E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

వావ్, నారింజ తొక్కతో .. ఇన్ని లాభాలా ?

వావ్, నారింజ తొక్కతో .. ఇన్ని లాభాలా ?

Orange peel: నారింజ పండును మనం ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం పనికిరాని చెత్తగా భావించి పారేస్తుంటాం. నిజానికి, నారింజ గుజ్జు కంటే దాని తొక్కలోనే పోషక విలువలు, ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా? విటమిన్ సి, ఫైబర్ ,శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన నారింజ తొక్కలు చర్మ సౌందర్యానికే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అందుకే ఆయుర్వేదంలో కూడా వీటికి […]

ఎండలో తిరిగినా చర్మం మెరిసిపోవాలా? ఈ 5 హోమ్ రెమెడీస్ ట్రై చేయండి!

ఎండలో తిరిగినా చర్మం మెరిసిపోవాలా? ఈ 5 హోమ్ రెమెడీస్ ట్రై చేయండి!

Home remedies for summer: వేసవి కాలం వచ్చేసింది. మండుతున్న ఎండలు, చెమట, ధూళి వల్ల చర్మం తన సహజమైన కాంతిని కోల్పోయి నల్లగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. బయట తిరిగే వారు ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా సూర్యరశ్మి ప్రభావం చర్మంపై పడుతూనే ఉంటుంది. అయితే.. ఇలాంటి సమయంలో ఖరీదైన కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడకుండానే.. మన వంటింట్లో దొరికే  పదార్థాలతో చర్మాన్ని తిరిగి మెరిపించుకోవచ్చు. ఎండలో తిరిగినా మీ చర్మం తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడే 5 అద్భుతమైన […]

పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్.. రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే శరీరంలోని వేడి మాయం!

పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్.. రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే శరీరంలోని వేడి మాయం!

Oil Massage For Feet: వేసవి కాలంలో.. పెరిగే ఉష్ణోగ్రతల వల్ల మన శరీరం లోపల కూడా వేడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కళ్లు మండటం, నిద్ర లేమి, అరకాళ్ల మంటలు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అయితే.. మన పూర్వీకులు అనుసరించిన ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కా ‘పాదాల మసాజ్’. రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలకు ఆవు నెయ్యి లేదా కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంలోని అధిక వేడి తగ్గి, మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. […]

ఎండల నుంచి రక్షణ.. ఈ సమ్మర్ హ్యాక్స్ పాటిస్తే.. వడదెబ్బ మీ దరి చేరదు!

ఎండల నుంచి రక్షణ.. ఈ సమ్మర్ హ్యాక్స్ పాటిస్తే.. వడదెబ్బ మీ దరి చేరదు!

Summer Safety Tips: కాలం రానే వచ్చింది. పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు, మిరిమిట్లు గొలిపే ఎండలు మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నాయి. కేవలం ఏసీలు, కూలర్ల మీద ఆధారపడటమే కాకుండా.. మన లైఫ్ స్టైల్లో చిన్న పాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ కాలాన్ని హాయిగా గడపొచ్చు. మీ శరీరాన్ని అంతర్గతంగా చల్లబరచడం, స్కిన్ కేర్, సహజ పద్ధతుల్లో ఇంటిని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి అవసరమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.ఆహారం, డ్రింక్స్ : ఎండాకాలంలో మన జీర్ణశక్తి […]

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

షుగర్ పేషెంట్స్ జాగ్రత్త! వేసవిలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు

Diabetes Summer Care Tips: సమ్మర్ డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు అత్యంత క్లిష్టమైన సమయం. ఈ సమయంలో పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలోని ఇన్సులిన్ వినియోగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం జరుగుతుంది. చాలా మంది ఎండల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు వారి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ మొదలుకొని ఆహారపు అలవాట్ల వరకు, షుగర్ పేషెంట్స్ వేసవిలో ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన 5 విషయాలను […]

ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం 2026.. ఈ ఏడాది థీమ్ ఏంటో తెలుసా?

ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం 2026.. ఈ ఏడాది థీమ్ ఏంటో తెలుసా?

World Health Day 2026: ప్రతి ఏటా ఏప్రిల్ 7వ తేదీ వచ్చిందంటే అది కేవలం క్యాలెండర్‌లో ఒక తేదీ కాదు. మన బాడీని ‘రీస్టార్ట్ ‘ చేసుకోవాల్సిన టైమ్. 1948లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ పురుడు పోసుకున్న అపురూప సందర్భాన్ని గుర్తు చేసుకుంటూ .. జరుపుకునే ఈ ‘వరల్డ్ హెల్త్ డే’.. అందరికీ నాణ్యమైన వైద్యం అందాలనే గ్లోబల్ మిషన్‌తో సాగుతోంది. అయితే.. 2026లో మనం ఎదుర్కొంటున్న కొత్త రకమైన ‘డిజిటల్ , లైఫ్ స్టైల్’ […]

రోజంతా ఏసీలో ఉన్నంత చల్లగా ఉండాలా? అయితే ఈ రాగి పాలు తాగాల్సిందే!

