E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయడం అనేది మీ జీవితంలో మీరు తీసుకునే అత్యంత ధైర్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయం. అయితే.. ఆ అలవాటును వదిలించుకోవడం శారీరకంగా, మానసికమైన సవాలుతో కూడుకున్న పని. స్మోకింగ్ మానేయడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్మోకింగ్ మానేయడం ఒక సవాల్ లాంటిది. సిగరెట్ మానేసిన మొదటి కొన్ని రోజులు శరీరం నికోటిన్ కోసం తహతహలాడుతుంది. ఆ సమయంలో మీరు తిరిగి స్మోకింగ్ వైపు వెళ్లకుండా ఉండాలంటే ఈ 7 పనులు […]

Hanuman: హనుమంతుడే మొదటి రామాయణ కర్తా? హనుమద్ రామాయణం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం!

Hanuman: హనుమంతుడే మొదటి రామాయణ కర్తా? హనుమద్ రామాయణం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం!

Hanuman: హిందూ పురాణాల ప్రకారం వాల్మీకి మహర్షి రాసిన రామాయణమే ఆదికావ్యంగా మనకు తెలుసు. అయితే.. వాల్మీకి కంటే ముందే భక్త హనుమంతుడు స్వయంగా రామాయణాన్ని రచించాడని ఒక పురాతన గాథ ప్రచారంలో ఉంది. దీనిని ‘హనుమద్ రామాయణం’ అని పిలుస్తారు. రామునిపై తనకున్న అచంచలమైన భక్తితో.. లంకా విజయం తర్వాత హనుమంతుడు హిమాలయాల్లోని శిలలపై ఈ కావ్యాన్ని చెక్కాడని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఈ రచన వాల్మీకి రామాయణం కంటే ఎంతో అద్భుతంగా.. భావోద్వేగభరితంగా ఉంటుందని ప్రతీతి. […]

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో భాగంగా చాలామంది కాళ్ల నొప్పిని లేదా వాపును సాధారణ అలసటగా భావిస్తారు. అయితే.. శరీరంలోని లోతైన రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. ఆ రక్తం గడ్డ ఊపిరితిత్తులకు చేరి ‘పల్మనరీ ఎంబోలిజం’కు దారితీసి ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు. ప్రముఖ వాస్కులర్ సర్జన్లు సూచించిన 5 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మనం ఈ ప్రాణాంతక స్థితి […]

Bone Health: వయస్సు పెరిగినా ఎముకలు బలంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే

Bone Health: వయస్సు పెరిగినా ఎముకలు బలంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే

Bone Health: మానవ శరీరానికి ఆధారం ఎముకల గూడు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం, బలహీనపడటం సహజం. దీని వల్ల కొంచెం దెబ్బ తగిలినా ఎముకలు విరిగిపోయే ప్రమాదం (ఆస్టియోపోరోసిస్) పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. అందుకే సరైన ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల ద్వారా ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. వృద్ధాప్యంలో కూడా మీరు చురుగ్గా ఉండాలంటే.. ఎముకల పటుత్వాన్ని కాపాడుకునే 8 […]

Head bath: ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీటితో తలస్నానం చేస్తున్నారా ? అయితే.. విషయాలు తెలుసుకోండి

Head bath: ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీటితో తలస్నానం చేస్తున్నారా ? అయితే.. విషయాలు తెలుసుకోండి

Head bath: మన దైనందిన జీవితంలో స్నానం అనేది కేవలం పరిశుభ్రతకు సంబంధించింది మాత్రమే కాదు. అది మన శారీరక ,మానసిక ఉల్లాసానికి మూలం. కొందరు రోజంతా పని చేసిన అలసట పోవడానికి వేడి నీటిని ఇష్టపడితే.. మరికొందరు ఉత్సాహం కోసం చల్లని నీటిని ఎంచుకుంటారు. అయితే.. నీటి ఉష్ణోగ్రత మన చర్మం, గుండె, నిద్ర నాణ్యతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని శాస్త్రవేత్తలు, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకోవడం ద్వారా మనం అనారోగ్య సమస్యలను నివారించడమే […]

Devotional news: నవరాత్రి పూజల నుంచి నిత్యార్చన వరకు.. ఎరుపు రంగుకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత

Devotional news: నవరాత్రి పూజల నుంచి నిత్యార్చన వరకు.. ఎరుపు రంగుకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత

Devotional news: హిందూ సంప్రదాయంలో రంగులకు విశిష్టమైన అర్థాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ‘శక్తి’ ఆరాధనలో ఎరుపు రంగు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎరుపు రంగు కేవలం ఒక రంగు మాత్రమే కాదు. అది ఉత్సాహానికి, పౌరుషానికి, ప్రేమకు , సృజనాత్మకతకు సంకేతం. అమ్మవారిని దర్శించుకున్నప్పుడు ఆమె ధరించే ఎర్రటి చీర, నుదుట ఉండే ఎర్రటి కుంకుమ మనలో ఒక రకమైన దైవిక శక్తిని నింపుతాయి. ఈ రంగు దేవికి ఎందుకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనదో, పురాణాలు , తత్వశాస్త్రం […]

Swami Vivekananda: విజయం మీ బానిసవ్వాలా? స్వామి వివేకానంద చెప్పిన ఈ 6 సూత్రాలు పాటించండి!

