవి కేవలం సంపదకే కాదు, సౌభాగ్యానికి, శాంతికి, వైభవానికి అధిదేవత. లక్ష్మీదేవిని ‘చంచల’ అని పిలుస్తారు. అంటే ఆమె ఒకే చోట స్థిరంగా ఉండదు. కానీ, ఎక్కడైతే క్రమశిక్షణ, శుభ్రత, సానుకూల శక్తి ఉంటాయో.. అక్కడ ఆమె కొలువై ఉంటుంది. చాలా మంది లక్ష్మీ కటాక్షం కోసం పూజలు, నోములు చేస్తారు. కానీ కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలను విస్మరిస్తారు. లక్ష్మీ దేవి ఒక గృహంలోకి అడుగుపెట్టే.. ముందు ఆ ఇంట్లోని […]

High Blood Sugar: బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతోందా? ఈ 3 చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

High Blood Sugar: బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతోందా? ఈ 3 చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

High Blood Sugar: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో.. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా ‘డయాబెటిస్’ ప్రతి ఇంటి సమస్యగా మారింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపు తప్పినప్పుడు అది గుండె, కిడ్నీలు, కంటి చూపుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే, బ్లడ్ షుగర్‌ను మేనేజ్ చేయడం అనేది కొండను తవ్వినంత కష్టమైన పని కాదు. మందులతో సంబంధం లేకుండా, మన దైనందిన జీవితంలో కేవలం మూడు ప్రాథమిక మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా చక్కెర […]

Sensitive Teeth: సెన్సిటివ్ పంటి సమస్యా ? అయితే బ్రషింగ్ టెక్నిక్ మార్చండి

Sensitive Teeth: సెన్సిటివ్ పంటి సమస్యా ? అయితే బ్రషింగ్ టెక్నిక్ మార్చండి

Sensitive Teeth: మనం రోజూ ఉదయం లేవగానే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేయడం. కానీ చాలా మంది దీనిని ఒక బాధ్యతగా కాకుండా.. కేవలం ఏదో ఒకలా ముగించే పనిగా భావిస్తారు. గట్టిగా రుద్దడం వల్ల పళ్లు తెల్లగా మారుతాయని అనుకోవడం ఒక పెద్ద అపోహ. వాస్తవానికి, తప్పుడు పద్ధతిలో బ్రష్ చేయడం వల్ల పళ్లపై ఉండే రక్షణ పొర దెబ్బతిని, పళ్లు పసుపు రంగులోకి మారడమే కాకుండా సెన్సిటివిటీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన టూత్ […]

Bhagavad Gita: అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా అనిపిస్తోందా ? గీత ఏం చెబుతోంది?

Bhagavad Gita: అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా అనిపిస్తోందా ? గీత ఏం చెబుతోంది?

Bhagavad Gita: నేటి ప్రపంచంలో.. సోషల్ మీడియా ద్వారా వేలమందితో కనెక్ట్ అయి ఉన్నా.. లోలోపల ఎంతోమంది ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ ఒంటరితనం మనిషిని నిరాశలోకి, ఒత్తిడిలోకి నెట్టివేస్తుంది. అయితే.. కురుక్షేత్ర సంగ్రామంలో అర్జునుడు కూడా ఇలాంటి ఒక మానసిక స్థితిని ఎదుర్కొన్నాడు. తన వారు అనుకున్న వారంతా శత్రువులుగా మారినప్పుడు, తనను తాను ఒంటరిగా భావించి కుప్పకూలిపోయాడు. అప్పుడు శ్రీకృష్ణ పరమాత్మ అందించిన బోధనలు ఒంటరితనం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యాన్ని వివరిస్తాయి. గీత ప్రకారం […]

Chanakya Niti: సామాన్య జీవితం నుంచి.. అసామాన్య స్థాయికి ఎదిగేందుకు సూత్రాలు ఇవే

Chanakya Niti: సామాన్య జీవితం నుంచి.. అసామాన్య స్థాయికి ఎదిగేందుకు సూత్రాలు ఇవే

Chanakya Niti: లోకంలో చాలా మంది మంచి లక్షణాలు ఉన్నవారు, తెలివితేటలు ఉన్నవారు కూడా జీవితంలో ఒక సాధారణ స్థాయిలోనే ఉండిపోతారు. మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. ఎంతో ప్రతిభ ఉండి కూడా వారు ఎందుకు వెనుకబడిపోయారు? అని. ఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘చాణక్య నీతి’లో దీనికి గల కారణాలను విశ్లేషించారు. లోక జ్ఞానం లేకపోవడం, అతి వినయం, సందర్భోచితంగా వ్యవహరించకపోవడం వంటివి మంచి వ్యక్తులను సగటు మనుషులుగా మిగిల్చేస్తాయి. “అడవిలో తిన్నగా ఉండే చెట్టునే ముందు నరుకుతారు” […]

Vitamins For Skin: చర్మం కాంతి కోల్పోయిందా ? ఈ 5 విటమిన్లు మీలో తక్కువ ఉండొచ్చు!

