వేసవి కాలం ప్రారంభమయ్యే సరికి చాలా మందికి ఎదురయ్యే ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం ఒకటి. ఒక్కసారిగా ముక్కు నుంచి రక్తం వస్తుండడంతో చాలామంది భయపడిపోతారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు, వృద్ధుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే వైద్య నిపుణుల ప్రకారం ఇది చాలా సందర్భాల్లో పెద్ద ప్రమాదకరమైన సమస్య కాదు. కానీ కారణాలు తెలుసుకుని సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
ఇదే కారణం
మన ముక్కులో చాలా చిన్న, సున్నితమైన రక్తనాళాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి దగ్గరగా ఉండటంతో చాలా సులువుగా దెబ్బతింటాయి. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, పొడి గాలి కారణంగా ముక్కులోని లోపలి పొరలు ఎండిపోతాయి. దీంతో రక్తనాళాలు బలహీనపడి పగిలిపోతాయి. ఫలితంగా ముక్కు నుంచి రక్తం కారుతుంది. అదేవిధంగా శరీరంలో నీరు తక్కువగా ఉండటం కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. నీరు తక్కువగా తాగితే ముక్కులో తేమ తగ్గిపోతుంది. దీంతో సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ముక్కు గట్టిగా గోకడం, బలంగా ఊదడం, దుమ్ము లేదా అలెర్జీలు, జలుబు వంటి కారణాలు కూడా రక్తస్రావానికి దారితీస్తాయి.
ఆ సమయంలో ఇలా చేయండి?
ముక్కు నుంచి రక్తం వచ్చినప్పుడు భయపడకుండా సరైన విధంగా స్పందించడం చాలా ముఖ్యం. ముందుగా తలను వెనక్కి వంచకూడదు. అలా చేస్తే రక్తం గొంతులోకి వెళ్లే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి తలను కొంచెం ముందుకు వంచి కూర్చోవాలి. తర్వాత ముక్కు రంధ్రాలను రెండు వేళ్లతో బిగించి 5 నుంచి 10 నిమిషాలు నొక్కాలి. ఇది రక్తస్రావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆ సమయంలో నోటితో ఊపిరి తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా ముక్కు దగ్గర చల్లని వస్త్రం లేదా ఐస్ పెట్టడం వల్ల రక్తనాళాలు కుదించుకుని రక్తం ఆగుతుంది.
Also Read: Diabetes: వామ్మో.. ఇది కూడా డయాబెటిస్ లక్షణమేనట, దీన్ని ఎవ్వరూ ఊహించలేరు
ఈ సమస్య మళ్లీ రాకుండా ఉండాలంటే రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఎక్కువగా నీళ్లు తాగడం చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 2 నుంచి 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. అలాగే కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తేమ నిల్వ ఉంటుంది. ముక్కు లోపలి భాగం ఎండిపోకుండా ఉండేందుకు సెలైన్ స్ప్రే వాడటం లేదా కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె రాయడం మంచిది. బయటికి వెళ్లేప్పుడు ఎండ, దుమ్ము నుంచి రక్షణ కోసం మాస్క్ ధరించడం ఉపయోగకరం. అలాగే ముక్కు గట్టిగా గోకకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఇవన్నీ పాటిస్తే ఈ సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
అయితే తరచుగా ముక్కు నుంచి రక్తం వస్తుంటే లేదా ఒకసారి వచ్చిన రక్తం 15 నుంచి 20 నిమిషాల తర్వాత కూడా ఆగకపోతే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. అలాగే ఎక్కువగా రక్తం కారడం, తల తిరగడం, బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వేసవిలో ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం సాధారణ సమస్యే అయినప్పటికీ దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. వేడి, పొడి గాలి, నీరు తక్కువగా తాగడం వంటి కారణాలు ప్రధానంగా దీనికి దారితీస్తాయి. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.
Share
దేశంలోనే లార్జెస్ట్ లగ్జరీ రిసార్ట్, అమ్మో.. ఇన్ని ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయా?
Mijia Split AC: షావోమీ పవర్ఫుల్ ఏసీ లాంచ్.. 15 సెకన్లలోనే కూలింగ్.. నెక్ట్స్ లెవెల్ ఫీచర్లు భయ్యా!
