E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Health tips for summer: సమ్మర్‌లోనూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Health tips for summer: సమ్మర్‌లోనూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Marriage Independence : ప్రతి విషయంలో భర్త పర్మిషన్ అడుగుతున్నారా..?

Marriage Independence : ప్రతి విషయంలో భర్త పర్మిషన్ అడుగుతున్నారా..?

Marriage Independence :సాధారణంగా భార్యలు ఏపని చేయాలన్నా భర్త పర్మిషన్ తీసుకుంటుంటారు. పర్మిషన్ తీసుకోవడం మంచిదే కాని ప్రతీ విషయంపై ఆధారపడటమే అసలు సమస్యలకి కారణం.ఒక రకంగా వారు ఎంతగా ఆధారపడ్డారో కూడా అర్థం చేసుకోలేకపోతారంటే ఆ డిపెండెన్సీ ఎంతలా ఉండిపోయిందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. నిజానికి భార్య భర్తల మధ్య బాండింగ్ సరిగ్గా ఉండాలంటే ప్రేమ ఒక్కటే ఉంటే సరిపోదు.ఒకరి అభిప్రాయాలకి మరొకరు విలువ ఇవ్వడం , ఒకరికిని మరొకరు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.అయితే దీన్ని కొంతమంది […]

Best Time to Exercise: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే ఏ టైంలో వర్కౌట్స్ చేయాలి? ఉదయమా లేక సాయంత్రమా?

Best Time to Exercise: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే ఏ టైంలో వర్కౌట్స్ చేయాలి? ఉదయమా లేక సాయంత్రమా?

Best Time to Exercise: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందాలంటే వ్యాయామం చేయాలని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, జిమ్‌కు వెళ్లాలన్నా లేదా వాకింగ్ చేయాలన్నా చాలామందికి వచ్చే అతిపెద్ద సందేహం ఏ సమయంలో చేయాలి? అని. కొందరు ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే వర్కవుట్ చేయడానికి ఇష్టపడితే.. మరికొందరు ఆఫీసు పనులు ముగిశాక సాయంత్రం వేళల్లో చెమట చిందిస్తుంటారు. నిజానికి ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేసినా శరీరానికి మేలే జరుగుతుంది. కానీ, ఇటీవల 14వేల మందిపై జరిగిన ఒక ఆసక్తికర పరిశోధన […]

Sri Rama Navami 2026 Wishes: శ్రీరామ నవమి స్పెషల్.. మీ ఆత్మీయులకు శుభాకాంక్షలు చెప్పండిలా !

Sri Rama Navami 2026 Wishes: శ్రీరామ నవమి స్పెషల్.. మీ ఆత్మీయులకు శుభాకాంక్షలు చెప్పండిలా !

Sri Rama Navami 2026 Wishes: శ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం ఒక పండగ మాత్రమే కాదు, అది ధర్మానికి, సత్యానికి లభించిన విజయం. వసంత నవరాత్రుల ముగింపులో చైత్ర శుద్ధ నవమి నాడు లోక రక్షకుడైన శ్రీ మహావిష్ణువు ‘రాముడి’గా అవతరించిన రోజు ఇది. తండ్రి మాట కోసం అడవులకు వెళ్లిన పితృవాక్య పరిపాలకుడు, ఏకపత్నీ వ్రతుడు, ఆదర్శ పురుషుడైన రాముడి జన్మదినాన్ని, సీతారాముల కళ్యాణాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న హిందువులు ఎంతో భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకుంటారు. ఈ […]

Oats for cholesterol: ఓట్స్ తింటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Oats for cholesterol: ఓట్స్ తింటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Oats for cholesterol: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆహారపు అలవాట్లు మారిపోవడంతో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య అధిక కొలెస్ట్రాల్. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. అయితే.. మన వంటింట్లో అందుబాటులో ఉండే ‘ఓట్స్’ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. కేవలం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గానే కాకుండా, గుండెను రక్షించే కవచంలా ఓట్స్ ఎలా పనిచేస్తాయి? వీటిలో ఉండే పోషకాలు ఏమిటి? అనే […]

Strength training for women: యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ రోజే స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ మొదలుపెట్టండి!

Strength training for women: యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ రోజే స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ మొదలుపెట్టండి!

Strength training for women: ముప్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు మొదలవుతాయి. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, జీవక్రియ నెమ్మదించడం, కండరాల సాంద్రత తగ్గడం వంటి సవాళ్లు ఎదురవుతాయి. చాలా మంది మహిళలు కేవలం కార్డియో లేదా నడకకే పరిమితమవుతారు. కానీ ఈ వయసులో.. ‘స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్’ లేదా బరువులు ఎత్తడం అనేది విలాసం కాదు. అది ఒక అవసరం. కేవలం బాడీ బిల్డింగ్ కోసమే కాకుండా.. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం, బలమైన ఎముకలు , […]

Relationship secrets: రిలేషన్‌షిప్‌లో భార్య చేసే ఆ ఒక్క ‘సైలెంట్’ మిస్టేక్.. కాపురాన్ని కొల్లాప్స్ చేసేస్తుంది!

