E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి.. అసలు కారణాలేంటో మీకు తెలుసా ?

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి.. అసలు కారణాలేంటో మీకు తెలుసా ?

Weight Gain: ప్రస్తుతం స్థూలకాయంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నిజానికి, బరువు పెరగడానికి కారణం కేవలం ఎక్కువగా తినడం లేదా తక్కువగా కదలడం మాత్రమే కాదు. మన శరీరంలో అనేక జీవసంబంధమైన, హార్మోన్ల కారకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన బరువును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ కారణాలు చాలా సంక్లిష్టమైనవి. అంతే కాకుండా ఇవి ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వాటిని గుర్తించడం మనకు కష్టమవుతుంది. దీంతో పాటు, నిద్ర లేకపోవడం , మానసిక […]

Wake Up Late: ఉదయం పూట ఆలస్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Wake Up Late: ఉదయం పూట ఆలస్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Wake Up Late: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది మొబైల్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగిస్తూ రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోతుంటారు. ఈ అలవాటు కారణంగా చాలా మంది లేట్‌గా నిద్రపోయి ఉదయం ఆలస్యంగా మేల్కొంటారు. ఈ అలవాటు మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తరచుగా ఆలస్యంగా మేల్కొనడం వల్ల మీ దినచర్య దెబ్బతినడమే కాకుండా, మీ మానసిక , శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ఇది ప్రభావం చూపుతుంది. ఆలస్యంగా నిద్ర […]

Fridge: పొరపాటున కూడా వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొద్దు తెలుసా ?

Fridge: పొరపాటున కూడా వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొద్దు తెలుసా ?

Fridge: మనం కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి ఎక్కువగా ఫ్రిజ్ వాడుతుంటాం. బయటతో పోలిస్తే.. కొన్ని రకాల కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం వల్ల ఎక్కువ రోజులు పాడవకుండా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారతాయి. మరి పండ్లు, కూరగాయలు, ఇతర ఆహారాలతో సహా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టకూడనివి ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరటి పండ్లు: అరటి పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో అస్సలు ఉంచకూడదు ఎందుకంటే అవి బయటే ఎక్కువ […]

Junk Food: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటున్నారా ? ఇక మీ పని అయిపోయినట్లే !

Junk Food: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటున్నారా ? ఇక మీ పని అయిపోయినట్లే !

Junk Food: నేటి బిజీ లైఫ్‌ కారణంగా చాలా మంది ఆరోగ్యంపై అంతగా శ్రద్ధ చూపడం లేదు. సమయం లేకపోవడం వల్ల అప్పటికప్పుడు ఆర్డర్ చేసుకుని తినడమో లేదా బయట ఫుడ్ తినడం వంటివి చేస్తున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఇదిలా ఉండే జంక్ ఫుడ్ తినే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. ఇలాంటి పదార్థాలు తినడం వల్ల అవి స్లో పాయిజన్ లాగా పనిచేస్తాయి. మరి జంక్ ఫుడ్ […]

Pistachios: పిస్తా తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Pistachios: పిస్తా తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Pistachios: పిస్తా ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్. పిస్తాలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో సహాయపడతాయి. పిస్తా పప్పులు తినడం వల్ల ఉత్సాహంగా ఉండటం మాత్రమే కాకుండా, శరీరం యొక్క అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహించడంలో కూడా ఇవి మేలు చేస్తాయి. ప్రతి రోజూ పిస్తా తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిస్తా తినడం […]

Heart Attack: ఉన్నపాటుగా ప్రాణాలను తోడేస్తున్న గుండెపోటు, వీటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Heart Attack: ఉన్నపాటుగా ప్రాణాలను తోడేస్తున్న గుండెపోటు, వీటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Heart Attack: ఆరోగ్యకరమైన శరీరం అంటే కేవలం కండరాలు, శరీరాకృతి మాత్రమే కాదు. గుండె ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. గుండె ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం వల్ల  కూడా వివిధ అనారోగ్యాలు వస్తాయి. ఎక్కువగా శారీరక శ్రమ చేసే వారు, అథ్లెట్లు, బాడీ బిల్డర్లు ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి కష్టపడుతుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు అధిక శ్రమ, అధిక వ్యాయామం గుండెపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని రకాల లక్షణాలు గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి. గుండెపోటు లక్షణాలు: 1. ఛాతీ నొప్పి, […]

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోల్పోయారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోల్పోయారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Mental Health: జీవితంలో సమస్యలు చాలా కామన్. కానీ మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం మంచిది కానప్పుడు అవి మరింత పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. అటువంటి సమయంలోనే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు ప్రతికూలతలను తొలగించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఉన్న ప్రదేశంలో సంతోషంగా లేరని భావిస్తే మాత్రం వీలైనంత త్వరగా అక్కడ నుండి దూరంగా వెళ్లడం మంచిది. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా కూడా మీరు మానసిక ప్రశాంతతను పొందవచ్చు. […]

Cinnamon Water: ఈ డ్రింక్ ఒక్క సారి తాగినా చాలు.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Cinnamon Water: ఈ డ్రింక్ ఒక్క సారి తాగినా చాలు.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Cinnamon Water: దాల్చిన చెక్క నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది. చాలా మంది వంటకాల్లో దాల్చిన చెక్కను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడమే కాకుండా జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. రోజూ దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. అంతే కాకుండా ఇది […]

Foot Massage: పాదాలకు మసాజ్ చేస్తే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయ్ !

