E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Protein: ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Protein: ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Protein: ప్రోటీన్ మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. కండరాల నిర్మాణం, కణజాల మరమ్మత్తు, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వంటి అనేక శారీరక విధులకు ఇది అవసరం. అయితే.. ఏదీ అతిగా తినకూడదు అనే సూత్రం ప్రోటీన్ విషయంలో కూడా వర్తిస్తుంది. అవసరానికి మించి ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా ? సాధారణంగా.. ఆరోగ్యవంతులైన వారు తమ శరీర బరువులో ప్రతి కేజీకి 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్ తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. మీరు […]

Weekly Horoscope: ఈ వారం వీరికి ధనలాభం, మీకు మాత్రం సమస్యలు తప్పవు

Weekly Horoscope: ఈ వారం వీరికి ధనలాభం, మీకు మాత్రం సమస్యలు తప్పవు

Weekly Horoscope: గ్రహాల స్థాన మార్పును బట్టి రాశి ఫలాలు అంచనా వేస్తారు. ఈ వారం 12 రాశుల వారి రాశి ఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మేష రాశి : ఈ వారం మీకు మిశ్రమ ఫలితాలు ఉంటాయి. వృత్తిలో కొత్త అవకాశాలు రావొచ్చు. కానీ వాటిని అందిపుచ్చుకోవడానికి అదనపు కృషి అవసరం. ఆర్థికంగా స్థిరంగా ఉంటారు. కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం సంతోషాన్నిస్తుంది. ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. చిన్నపాటి ప్రయాణాలు లాభిస్తాయి. […]

Rosemary Oil For Bald Head: బట్టతలపై కూడా జుట్టు పెరగాలంటే.. ఈ ఒక్క ఆయిల్ వాడితే చాలు

Rosemary Oil For Bald Head: బట్టతలపై కూడా జుట్టు పెరగాలంటే.. ఈ ఒక్క ఆయిల్ వాడితే చాలు

Rosemary Oil For Bald Head: ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం, జన్యుపరమైన కారణాలు వంటి అనేక అంశాల వల్ల బట్టతల సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. జుట్టు రాలడం, పలుచబడటం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి రోజ్మెరీ ఆయిల్ ఒక సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా నిలుస్తోంది. రోజ్మెరీ మొక్క నుంచి లభించే ఈ నూనె, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో.. బట్టతలపై కొత్త వెంట్రుకల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. ఇంతకీ ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న […]

Banana With Milk: పాలతో అరటిపండు కలిపి తింటే.. ఇన్ని లాభాలా !

Banana With Milk: పాలతో అరటిపండు కలిపి తింటే.. ఇన్ని లాభాలా !

Banana With Milk: చాలా మందికి రాత్రి పడుకునే ముందు ఏమైనా తినాలనే ఆలోచన ఉంటుంది. అయితే, ఏం తినాలి? ఎంత తినాలి? అనే సందేహాలు వస్తూ ఉంటాయి. ఇలాంటి వారికి అరటిపండు, పాల కలయిక ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. అరటిపండు, పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కేవలం కడుపు నిండటమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఈ కలయిక, రాత్రిపూట శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, పోషకాలను గ్రహించడానికి […]

Food For Child Hight: పిల్లలు ఎత్తు పెరగాలంటే ? ఇలాంటి ఫుడ్ బెస్ట్

Food For Child Hight: పిల్లలు ఎత్తు పెరగాలంటే ? ఇలాంటి ఫుడ్ బెస్ట్

Food For Child Hight: ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా.. సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా.. వారి ఎత్తు పెరుగుదల విషయంలో సరైన పోషకాలు ప్రముఖ పాత్ర వహిస్తాయి. జన్యువులు ఎత్తును నిర్ణయించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే సరైన ఆహారం, జీవనశైలి కూడా బాగా ఎత్తు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. పిల్లల ఎముకలు, కండరాల సరైన పెరుగుదలకు అవసరమైన కీలక పోషకాలను అందించే కొన్ని “సూపర్ ఫుడ్స్” గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పాల ఉత్పత్తులు (Milk […]

Skincare Routine: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. తెల్లగా మెరిసిపోవడం ఖాయం