Relationship secrets: రిలేషన్‌షిప్‌లో భార్య చేసే ఆ ఒక్క ‘సైలెంట్’ మిస్టేక్.. కాపురాన్ని కొల్లాప్స్ చేసేస్తుంది!

Relationship secrets: సాధారణంగా పెళ్లయ్యాక లైఫ్ అంతా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ రీల్స్‌లా కలర్‌ఫుల్‌గా, స్లో మోషన్ సాంగ్స్‌లా ఉంటుందని అనుకుంటే మాత్రం పప్పులో కాలేసినట్టే! ఎందుకంటే రియాలిటీలోకి వస్తే.. రోజువారీ ఎదురయ్యే చిన్న చిన్న ఇష్యూలే అసలైన యుద్దానికి కారణం  అని అర్థమవుతుంది. నిజానికి చాలామంది భార్యలు “నేను గొడవ పడకూడదు.. మౌనంగా ఉంటేనే ఇల్లు పీస్ ఫుల్ గా ఉంటుంది” అని ఒక పెద్ద భ్రమలో (Delusion) బతికేస్తుంటారు. కానీ సరిగ్గా వినండి.. ఆ మౌనమే రిలేషన్‌షిప్‌లో […]

Fruits: రాత్రి పూట ఈ పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!

Fruits: రాత్రి పూట ఈ పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!

Fruits: సాధారణంగా పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ.. మనం ఏ సమయంలో తింటున్నామనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలా మంది రాత్రి భోజనం తర్వాత లేదా పడుకునే ముందు పండ్లు తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. పండ్లు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరాలే అయినప్పటికీ.. కొన్ని రకాల పండ్లను రాత్రి పూట తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించడం, నిద్ర లేమి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడని […]

Turmeric milk: పసుపు పాలు తాగుతున్నారా? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Turmeric milk: పసుపు పాలు తాగుతున్నారా? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Turmeric milk: చాలా మంది ఇళ్లలో పసుపు పాలు ఒక సంప్రదాయ ఔషధం. జలుబు చేసినా, ఒళ్లు నొప్పులు ఉన్నా అమ్మ వెంటనే ఇచ్చేది పసుపు పాలే. పసుపులో ఉండే ‘కర్కుమిన్’ అనే పదార్థం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. పసుపు పాలు తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో, పద్ధతి ప్రకారం తాగకపోతే అన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మోతాదుకు మించి తాగడం వల్ల లేదా కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు […]

Sleep with Lights on: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా? మీకెంత డ్యామెజ్ అవుతుందో తెలుసా?

Sleep with Lights on: రాత్రిపూట లైట్ వేసుకుని నిద్రపోతున్నారా? మీకెంత డ్యామెజ్ అవుతుందో తెలుసా?

ఇప్పటి జీవనశైలిలో చాలా మందికి ఒక అలవాటు ఉంది.. అది గదిలో లైట్ ఆన్‌లో ఉంచుకుని లేదా టీవీ చూస్తూ నిద్రపోవడం. కొందరికి ఇది పూర్తి అలవాటుగా మారుతుంది. కానీ డాక్టర్లు మాత్రం ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయదని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇది మన శరీరంలోని హార్మోన్లు, నిద్ర నాణ్యత, మెటబాలిజం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నారు. మన శరీరంలో సహజంగా పనిచేసే ప్రక్రియ సిర్కాడియన్ రిథమ్ . ఇది వెలుతురు, చీకటి ఆధారంగా […]

Excessive cold: వేసవిలో కూడా చలి వేస్తుందా? అయితే మీకు ఈ సమస్యలు ఉన్నట్టే

Excessive cold: వేసవిలో కూడా చలి వేస్తుందా? అయితే మీకు ఈ సమస్యలు ఉన్నట్టే

వాతావరణం పెద్దగా చల్లగా లేకపోయినా మీకు ఎప్పుడూ చల్లగా అనిపిస్తుందా? ఎక్కువగా దుప్పటి కప్పుకోవడానికే ఇష్టపడుతున్నారా? దాన్ని చిన్న విషయంగా తీసుకోకూడదని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. చాలా మంది ఇది సహజం అనుకుని పట్టించుకోరు. కానీ తరచూ ఇలా చల్లగా అనిపించడం శరీరంలో దాగి ఉన్న అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా చలి అనిపించడం వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఎలాంటి పరిస్థితుల్లోనైనా ఎప్పుడూ చల్లగా అనిపిస్తే అది శరీరం అనారోగ్యానికి సంకేతంగా చూడాలి. […]

Relationship Secrets: అత్తింట్లో అడుగుపెడుతున్నారా? ‘క్వీన్’ లా ఉండాలంటే ఈ 5 స్మార్ట్ టిప్స్ మీకోసమే!

