E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Vitamin C: వీటిలో.. విటమిన్ సి పుష్కలం !

Vitamin C: వీటిలో.. విటమిన్ సి పుష్కలం !

Guava: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా జామపండ్లు తినొద్దు !

Guava: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా జామపండ్లు తినొద్దు !

Guava: అత్యంత రుచికరమైన పండ్లలో జామ ఒకటి. ఇది పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జామను తినకూడదు. ఎందుకంటే..జామ పండ్లు వారి సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇంతకీ జామపండ్లు ఎవరు, ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణ సమస్యలు: కొంతమందిలో జామ పండు తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం సమస్యలు తలెత్తుతాయి. […]

Best Tips For Skin: అందంగా కనిపించాలంటే.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి !

Best Tips For Skin: అందంగా కనిపించాలంటే.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి !

Best Tips For Skin: అందమైన, మెరిసే చర్మం కావాలని అందరూ కోరుకుంటారు. చర్మం మెరిసిపోవాలంటే ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు అవసరం లేదు. సరైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలతో సహజంగానే మన చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చే కొన్ని ఉత్తమ చిట్కాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చర్మం మెరిసిపోవడానికి ఉత్తమ చిట్కాలు: 1. నీరు ఎక్కువగా తాగడం: ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి నీరు చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 […]

Breakfast: ఉదయం పూట.. ఎలాంటి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినాలో తెలుసా ?

Breakfast: ఉదయం పూట.. ఎలాంటి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినాలో తెలుసా ?

Breakfast: ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పూట తీసుకునే ఆహారం మన రోజంతా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే.. సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తే, మరికొన్ని జీర్ణ వ్యవస్థపై భారంగా మారతాయి. మీ రోజును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రారంభించడానికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఏమి తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నీటితో ప్రారంభించండి: ఉదయం నిద్ర లేవగానే ముందుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం ఉత్తమమైన పద్ధతి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, […]

Back Pain: నడుము నొప్పి రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Back Pain: నడుము నొప్పి రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Back Pain: వెన్నునొప్పి అనేది చాలామందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది చిన్నపాటి అసౌకర్యం నుంచి తీవ్రమైన బాధను కలిగించే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రస్తుతం అనేక మంది నడుము నొప్పి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అయితే ఇందుకు గల కారణాలు, నివారణ మార్గాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెన్నునొప్పికి గల కారణాలు: వెన్నునొప్పికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని: 1. కండరాల లేదా లిగమెంట్లపై ఒత్తిడి: భారీ వస్తువులను సరిగ్గా ఎత్తకపోవడం, […]

Face Yoga: ఫేస్ యోగాతో.. ఇన్ని లాభాలా ?

Face Yoga: ఫేస్ యోగాతో.. ఇన్ని లాభాలా ?

Face Yoga: చూడటానికి చాలా చిన్న విషయంలా కనిపించినా.. మన అందం, ఆరోగ్యానికి ముఖ కవళికలు ఎంతో కీలకం. ఆశ్చర్యకరంగా.. మన శరీరానికి యోగా, వ్యాయామం ఎలాగో, మన ముఖానికి కూడా అదే అవసరం. ముఖ కవళికలను మెరుగుపరచడానికి, ముఖ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడేదే ఫేస్ యోగా. ఇది కేవలం అందాన్ని మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మరి ఫేస్ యోగా వలన కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. ఫేస్ […]

Hibiscus Leaves: మందార ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Hibiscus Leaves: మందార ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Hibiscus Leaves: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు బయట దొరికే కొన్ని రకాల ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయితే వీటిని వాడటం వల్ల అనేక రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా వస్తుంటాయి. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాలంటే హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. వీటిలో మందార ఆకులు ప్రధానమైనవి. మందార ఆకులు జుట్టు పెరుగుదలకు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఈ ఆకులు జుట్టును ఒత్తుగా, నల్లగా, నిగనిగలాడేలా చేయడంలో అద్భుతంగా […]

Cow Urine: గో మూత్రం తాగడం లాభమా? నష్టమా?

Cow Urine: గో మూత్రం తాగడం లాభమా? నష్టమా?

Cow Urine: గోమూత్రం రోగాలను నయం చేస్తుంది’ అన్న ప్రచారం మన దేశంలో చాలాకాలంగా ఉంది. పెద్దలు మాత్రమే కాదు, సమాజంలో పేరు పొందినవాళ్లు, రాజకీయ నాయకులు కూడా ఈ విషయాన్ని తరచూ ప్రస్తావిస్తూ వస్తున్నారు. దీనిపై ప్రచారం మరింత విస్తృతమైంది. కానీ శాస్త్రీయ పరిశోధనలు మాత్రం వేరే నిజాన్ని చెబుతున్నాయి. ఇండియన్ వెటర్నరీ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ తాజాగా బికనీర్‌లోని ఇండియన్ వెటర్నరీ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఒక పెద్ద అధ్యయనం చేసింది. ఆ పరిశోధనలో గో మూత్రం […]

Red Banana: ఎర్రటి అరటి పండు ఎప్పుడైనా తిన్నారా? కనబడితే వెంటనే కొనేయండి!

