E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Ajwain Health Benefits: వాముతో చిటికెలో జలుబు, దగ్గు మాయం !

Ajwain Health Benefits: వాముతో చిటికెలో జలుబు, దగ్గు మాయం !

Ajwain Health Benefits: వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదార్థాల్లో వాము కూడా ఒకటి. దీనిని కొందరు ఓమ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. ఈ గింజలు వంటలకు సువాసనను అందించడమే కాకుండా వంటకాల రుచిని కూడా రెట్టింపు చేస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కూడా వాము నయం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాము తినడం వల్ల అరుగుదల, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది అని అంటున్నారు. పాస్పరస్, కాల్షియం వంటివి […]

Ghee For Skin: నెయ్యితో మీ అందం రెట్టింపు అవడం పక్కా !

Ghee For Skin: నెయ్యితో మీ అందం రెట్టింపు అవడం పక్కా !

Ghee For Skin: నెయ్యిలో అనేక అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నెయ్యి శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా నెయ్యిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెయ్యి తినడం వల్ల రక్తపోటు, అజీర్తి, మలబద్ధకం, బలహీనమైన కీళ్లు, పీసీఓఎస్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి , నాడీ వ్యవస్థ పనితీరుకు కూడా నెయ్యి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దగ్గు, జలుబు వంటి వాటికి నెయ్యి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇండియన్ కిచెన్‌లో దీనికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. […]

Finger Millet Benefits: రాగులతో ఈ అనారోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Finger Millet Benefits: రాగులతో ఈ అనారోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Finger Millet Benefits: ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలి కారణంగా జనం అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. పాత కాలంలో 100 ఏళ్లు ఆరోగ్యంగా బత్రికే వారు లేకపోలేదు. కానీ ప్రస్తుతం 60 ఏళ్లు బ్రతకడమే కష్టంగా మారింది. అప్పట్లో వారు తిన్న ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యకరమైనవి. పాత కాలంలో తృణ ధాన్యాలను ఎక్కువగా తినేవారు. అందుకే తిరిగి పాతకాలం నాటి ఆహార పదార్థాలను ప్రస్తుతం తినడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. ఎంతోమంది ఇప్పుడు ఏరి కోరి […]

Drinks For Stamina And Energy: చిన్న పని చేసినా అలసటగా అనిపిస్తుందా? అయితే ఆ పానీయాలు తీసుకోండి

Drinks For Stamina And Energy: చిన్న పని చేసినా అలసటగా అనిపిస్తుందా? అయితే ఆ పానీయాలు తీసుకోండి

 Best Energy Drinks To Increase Stamina: చాలా మంది బాగా పని చేయకపోయిన అలసటగా ఫీలవుతూ ఉంటారు. చిన్న చిన్న పనులకే అలసిపోతుంటారు. శారీరకంగా శ్రమ ఎక్కువైతేనే కాదు.. మానసికంగా శ్రమ ఎక్కువైన కూడా బాగా అలసటగా అనిపిస్తుంటుంది. ఏ పని చేసిన అలసిపోయి ఓపిక లేనట్లుగా ఉంటారు. ఇక అటువంటి వారు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలసట, బలహీనతకు తగ్గింటుకోవాలంటే ప్రొటీన్లు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం […]

Weight Loss Tips: ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా ?

Weight Loss Tips: ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా ?

Weight Loss Tips: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఉబకాయంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో అవస్థలు పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ఎక్కువ మంది బరువు తగ్గేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు కూడా చేస్తుంటారు. అయినా ఫలితం అంతంత మాత్రమే. ఎందకంటే పెరిగిన బరువు ఎలా తగ్గించుకోవాలనే దానిపై వారికి అవగాహన లేకపోవడమే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. […]

Curry Leaves Face Pack: గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం అవ్వడానికి బెస్ట్ ఆప్షన్ ఇదే !

Curry Leaves Face Pack: గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం అవ్వడానికి బెస్ట్ ఆప్షన్ ఇదే !

Curry Leaves Face Pack: అందంగా కనిపించడం కోసం ప్రతీ ఒక్కరు ఏదో ఒక ఫేస్ క్రీమ్ వాడుతూనే ఉంటారు. వాటి వల్ల చాలా మందికి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా వస్తుంటాయి. దీంతో ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు కూడా వస్తాయి. ఫలితంగా ముఖం అందవిహీనంగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి సమయంలో న్యాచురల్‌గా అందంగా కనిపించడం కోసం వంటింట్లో ఉండే పదార్థాలను వాడవచ్చు. ఇంట్లోనే రకరకాల ఫేస్ ప్యాక్‌లను తయారు చేసుకుని ఉపయోగించవచ్చు. వాటి వల్ల చర్మం కాంతి వంతంగా […]

Healthy Drinks: ఈ డ్రింక్స్‌తో జీర్ణ సమస్యలు మాయం

Healthy Drinks: ఈ డ్రింక్స్‌తో జీర్ణ సమస్యలు మాయం

Healthy Drinks: వర్షాకాలం ఆహ్లాదంగా ఉన్నప్పటికీ ఈ సమయంలో ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త వహించడం అవసరం. వర్షాకాలంలో దోమలు కుట్టడం వల్ల అనేక వ్యాధులు సంక్రమించే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు చాలా వరకు పెరుగుతాయి. పెరిగిన తేమ, హానికరమైన బ్యాక్టీరియాల వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి. వర్షాకాలంలో మం తినే ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో ఆహారం, నీరు పరిశుభ్రంగా ఉంటే అనారోగ్య సమస్యలు నుంచి […]

Reasons Of Dark Circles : కళ్ల క్రింద నల్లటి వలయాలు రావడానికి కారణాలు ఇవే !