Vitamins For Skin: చర్మం కాంతి కోల్పోయిందా ? ఈ 5 విటమిన్లు మీలో తక్కువ ఉండొచ్చు!

Vitamins For Skin: అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఎవరికైనా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. అయితే.. ఆధునిక కాలంలో కాలుష్యం, పని ఒత్తిడి, సరిగ్గా లేని ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చర్మం చిన్న వయసులోనే ముడతలు పడటం లేదా కాంతి కోల్పోవడం జరుగుతుంది. చర్మం పాలిపోయినట్లు లేదా నిర్జీవంగా కనిపిస్తోందంటే.. అది కేవలం అలసట మాత్రమే కాదు.. మీ శరీరంలో పోషకాల లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల విటమిన్లు మన చర్మం యొక్క రంగును, […]

Poor Blood Circulation: చల్లని చేతులు, పాదాలు.. ఇది రక్త ప్రసరణ సమస్యకు సంకేతమా ?

Poor Blood Circulation: చల్లని చేతులు, పాదాలు.. ఇది రక్త ప్రసరణ సమస్యకు సంకేతమా ?

Poor Blood Circulation: మానవ శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. ఇందులో రక్తం ఇంధనంలా పని చేస్తుంది. గుండె పంపింగ్ ద్వారా రక్తం ధమనుల గుండా ప్రవహించి శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి చేరుతుంది. కానీ.. వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, డయాబెటిస్, అధిక బరువు వంటి కారణాల వల్ల ఈ ప్రవాహానికి అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. వీటిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. గుండె పోటు, స్ట్రోక్ లేదా నరాల […]

Driving: గంటల కొద్దీ డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయ్ జాగ్రత్త!

Driving: గంటల కొద్దీ డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయ్ జాగ్రత్త!

Driving: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కారు ప్రయాణం అనేది ఒక అనివార్యమైంది. ఆఫీసుకి వెళ్లాలన్నా, వీకెండ్‌లో ట్రిప్ వెళ్లాలన్నా కారే ఆధారం. చాలా మందికి డ్రైవింగ్ చేయడం ఒక థ్రిల్లింగ్ అనుభవం. కానీ.. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుని, డ్రైవింగ్ చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. క్రమంగా ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల సమస్యలు డ్రైవర్లను ఎక్కువగా వేధిస్తుంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. అతిగా […]

Lord Shani: పేదలను హింసించే.. వారికి శని శిక్ష తప్పదట!

Lord Shani: పేదలను హింసించే.. వారికి శని శిక్ష తప్పదట!

Lord Shani: జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో శని దేవుడిని ‘న్యాయాధిపతి’, ‘కర్మఫల ప్రదాత’ అని పిలుస్తారు. ఆయన ఎవరికీ అన్యాయం చేయరు. కేవలం మనం చేసిన పనులకు (కర్మలకు) తగిన ఫలితాన్ని మాత్రమే ఇస్తారు. శని దేవుడు శిక్షించేది మనల్ని కాదు, మనలోని చెడు గుణాలను. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల వ్యక్తులపై శని ప్రభావం కఠినంగా ఉంటుందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఆ ఐదు రకాల వ్యక్తులు ఎవరు, వారు చేసే తప్పులేమిటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. హిందూ ధర్మంలో శని దేవుడు […]

Hair Oiling: నెల రోజులు జుట్టుకు నూనె వాడటం మానేస్తే.. జరిగేదిదే !

Hair Oiling: నెల రోజులు జుట్టుకు నూనె వాడటం మానేస్తే.. జరిగేదిదే !

Hair Oiling: మన సంప్రదాయంలో జుట్టుకు నూనె రాయడం అనేది తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక ముఖ్యమైన అలవాటు. నూనె రాయడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందుతుందని.. దృఢంగా మారుతుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే.. నేటి ఆధునిక లైఫ్ స్టైల్ లో మాత్రం చాలా మంది జిడ్డుగా ఉంటుందని లేదా సమయం లేక నూనె రాయడం మానేస్తున్నారు. ఒక వేళ మీరు వరుసగా ఒక నెల రోజుల పాటు మీ జుట్టుకు నూనె రాయడం పూర్తిగా మానేస్తే, మీ […]

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలామంది రక్తహీనత బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లలలో ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గితే నీరసం, అలసట ఆవహిస్తాయి. అయితే, కేవలం ఐరన్ టాబ్లెట్లు వాడటమే కాకుండా.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే పండ్ల ద్వారా దీనిని అరికట్టవచ్చు. ఐరన్ గ్రహణ శక్తిని పెంచే విటమిన్ C, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే 7 పండ్ల కాంబినేషన్లు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×