Red Banana: ఎర్రటి అరటి పండు ఎప్పుడైనా తిన్నారా? కనబడితే వెంటనే కొనేయండి!

Red Banana: అరటిపండు చాలా మంది ఇష్టంగా తినే పండు. సాధారణంగా మనం చూసేది పసుపు తొక్కతో ఉండే అరటే. కానీ మీకు తెలుసా? అరటి పండ్లకీ ఒక ప్రత్యేకమైన రకం ఉంది. అదే ఎరుపు తొక్కతో ఉండే ఎర్ర అరటి పండ్లు. చాలామందికి ఇవి రుచి చూసే అవకాశం కూడా రాలేదు. వినగానే ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ? కానీ నిజంగానే ఈ ఎర్ర అరటి పండ్లు ఉన్నాయి, అంతేకాదు వీటిలో ఉన్న పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి […]

Arthritis: ఇంట్లోనే.. కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టండిలా !

Arthritis: ఇంట్లోనే.. కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టండిలా !

Arthritis: కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్) ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది కీళ్లలో వాపు, నొప్పి, బిగుసుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది వయసుతో పాటు వచ్చే సమస్య అయినప్పటికీ.. యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ప్రస్తుతం దీనికి చికిత్స ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సహజ పద్ధతులు, హోం రెమెడీస్ ద్వారా కూడా నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్: పసుపు, అల్లం, వెల్లుల్లి, ఆకుకూరలు, బెర్రీలు, చేపలు వంటివి వాపును తగ్గిస్తాయి. పసుపులో ఉండే […]

Asthma Symptoms: ఆస్తమా ప్రారంభంలో.. ఎలాంటి లక్షణాలుంటాయ్ !

Asthma Symptoms: ఆస్తమా ప్రారంభంలో.. ఎలాంటి లక్షణాలుంటాయ్ !

Asthma Symptoms: ఆస్తమా అనేది శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఆస్తమా ఉన్నవారిలో.. శ్వాస మార్గాలు సున్నితంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ట్రిగ్గర్స్ వల్ల అవి వాచి, కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ఆస్తమా ఎటాక్ అంటారు. మీకు ఆస్తమా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని గుర్తించాలి. 1. ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఆయాసం : ఆస్తమా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఇది ఒకటి. […]

Asafoetida Benefits: ఇంగువను ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా !

Asafoetida Benefits: ఇంగువను ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా !

Asafoetida Benefits: భారతీయ వంటగదిలో ఇంగువ ఒక ముఖ్యమైన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది వంటలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని, వాసనను ఇస్తుంది. అయితే.. కేవలం రుచికే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పురాతన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఇంగువను అనేక వ్యాధులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. 1. జీర్ణక్రియకు సహాయం: ఇంగువ ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ […]

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Raw Vegetables: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం పచ్చి కూరగాయలను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం చాలా మంచిది. కూరగాయలను వండటం వల్ల వాటిలోని కొన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు నశించిపోతాయి. కొన్ని సార్లు వీటిని పచ్చిగా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. కూరగాయలను పచ్చిగా తినడం వల్ల ఆ పోషకాలన్నీ మన శరీరానికి నేరుగా అందుతాయి. పచ్చి కూరగాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. పూర్తిస్థాయి పోషకాలు: పచ్చి కూరగాయలలో విటమిన్లు (విటమిన్ సి, బి), మినరల్స్, […]

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలు (బ్లాక్ మార్క్స్) చాలా మందికి ఆందోళన కలిగిస్తాయి. ఈ మచ్చలు మొటిమలు, సూర్యరశ్మి ప్రభావం, గాయాలు లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఏర్పడతాయి. ఈ నల్ల మచ్చలను త్వరగా.. సురక్షితంగా తొలగించడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అయితే, ఫలితాలు ఒక్క రోజులో రావు. క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మంచి రిజల్ట్ ఉంటుంది. 1. చర్మ సంరక్షణలో మార్పులు: సన్‌స్క్రీన్ వాడకం: ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నల్ల మచ్చలు ఎక్కువగా సూర్యరశ్మికి […]

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Belly Fat: అబ్డామినల్ లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు. దీనివల్ల మన లుక్ దెబ్బతినడమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. బెల్లీ ఫ్యాట్ వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే.. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలి మార్పులతో ఈ కొవ్వును కరిగించవచ్చు. ఎలాంటి టిప్స్ పాటిస్తే.. ఈజీగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ప్రోటీన్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×