Skincare Routine: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. తెల్లగా మెరిసిపోవడం ఖాయం

Skincare Routine: చర్మ సంరక్షణ అనేది కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు.. ఇది మన చర్మ ఆరోగ్యం కోసం కూడా చాలా ముఖ్యం. బిగినర్స్‌కి స్కిన్‌కేర్ రొటీన్ అనేది కొంచెం గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. కానీ సరైన ఆర్డర్‌లో ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్ ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అంతే కాకుండా ముఖం కూడా అందంగా మెరిసిపోతుంది. మరి బిగినర్స్ కోసం సింపుల్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్ , దాని ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి.. ఆక్సిజన్‌ను శరీరం అంతటా చేరవేయడానికి, అలాగే శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు.. శరీరం తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయలేదు. దీని వల్ల కణజాలాలకు, అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోతుంది. ఇదిలా ఉంటే మహిళల్లో ఐరన్ లోపం సర్వసాధారణం. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం (పీరియడ్స్) సమయంలో రక్తం […]

Lack Of Sleep: రాత్రి 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే.. జరిగేదిదే !

Lack Of Sleep: రాత్రి 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే.. జరిగేదిదే !

Lack Of Sleep: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. మనం తరచుగా నిద్ర పోయే సమయాన్ని అంతగా పట్టించుకోవడం లేదు. పని ఒత్తిడి, మొబైల్ , ఇంటర్నెట్ , సామాజిక బాధ్యతల వల్ల సమయానికి తగినంత నిద్రపోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. అంతే కాకుండా చాలా మంది తక్కువ నిద్ర సరిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ ఇది సరైన పద్దతి కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రాత్రి కనీసం 6 గంటలు నిద్రపోవడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా […]

Face Serum: వయస్సును బట్టి ఫేస్ సీరం.. ఎలా ఎంపిక చేసుకోవాలి ?

Face Serum: వయస్సును బట్టి ఫేస్ సీరం.. ఎలా ఎంపిక చేసుకోవాలి ?

Face Serum: ప్రతి ఒక్కరూ మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా సీరమ్స్ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం వాడుతున్నారు. అయితే.. మార్కెట్లో చాలా సీరమ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మన వయస్సు, చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఏ సీరమ్ ఉత్తమంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. అందుకే చాలా మంది చర్మ రకానికి సరిపోని సీరం ఎంచుకుంటారు. ఇది ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగిస్తుంది. ఇంతకీ ఏ వయస్సు వారికి ఏ […]

Fenugreek Oil: బెస్ట్ ఆయిల్, ఇది వాడితే.. జన్మలో జుట్టు రాలదు

Fenugreek Oil: బెస్ట్ ఆయిల్, ఇది వాడితే.. జన్మలో జుట్టు రాలదు

Fenugreek Oil: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జుట్టు ఒత్తుగా, బలంగా, మెరిసేలా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ నేటి బిజీ జీవితం, కాలుష్యం , చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం ఒక సాధారణ విషయంగా మారింది. మీరు కూడా ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. అస్సలు భయపడకండి. జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మెంతి నూనె చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, నికోటినిక్ ఆమ్లం, లెసిథిన్ , ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి […]

Ketu Gochar: కేతువు సంచారం.. జులై 6 నుంచి ఈ రాశుల వారికి డబ్బే.. డబ్బు

Ketu Gochar: కేతువు సంచారం.. జులై 6 నుంచి ఈ రాశుల వారికి డబ్బే.. డబ్బు

Ketu Gochar: జూలై 6 న మధ్యాహ్నం 1:32 గంటలకు.. కేతువు వాస్తవంగా పూర్వాఫల్గుణ నక్షత్రంలోకి ప్రవేశిస్తాడు. కేతువు సంచారం జూలై 20న మధ్యాహ్నం 2:10 గంటల వరకు ఉంటుంది. కేతువు నీడ గ్రహం. ఎల్లప్పుడూ తిరోగమనంలో కదులడం వల్ల , దీనికి 12 రాశులపై ఏదో ఒక విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ కొన్ని రాశులపై దీని ప్రభావం సానుకూలంగా ఉంటుంది. జూలైలో కేతువు యొక్క రాశి మార్పు 3 రాశులకు అదృష్టానికి ద్వారాలు తెరుస్తుంది. […]