Swami Vivekananda: విజయం మీ బానిసవ్వాలా? స్వామి వివేకానంద చెప్పిన ఈ 6 సూత్రాలు పాటించండి!

Swami Vivekananda: దేశ యువతకు స్ఫూర్తిప్రదాత, ఆధునిక వేదాంత చక్రవర్తి స్వామి వివేకానంద. ఆయన చెప్పిన ప్రతి మాట ఒక మంత్రంలా పని చేస్తుంది. విజయం అనేది అదృష్టం వల్ల వచ్చేది కాదు, అది సరైన ఆలోచన, స్థిరమైన లక్ష్యం, అలుపెరగని కృషి వల్ల లభించే ఫలితం. నేటి తరం ఎదుర్కొంటున్న మానసిక ఆందోళనలు, వైఫల్యాల నుంచి బయటపడి, అత్యున్నత శిఖరాలను అధిరోహించడానికి వివేకానంద అందించిన ఆరు ప్రాథమిక సూత్రాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్వామి వివేకానంద […]

Chinese study tricks: ఏదైనా విషయాన్ని క్షణాల్లో గుర్తుంచుకోవాలా? ఈ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ మీకోసమే!

Chinese study tricks: ఏదైనా విషయాన్ని క్షణాల్లో గుర్తుంచుకోవాలా? ఈ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ మీకోసమే!

Chinese study tricks: నేటి పోటీ ప్రపంచంలో సమాచారాన్ని కేవలం చదవడం మాత్రమే కాదు. దానిని ఎంత వేగంగా గ్రహించి, ఎంత కాలం గుర్తుంచుకోగలం అనేది ముఖ్యం. ప్రాచీన చైనా మేధావులు, ఆధునిక చైనీస్ విద్యా విధానం కొన్ని ప్రత్యేకమైన అభ్యాస పద్ధతులను అనుసరిస్తాయి. ఇవి ఏకాగ్రతను పెంచడమే కాకుండా.. మెదడులోని న్యూరాన్ల మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తాయి. విద్యార్థులైనా, ఉద్యోగులైనా ఎవరైనా సరే తమ జ్ఞాపకశక్తిని అసాధారణంగా పెంచుకోవడానికి తోడ్పడే ఆ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ ఏంటో […]

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ పిచ్చి వదలడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ పిచ్చి వదలడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

Junk Food:నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో రుచికరమైన జంక్ ఫుడ్ వైపు మనసు మళ్లడం సహజం. పిజ్జాలు, బర్గర్లు, సమోసాలు వంటివి చూసినప్పుడు మన మెదడులో కలిగే.. ‘క్రేవింగ్స్’ మనల్ని నియంత్రించుకోనివ్వవు. అయితే.. ఇవి కేవలం తాత్కాలిక రుచిని మాత్రమే ఇచ్చి.. దీర్ఘకాలంలో ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు కారణమవుతాయి. జంక్ ఫుడ్ తినాలనే బలమైన కోరికను మొగ్గలోనే తుంచివేసి, ఆరోగ్యకరమైన లైఫ స్టైల్ అలవర్చుకోవడానికి గల 7 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. జంక్ […]

Vitamin C serum: స్కిన్ వైటనింగ్ Vs బ్రైటనింగ్.. విటమిన్ సి సీరమ్ మీ చర్మంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?

Vitamin C serum: స్కిన్ వైటనింగ్ Vs బ్రైటనింగ్.. విటమిన్ సి సీరమ్ మీ చర్మంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?

Vitamin C serum: నేటి కాలంలో చర్మ సౌందర్యం కోసం విటమిన్ సి సీరమ్ వాడటం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. ఇన్‌స్టాగ్రామ్, యూట్యూబ్ వంటి సోషల్ మీడియా వేదికల్లో దీనిని వాడితే చర్మం తెల్లగా మారుతుందని తెగ ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే..’ఫెయిర్‌నెస్’ , ‘గ్లోయింగ్ స్కిన్’ మధ్య చాలా తేడా ఉంది. విటమిన్ సి సీరమ్ నిజానికి చర్మం రంగును మారుస్తుందా? లేక చర్మంపై ఉన్న నల్లటి మచ్చలను తొలగించి సహజ సిద్ధమైన కాంతిని ఇస్తుందా? అనే […]

Plants for home: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు వెల్లివిరియాలా? అయితే ఈ మొక్కలను పెంచండి!