Relationship Secrets: అత్తింట్లో అడుగుపెడుతున్నారా? ‘క్వీన్’ లా ఉండాలంటే ఈ 5 స్మార్ట్ టిప్స్ మీకోసమే!

Relationship Secrets: కొత్తగా పెళ్లై అత్తింటికి అడుగుపెట్టిన ప్రతి అమ్మాయి మనసులో ఒక చిన్న భయం ఉంటుంది.. “నేను అక్కడ సెట్ అవుతానా? వాళ్లు నన్ను అర్థం చేసుకుంటారా?” అని. ఎందుకంటే, అప్పటివరకు పుట్టింట్లో మనం ఒక ‘రాజకుమార్తె’లా పెరిగాం. అమ్మ ప్రేమ, నాన్న భరోసా అన్నీ ఒక్కసారిగా వెనకపడి.. కొత్త ఇల్లు, కొత్త మనుషులు, ఒక కొత్త జీవితం మన ముందు నిలుస్తుంది. అయితే, అక్కడ నెగ్గాలంటే పెద్ద యుద్ధాలు చేయక్కర్లేదు, చిన్నపాటి ‘మెచ్యూరిటీ’ ఉంటే […]

Relationship secrets: ఇష్టం కాదు బాస్… నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా? ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి!

Relationship secrets: ఇష్టం కాదు బాస్… నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా? ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి!

Relationship secrets:నిజం చెప్పాలంటే…ప్రేమ అనేది సినిమాల్లోలా ఉండదు… బ్యాక్‌గ్రౌండ్ మ్యూజిక్ లేదు…స్లో మోషన్ చూపులు కూడా ఉండవు… ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారా లేదా తెలుసుకోవాలంటే… వాళ్లు ఏం చెప్తున్నారో కాదు…వాళ్లు ఏం చేస్తున్నారో చూడాలి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని పదే పదే చూస్తున్నారా…చూసిన వెంటనే చూపు తిప్పుకుంటున్నారా… మళ్లీ మళ్లీ మీ వైపే చూపు వెళ్తుందా… అది ఆసక్తి కావొచ్చు…కానీ గమనించడమే ప్రేమ కాదు. మీతో మాట్లాడాలి అనిపిస్తుంది…కానీ సిగ్గు అడ్డొస్తుంది… అయినా అవకాశం దొరికితే మాత్రం వదలరు… […]

Amla Benefits: పరగడుపున ఉసిరికాయ తింటే కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు

Amla Benefits: పరగడుపున ఉసిరికాయ తింటే కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు

Amla Benefits: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం. మన ఇంటి పెరట్లో లేదా మార్కెట్లో అతి తక్కువ ధరకే దొరికే ఉసిరికాయలో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే.. పరగడుపున ఒక ఉసిరికాయను తినడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోవడమే కాకుండా.. రోగ నిరోధక శక్తి అద్భుతంగా పెరుగుతుంది. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ ‘సూపర్ ఫుడ్’ మన చర్మం, జుట్టు , అంతర్గత అవయవాల పని తీరును ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది. ఉసిరికాయ […]

Relationship Secrets: ప్రేమ పేరుతో మీరు చేస్తున్న ఈ ‘స్క్యామ్’ ఆపకపోతే.. మీ లైఫ్ క్లైమాక్స్ అట్టర్ ఫ్లాపే!

Relationship Secrets: ప్రేమ పేరుతో మీరు చేస్తున్న ఈ ‘స్క్యామ్’ ఆపకపోతే.. మీ లైఫ్ క్లైమాక్స్ అట్టర్ ఫ్లాపే!

Relationship Secrets: ప్రేమ.. ఇది ఒక బ్యూటిఫుల్ ఫీలింగ్ అని మన పెద్దవాళ్ళు చెప్తారు. కానీ నేటి జనరేషన్ కి అది ఒక ‘డెమో వెర్షన్’ లా మారిపోయింది. ఇన్ స్టాగ్రామ్ రీల్స్ చూసి, అల్గోరిథం సెట్ చేసినట్టుగా లవ్ లో పడిపోతే.. తర్వాత రియాలిటీ చెక్ తగిలినప్పుడు “గుండె కోత” గ్యారెంటీ! అసలు మీరు చేస్తున్న మిస్టేక్స్ ఏంటో తెలుసా? ‘సినిమా’ చూపించకండి.. ‘రియాలిటీ’ లోకి రండి! ప్రేమ అంటే 2 గంటల థియేటర్ ఎక్స్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×