రోజంతా ఏసీలో ఉన్నంత చల్లగా ఉండాలా? అయితే ఈ రాగి పాలు తాగాల్సిందే!

Ragi Milk Recipe: రోజురోజుకీ ఎండలు ముదిరిపోతున్న ఈ సమయంలో శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి మనం రకరకాల కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతుంటాం. కానీ మన బామ్మల కాలం నాటి రాగి పాలు ఇచ్చే ఆరోగ్యం, రుచి మరే పానీయంలోనూ దొరకవు. రాగులు మన శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయనే విషయం తెలిసిందే. ఈ డ్రింక్ కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా శరీరానికి మంచి శక్తినిస్తాయి. ఇప్పుడు పాలు, రాగి పిండితో చాలా సులభంగా ఇంట్లోనే పానీయం ఎలా […]

ఆర్గానిక్ పద్ధతిలో కూరగాయల శుద్ధి.. మీ కుటుంబ ఆరోగ్యానికి భరోసా

ఆర్గానిక్ పద్ధతిలో కూరగాయల శుద్ధి.. మీ కుటుంబ ఆరోగ్యానికి భరోసా

Tips To Remove Pesticides: ప్రస్తుత కాలంలో పండ్లు, కూరగాయలు తాజాగా కనిపించడానికి.. పురుగులు పట్టకుండా ఉండటానికి విపరీతంగా పురుగుమందులు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి కంటికి కనిపించవు కానీ.. మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి క్యాన్సర్, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తాయి. మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన వస్తువులను కేవలం నీటితో కడగడం వల్ల ఈ విషపూరిత రసాయనాలు పూర్తిగా పోవు. మీ ఆహారాన్ని సురక్షితంగా మార్చుకోవడానికి అనుసరించాల్సిన శాస్త్రీయమైన, సులభమైన పద్ధతులను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కూరగాయలు, […]

గుండెను దెబ్బతీసే 6 అలవాట్లు.. వీటిని వెంటనే వదిలేయండి!

గుండెను దెబ్బతీసే 6 అలవాట్లు.. వీటిని వెంటనే వదిలేయండి!

Heart Health Alert: ప్రస్తుతం గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ వేధిస్తున్నాయి. కేవలం జన్యుపరమైన కారణాలే కాకుండా.. మన ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక స్థితి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల గుండె పనితీరు నెమ్మదిస్తుంది. మనకు తెలియకుండానే.. మనం చేసే కొన్ని పనులు గుండెపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ప్రాణాంతకమైన హార్ట్ ఎటాక్ లేదా స్ట్రోక్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే.. మన గుండెను గాయపరిచే ఆ 6 ప్రధాన కారణాల గురించి తెలుసుకోవడం […]

చిన్న విషయానికే టెన్షన్ పడుతున్నారా? అయితే మీ డైట్‌లో ఉప్పు తగ్గించాల్సిందే!

చిన్న విషయానికే టెన్షన్ పడుతున్నారా? అయితే మీ డైట్‌లో ఉప్పు తగ్గించాల్సిందే!

Salt: మనం తినే ఆహారంలో రుచి కోసం వేసుకునే ఉప్పు, మన శరీరానికే కాదు.. మన మనసుకి కూడా శత్రువుగా మారుతోందా ? అవుననే అంటున్నాయి తాజా పరిశోధనలు. అధిక ఉప్పు వాడకం వల్ల కేవలం గుండె జబ్బులు, బీపీ మాత్రమే కాకుండా ‘ఆందోళన’, ‘ఒత్తిడి’ కూడా పెరుగుతాయని తేలింది. ఉప్పులోని సోడియం మన శరీరంలోని ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఎలా ప్రేరేపిస్తుందో, ఉప్పు తగ్గించడం వల్ల మనసును ఎలా ప్రశాంతంగా మార్చుకోవచ్చో వివరంగా తెలుసుకుందాం. సోడియం, కార్టిసోల్: […]

మతిమరుపుకు మందు అక్కర్లేదు.. ఒక్క గ్లాసు నీరు మీ మెదడును ఎలా మారుస్తుందో తెలుసా?

మతిమరుపుకు మందు అక్కర్లేదు.. ఒక్క గ్లాసు నీరు మీ మెదడును ఎలా మారుస్తుందో తెలుసా?