Plants for home: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు వెల్లివిరియాలా? అయితే ఈ మొక్కలను పెంచండి!

Plants for home: హిందూ సంప్రదాయంలోనూ.. వాస్తు శాస్త్రంలోనూ ప్రకృతికి అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉంది. మన ఇంటి పరిసరాల్లో పెంచే మొక్కలు కేవలం ప్రాణవాయువును ఇవ్వడమే కాకుండా.. ఇంటి లోపల ఉండే ప్రతికూల శక్తిని తొలగించి, ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని కల్పిస్తాయి. సరైన దిశలో.. సరైన మొక్కను నాటడం వల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సఖ్యత, ఆర్థిక వృద్ధి, ఆరోగ్యం లభిస్తాయి. వాస్తు శాస్త్రం సూచించిన ఆ 7 మొక్కలు ఏంటి, వాటిని ఎక్కడ ఉంచాలి అనే విషయాలను  […]

Chia Seeds: జుట్టు రాలడం ఆగిపోవాలంటే.. చియా సీడ్స్ ఇలా తింటే చాలు !

Chia Seeds: జుట్టు రాలడం ఆగిపోవాలంటే.. చియా సీడ్స్ ఇలా తింటే చాలు !

Chia Seeds: నేటి కాలంలో ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం అనేది ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్యకు ప్రకృతి సిద్ధమైన పరిష్కారం చియా విత్తనాలు. వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. అయితే.. ఏదైనా ఆహారం తీసుకునే సమయం దాని ప్రభావాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. జుట్టు గరిష్టంగా పెరగడానికి చియా విత్తనాలను ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి. ఎలా తీసుకోవాలి అనే పూర్తి […]

Raisin Water: శరీరంలోని వ్యర్థాలను తరిమికొట్టే.. ఎండుద్రాక్ష నీరు, ప్రతిరోజూ ఇలా ట్రై చేయండి !

Raisin Water: శరీరంలోని వ్యర్థాలను తరిమికొట్టే.. ఎండుద్రాక్ష నీరు, ప్రతిరోజూ ఇలా ట్రై చేయండి !

Raisin Water: నేటి లైఫ్ స్టైల్ లో మనం తీసుకునే ఆహారం, కాలుష్యం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతుంటాయి. వీటిని తొలగించి శరీరాన్ని శుద్ధి చేసుకోవడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన డ్రింక్ ఎండుద్రాక్ష నీరు. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున ఆ నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా.. కాలేయ పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది. ఈ అలవాటును […]

Rule For Couples: రిలేషన్‌షిప్‌లో ‘5-5-5’ రూల్.. మీ బంధం విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి!

Rule For Couples: రిలేషన్‌షిప్‌లో ‘5-5-5’ రూల్.. మీ బంధం విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి!

Rule For Couples: ప్రతి బంధంలోనూ చిన్న చిన్న గొడవలు, మనస్పర్థలు రావడం చాలా సహజం. అయితే.. ఆ గొడవలు పెద్దవి కాకుండా చూసుకోవడమే అసలైన నేర్పు. ఇటీవలి కాలంలో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందిన ‘5-5-5 రూల్’ రిలేషన్‌ షిప్‌లో కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్‌ను తగ్గించడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తోంది. ఈ సూత్రాన్ని పాటించడం ద్వారా భాగస్వాముల మధ్య అవగాహన పెరగడమే కాకుండా.. ఎలాంటి క్లిష్ట సమస్యకైనా ప్రశాంతంగా పరిష్కారం వెతకవచ్చు. ఆ నియమం ఏమిటో ఇప్పుడు […]

Protein Diet: తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ ప్రోటీన్.. మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన 5 మార్పులు ఇవే

Protein Diet: తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ ప్రోటీన్.. మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన 5 మార్పులు ఇవే

Protein Diet: ప్రోటీన్ అనేది కేవలం బాడీ బిల్డర్లకు మాత్రమే కాదు. ఎదుగుతున్న పిల్లలకు, మహిళలకు, వృద్ధులకు కూడా ఎంతో అవసరం. మన ఆహారంలో పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండి, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ప్రోటీన్ లోపం వల్ల నీరసం, జుట్టు రాలడం, కండరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు వాడకుండానే.. మన ఇంట్లో లభించే సహజ ఆహార పదార్థాలతో ప్రోటీన్ శాతాన్ని ఎలా పెంచుకోవచ్చో 5 సులభమైన పద్ధతుల ద్వారా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×