Reasons Of Dark Circles : కళ్ల క్రింద నల్లటి వలయాలు రావడానికి కారణాలు ఇవే !

Reasons Of Dark Circles: ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో కంటి కింద నల్ల వలయాలు కూడా ఒకటి. చిన్నా.. పెద్దా తేడా లేకుండా ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నారు. సరిగా నిద్రలేకపోవడం, ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్లు, టీవీలు, ఫోన్లను చూడడం వల్ల డార్క్ సర్కిల్స్ వస్తుంటాయి. అంతే కాకుండా ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురైనా కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే ఇవన్నీ డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి […]

Hair Oiling Tips: తలకు నూనె ఇలా పెట్టుకుంటే ఊడమన్నా.. ఊడదు !

Hair Oiling Tips: తలకు నూనె ఇలా పెట్టుకుంటే ఊడమన్నా.. ఊడదు !

Hair Oiling Tips: జుట్టు మనిషికి అందాన్ని పెంచుతుంది. జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా ఉంటే చూడటానికి కూడా చాలా బాగుంటుంది. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే అందుకు తగిన పోషణ కూడా అవసరం. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం తలకు నూనె రాసుకోవడం అవసరం. తలకు నూనె రాసుకుంటే వెంట్రుకలు ఒత్తుగా, పొడవుగా పెరుగుతాయి అని చెబుతుంటారు. కానీ ఎప్పుడు రాసుకుంటే మంచిది.. ఎన్ని రోజులకోసారి రాసుకుంటే మంచిది అనే విషయాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. […]

Kitchen Tips: రాత్రి పూట గిన్నెలు క్లీన్ చేయకుండా సింక్‌లోనే వదిలేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త..

Kitchen Tips: రాత్రి పూట గిన్నెలు క్లీన్ చేయకుండా సింక్‌లోనే వదిలేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త..

Dirty Dishes In Kitchen Sink: ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్‌లో వివిధ రకాల పనులు, ఉద్యోగాల వల్ల పంట చేసుకొని తినేందుకు కూడా చాలా మందికి తీరిక ఉండటం లేదు. అలాంటి వారు ఆన్‌లైన్‌లో ఫుడ్ ఆర్డర్ చేసుకొని తింటూ ఉంటారు. కానీ కొంత మంది ఇంట్లో వంట చేసుకుని తిన్నా కూడా సమయం లేదని వండటానికి వాడిన, తిన్న ప్లేట్లను భోజనాలు అయిన తర్వాత గంటల తరబడి సింక్‌లోనే వదిలేస్తుంటారు. రాత్రి సమయాల్లోనూ వంట […]

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో నిద్ర ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరానికి తగినంత నిద్ర పోయినప్పుడే అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మారిన జీవన శైలి కారణంగా నిద్ర పోయే వేళలు కూడా మారుతున్నాయి. ఇదిలా ఉంటే మరో వైపు అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా కొందరికి రాత్రి సమయాల్లో నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొందరికి […]

Guava Health Benefits: ఈ ఫ్రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవడం పక్కా !

Guava Health Benefits: ఈ ఫ్రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవడం పక్కా !

Guava Health Benefits: జామ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. జామ పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్యం: జామలో విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది అనేక రకాల రోగాలు రాకుండా చేస్తుంది. హృదయ ఆరోగ్యం: జామలో పీచు పదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది అంతే కాకుండా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జామలో ఉన్న పీచు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్దకం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు […]

Yoga Tips: యోగా చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకూడదు.

Yoga Tips: యోగా చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకూడదు.

Yoga Tips: యోగా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శారీరక సామర్థ్యం పెరగడంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని యోగా మెరుగుపరుస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేయడం అవసరం. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించడంలో యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. యోగా వ్యాధుల నిరోధకతకు ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా వివిధ వ్యాధుల బారి నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. యోగాభ్యాసంలో సరైన పద్ధతిని అవలంబించాలి. క్రమం తప్పకుండా సరైన సమయంలో సరైన మార్గంలో యోగా చేస్తే సానుకూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. లేకపోతే […]

Cloves For Diabetes: వీటితో షుగర్ ఇట్టే తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Cloves For Diabetes: వీటితో షుగర్ ఇట్టే తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Cloves For Diabetes: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో మధుమేహం కూడా ఒకటి.  ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా ఎక్కువ మందిలో షుగర్ లెవల్స్ ‌అదుపులో ఉండవు. అలాంటి వారు రోజువారి డైట్‌లో లవంగం వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్ నియంత్రణకు ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు లవంగాలను ఎలా వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెసుకుందాం. లవంగాల్లో అనేక ఔషధ గుణాలుంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు […]

Vegetables For Eyesight: కంటి చూపును పెంచే కూరగాయలు ఇవే !

Vegetables For Eyesight: కంటి చూపును పెంచే కూరగాయలు ఇవే !

Vegetables For Eyesight : మన శరీర భాగాల్లో కళ్లు ముఖ్యమైనవి. కంటిని కాపాడుకోవడం అత్యంత అవసరం. పోషకాలతో నిండిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కూడిన ఆహారం కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం తినడం వల్ల రెటీనా సమస్యలు, రేచీకటి, కంటి శుక్లాల వంటి సమస్యల భారిన పడకుండా ఉంటాము. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తరుచుగా తీసుకోవడం మంచిదని వైద్య నిపుణులు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×