Hydration: పని ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు తలనొప్పి రావడం.. ఏకాగ్రత దెబ్బతినడం లేదా చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం వంటివి మనకు ఎదురవుతుంటాయి. వెంటనే మనం కాఫీ తాగడమో లేదా పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకోవడమో చేస్తాం. కానీ.. వీటన్నిటికీ అసలు కారణం మీ శరీరంలో తలెత్తిన “ఇన్విజిబుల్ డీహైడ్రేషన్”అని మీకు తెలుసా? దాహం వేయకపోయినా మీ మెదడు లోపల నీటి శాతం తగ్గితే.. అది మీ ఆలోచనా శక్తిని ఎలా కుంగదీస్తుందో.. ఒక్క గ్లాసు నీటితో మీ మేధస్సును ఎలా […]

పడుకోవడానికి గంట ముందు ఫోన్ ఆపేస్తే.. శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలివే!

పడుకోవడానికి గంట ముందు ఫోన్ ఆపేస్తే.. శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలివే!

Blue Light and Sleep: రోజంతా కష్టపడి పడుకునే ముందు.. కాసేపు సోషల్ మీడియా చూస్తే.. రిలాక్స్ అవుతామని అనుకుంటాం. కానీ మీరు చూసే ఆ చిన్న స్క్రీన్ మెదడును మోసం చేస్తోందని మీకు తెలుసా ? స్మార్ట్‌ ఫోన్లు, లాప్‌ టాప్‌ల నుంచి వచ్చే ‘బ్లూ లైట్’ మీ కళ్లకు మాత్రమే కాదు. మీ నిద్రను నియంత్రించే ‘మెలటోనిన్’ హార్మోన్‌కు కూడా శత్రువు. రాత్రి పూట ఫోన్ వాడటం వల్ల మీ నిద్ర నాణ్యత ఎలా […]

విటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడుతున్నారా ? మీ కిడ్నీలు పడుతున్న కష్టం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

విటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడుతున్నారా ? మీ కిడ్నీలు పడుతున్న కష్టం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Hidden Risks of Multivitamins:  మనం తినే భోజనంలో బలం లేదని భయపడి.. చాలా మంది డబ్బాల కొద్దీ మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్లను మింగేస్తున్నారు. కానీ.. ఈ సింథటిక్ టాబ్లెట్స్ ప్రకృతి ఇచ్చే ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలకు ప్రత్యామ్నామా? విటమిన్ టాబ్లెట్లు వేసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం కంటే.. అవి మన కిడ్నీలపై చూపే ఒత్తిడి ఎక్కువని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అసలు మన శరీరం విటమిన్లను ఎలా గ్రహిస్తుంది. టాబ్లెట్ కంటే ఆహారమే ఎందుకు మిన్న అనే […]

గురక పెడుతున్నారా? అయితే ఈ 5 హోం రెమెడీస్ మీకోసమే!

గురక పెడుతున్నారా? అయితే ఈ 5 హోం రెమెడీస్ మీకోసమే!

Home Remedies For Snoring: రాత్రి పూట గట్టిగా గురక పెట్టడం వల్ల కేవలం నిద్రకు భంగం కలగడమే కాకుండా.. అది మెదడుకు అందే ఆక్సిజన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల పగటిపూట అలసట, మతిమరుపు , ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. గురకను నియంత్రించి.. మెదడును చురుగ్గా ఉంచుకోవడానికి ఖరీదైన చికిత్సలు అక్కర్లేదు. మన ఇంట్లోనే దొరికే కొన్ని సహజ సిద్ధమైన మార్గాలు, చిన్నపాటి లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. మీ […]

మీ పార్ట్‌నర్‌తో ముద్దుల్లో మునిగి తేలుతున్నారా? జాగ్రత్త.. ఆ జబ్బు ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు!

మీ పార్ట్‌నర్‌తో ముద్దుల్లో మునిగి తేలుతున్నారా? జాగ్రత్త.. ఆ జబ్బు ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు!

Kissing Disease: సాధారణంగా ప్రేమలో ఉన్నవాళ్లు ఎవరైనా తరచూ ముద్దు పెట్టుకుంటూ ఉంటారు. ఎందుకంటే.. ఆ ముద్దు ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని పెంచుతుంది. కానీ, ఆ చిన్న ముద్దే మన శరీరంలోకి ఒక పెద్ద రోగాన్ని ఆహ్వానిస్తుందని మీకు తెలుసా? వినడానికి వింతగా ఉన్నా ఇది నిజం. దీనినే డాక్టర్లు ‘మోనోన్యూక్లియోసిస్’ లేదంటే ‘కిస్సింగ్ డిసీజ్’ అని పిలుస్తారు. లాలాజలం ద్వారా వ్యాపించే ఈ వైరస్ ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తల దృష్టిలో పడటానికి ఒక బలమైన కారణం ఉంది. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×