Foot Massage: పాదాలకు మసాజ్ చేస్తే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయ్ !

Foot Massage: పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజు రాత్రి మీ పాదాలను 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేయడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ప్రతి రాత్రి మీ అరికాళ్ళను 5 నిమిషాలు సమయం ఇస్తే చాలు ఈ మసాజ్ మీ శరీరానికి, మనసుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరి ప్రతి రోజు రాత్రి అరికాళ్లు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Food For Weight Loss: ఇవి తింటే చాలు.. ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు !

Food For Weight Loss: ఇవి తింటే చాలు.. ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు !

Food For Weight Loss: ఈ రోజుల్లో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు , జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరిగే సమస్య కనిపిస్తోంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లి ఖరీదైన సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు. కానీ తక్కువ బడ్జెట్‌లో కూడా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. ఇందుకోసం మీరు ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటే సరిపోతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది . తక్కువ ఖర్చుతోనే ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడం ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు […]

GBS Virus Symptoms: GBS వైరస్.. ఇది సోకగానే మొదట కనిపించే లక్షణం ఇదే, తస్మాత్ జాగ్రత్త !

GBS Virus Symptoms: GBS వైరస్.. ఇది సోకగానే మొదట కనిపించే లక్షణం ఇదే, తస్మాత్ జాగ్రత్త !

GBS Virus Symptoms: గిలియన్ బార్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక నాడీ సంబంధిత వ్యాధి. ఈ వ్యాధి బారిన పడినప్పుడు శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది. ఇది మెదడు ,వెన్నుపాము వెలుపల ఉన్న నాడీ వ్యవస్థలో భాగం. ఈ వ్యాధి ప్రారంభంలో గుర్తించడం, చికిత్స చేయడం ద్వారా దీని ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. GBS లక్షణాలు : ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, GBS యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు ఈ క్రింది […]

New Blood Test: పిల్లలకు డయాబెటిస్ ముప్పు.. ఈ టెస్ట్‌తో ముందే తెలుసుకోవచ్చట!

New Blood Test: పిల్లలకు డయాబెటిస్ ముప్పు.. ఈ టెస్ట్‌తో ముందే తెలుసుకోవచ్చట!

New Blood Test: డయాబెటిస్ వ్యాధి అన్ని వ్యాధుల వారిని ప్రభావితం చేస్తోంది. ఈ మధ్య కాలంలో పిల్లల్లో కూడా డయాబెటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతోంది. పిల్లలకు ప్రధానంగా టైప్- 1 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ పిల్లల్లో టైప్- 2 డయాబెటిస్ కేసులు పెరుగుతున్నట్లు ఓ పరిశోధనలో కనుగొన్నారు. చిన్న వయస్సులోనే మధుమేహం బారిన పడితే ఇది ఇతర తీవ్ర సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలోనే పిల్లల్లో టైప్- 2 డయాబెటిస్ ముందుగానే […]

Effects Of Stress: ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే.. వ్యాధులు ఇవే !

Effects Of Stress: ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే.. వ్యాధులు ఇవే !

Effects Of Stress: మారుతున్న జీవన శైలితో పాటు అనేక ఆరోగ్య కారణాల వల్ల ప్రస్తుతం చాలా మంది ఒత్తడిని ఎదుర్కుంటున్నారు. ఒత్తిడి మన జీవితంలో ఒక భాగంగా మారిపోయింది. కానీ అధిక ఒత్తిడి కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల మన భావోధ్వేగాలు ప్రభావితం అవుతాయి. ఇవి శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మరి తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Orange: రాత్రి పడుకునే ముందు నారింజ తింటున్నారా ?

Orange: రాత్రి పడుకునే ముందు నారింజ తింటున్నారా ?

Orange: నారింజలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నారింజలో విటమిన్ సి , డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా శరీరానికి అతి ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ప్రతి రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు నారింజ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. అందుకే నారింజ తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. మరి నారింజ తినడం వల్ల కలిగే మరిన్ని […]

Turmeric: పసుపుతో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఈ వ్యాధులకు చెక్ !

Turmeric: పసుపుతో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఈ వ్యాధులకు చెక్ !

Turmeric: పసుపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. గాయాలు, నొప్పి, వాపులను తగ్గించడానికి పసుపు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతోంది. అంతే కాకుండా ఆహార పదార్థాల్లో మనం వాడే చిటికెడు పసుపు, వ్యాధులు. మనపై దాడి చేసినప్పుడు బలమైన కవచంగా పనిచేస్తుంది. పసుపు ఆహారం యొక్క రంగు, రుచిని పెంచడమే కాకుండా పోషక విలువను కూడా పెంచుతుంది. ఇదిలా ఉంటే పసుపు జలుబు, గుండె జబ్బులు , క్యాన్సర్ వంటి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×