Bone Cancer Symptoms: బోన్ క్యాన్సర్.. ప్రారంభంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Bone Cancer Symptoms: బోన్ క్యాన్సర్.. ప్రారంభంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Bone Cancer Symptoms: మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. ప్రతి భాగానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఎముకలు మన శరీరానికి ఆధారాన్ని, కదలికకు తోడ్పాటును అందిస్తాయి. అలాంటి ఎముకలకు క్యాన్సర్ సోకడం అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్య. ఎముకల క్యాన్సర్, లేదా ఆస్టియోసార్కోమా.. ప్రారంభ దశల్లో నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. కానీ అది కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను చూపుతుంది. ఈ సంకేతాలను సకాలంలో గుర్తిస్తే.. ప్రాణాలను రక్షించుకోవచ్చు. మరి నిశ్శబ్దంగా ప్రాణాలను హరిస్తోన్న బోన్ క్యాన్సర్ […]

Micro-Robots For Sinus: సైనస్ సమస్యా? సర్జరీ అవసరం లేదు.. ఇక మైక్రో రోబోలే ఆ పని చూసుకుంటాయ్!

Micro-Robots For Sinus: సైనస్ సమస్యా? సర్జరీ అవసరం లేదు.. ఇక మైక్రో రోబోలే ఆ పని చూసుకుంటాయ్!

Micro-Robots For Sinus: ఆధునిక వైద్య రంగంలో సాంకేతిక పురోగతి నిరంతరం కొత్త ఆవిష్కరణలకు దారితీస్తోంది. ఇలాంటి విప్లవాత్మక ఆవిష్కరణలలో ఒకటి మైక్రో-రోబోట్లు. చైనా త్వరలో సైనస్ సమస్యలను నయం చేయడానికి మైక్రో-రోబోట్లను ప్రవేశపెట్టనున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఇది దీర్ఘకాలిక సైనసైటిస్‌తో బాధపడుతున్న లక్షలాది మందికి శుభవార్త అని చెప్పొచ్చు. ఈ మైక్రో-రోబోట్లు ఎలా పనిచేస్తాయి ? వాటి ప్రయోజనాలు ఏంటి అనే విషయాలను గురించి పూర్తి విషయాలను వివరంగా తెలుసుకుందాం. సైనస్ సమస్యలు: సైనస్ అంటే ముక్కు […]

Jamun Seed Powder: ఇక డయాబెటిస్‌కు గుడ్ బై.. ఈ ఒక్క పౌడర్‌ వాడితే షుగర్ కంట్రోల్

Jamun Seed Powder: ఇక డయాబెటిస్‌కు గుడ్ బై.. ఈ ఒక్క పౌడర్‌ వాడితే షుగర్ కంట్రోల్

Jamun Seed Powder: ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ (Diabetes )అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం డయాబెటిస్ ఉన్న వారు చేయాల్సిన ముఖ్యమైన పని. దీనికి ప్రస్తుతం అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన హోం రెమెడీస్ కూడా డయాబెటిస్ తగ్గడంలో మేలు చేస్తాయి. కానీ చాలా మంది వీటిని అంతగా పట్టించుకోరు. ఇలాంటి వాటిలో నేరేడు పండు( జామూన్) గింజల పొడి కూడా ఒకటి. నేరేడు […]

Mouth Ulcers: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. నోటి పూతకు గుడ్ బై

Mouth Ulcers: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. నోటి పూతకు గుడ్ బై

Mouth Ulcers: నోటి పూత అనేది ఏదో ఒక సమయంలో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టి ఉంటుంది. కడుపు, కాలేయంలో వేడి పెరిగిన వెంటనే.. పూతలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. అంతే కాకుండా డీహైడ్రేషన్ అంటే మీరు తక్కువ నీరు తాగితే లేదా కొంచెం ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారం తింటే.. వెంటనే నోటి పూతలు వస్తుంటాయి. ఇవే కాదు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఆమ్లత్వం కూడా వాటికి కారణం. నోటిలో బొబ్బలను ఎలా నయం చేయాలి ? ఈ బొబ్బలు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×