E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

Summer gardening tips: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, భానుడి ప్రతాపానికి మనుషులమే కాదు, మనం ప్రాణప్రదంగా పెంచుకునే మొక్కలు కూడా విలవిలలాడిపోతాయి. ఉదయం నీళ్లు పోసినా, సాయంత్రానికి మొక్కలు వాడిపోయి కనిపించడం ప్రతి గార్డెనర్ ఎదుర్కొనే పెద్ద సమస్య. ఎండ తీవ్రత వల్ల మట్టిలోని తేమ ఆవిరైపోవడమే కాకుండా.. ఆకుల రంగు మారి మొక్కలు చనిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అయితే.. కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు, గార్డెనింగ్ పద్ధతులు పాటిస్తే.. ఎంతటి కఠినమైన వేసవిలోనైనా మీ […]

కాల్షియం లోపం గుండెకు ప్రమాదమా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయండి

కాల్షియం లోపం గుండెకు ప్రమాదమా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయండి

Low calcium and heart health: సాధారణంగా ఎవరికైనా కీళ్ల నొప్పులు వచ్చినా లేదా పళ్ళు బలహీనపడినా కాల్షియం తక్కువైందేమో అని అనుకుంటారు. కానీ.. కాల్షియం అనేది కేవలం ఎముకలకు సంబంధించిన ఖనిజం మాత్రమే కాదు. మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి, ముఖ్యంగా గుండె కండరాలు సంకోచించడానికి కాల్షియం.. అత్యంత కీలకం. రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలు తగ్గడాన్ని ‘హైపోకాల్సెమియా’ అంటారు. ఇది తీవ్రమైతే గుండె లయ తప్పడం నుంచి గుండె ఆగిపోయే.. వరకు దారి తీయవచ్చు. మన […]

ఏసీ వాడితే కరెంట్ బిల్లు ఎంత వస్తుంది? మీకు తెలియని అసలు లెక్కలివే!

ఏసీ వాడితే కరెంట్ బిల్లు ఎంత వస్తుంది? మీకు తెలియని అసలు లెక్కలివే!

AC power consumption: ప్రస్తుతం అంతటా ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇళ్లు సెగలు గక్కుతుండటంతో ఏసీ ఆన్ చేయకుండా ఉండలేకపోతున్నాం. అయితే.. ఏసీని ఇష్టమొచ్చినట్లు వాడితే కరెంట్ బిల్లు వేలల్లో రావడం ఖాయం. అసలు మీ ఏసీ గంటకు ఎన్ని యూనిట్లు కరెంట్ తీసుకుంటుంది? మీరు సెట్ చేసే టెంపరేచర్ మీ బిల్లుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? అన్నది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఏసీ సామర్థ్యం, స్టార్ రేటింగ్‌ను బట్టి కరెంట్ వాడకం మారుతుంటుంది. ఆ లెక్కలేంటో, […]

రద్దీకి దూరంగా.. హైదరాబాద్‌లోని 5 ప్రశాంతమైన పర్యాటక ప్రదేశాలు ఇవే!

రద్దీకి దూరంగా.. హైదరాబాద్‌లోని 5 ప్రశాంతమైన పర్యాటక ప్రదేశాలు ఇవే!

Hyderabad Hidden places: హైదరాబాద్ అంటేనే.. ఒక చారిత్రక అనుభూతి. నిత్యం రద్దీగా ఉండే ట్రాఫిక్, ఐటీ కంపెనీల మధ్య ఈ నగరం తనలో కొన్ని అపురూపమైన రహస్యాలను దాచుకుంది. మనం ప్రతి రోజూ చూసే టూరిస్ట్ ప్లేసెస్ కాకుండా.. ప్రశాంతతను ఇచ్చే ప్రదేశాలు, అద్భుతమైన శిల్పకళా సౌందర్యం ఉన్న కట్టడాలు ఇక్కడ చాలానే ఉన్నాయి. రొటీన్ లైఫ్ నుంచి కాస్త బ్రేక్ కావాలనుకునే వారికీ, ఫోటోగ్రఫీ అంటే ఇష్టం ఉన్న  వారికీ ఈ ‘హిడెన్ జెమ్స్’ […]

సోలో ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఇండియాలో ఒంటరిగా తిరగడానికి బెస్ట్ ప్లేసెస్ ఇవే!

సోలో ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఇండియాలో ఒంటరిగా తిరగడానికి బెస్ట్ ప్లేసెస్ ఇవే!

Solo Travel Destinations: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా సోలో ట్రిప్ వెళ్లాలి అనుకుంటారు. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో వెళ్లడం ఒకెత్తయితే.. ఒంటరిగా కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడం మరో ఎత్తు. ఇది మీలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అయితే.. భారత్ వంటి దేశంలో సోలో ట్రిప్ అనగానే భద్రత, వసతి వంటి భయాలు కలగడం సహజం. కానీ.. మన దేశంలో ఒంటరి ప్రయాణికులకు అత్యంత సురక్షితమైన, ఆకర్షణీయమైన ప్రదేశాలు చాలానే ఉన్నాయి. హిమాలయాల మంచు […]

‘జింజర్ ఆయిల్’ వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

‘జింజర్ ఆయిల్’ వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Ginger essential oil for hair: ఈ రోజుల్లో కాలుష్యం, ఒత్తిడి , ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల జుట్టు రాలడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. ఖరీదైన షాంపూలు, కెమికల్ ట్రీట్‌మెంట్లు వాడి విసిగిపోయారా? అయితే ‘అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్’ ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడండి. అల్లంలోని ఔషధ గుణాలు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా.. కొత్త జుట్టు పెరగడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. కేవలం సువాసన కోసమే కాదు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది ఒక సంజీవనిలా పని […]

బంగాళదుంప అమృతమా? విషమా? అతిగా తింటే వచ్చే 5 ప్రధాన సమస్యలు ఇవే!

బంగాళదుంప అమృతమా? విషమా? అతిగా తింటే వచ్చే 5 ప్రధాన సమస్యలు ఇవే!

Potato Side Effects: వంటకాల్లో బంగాళదుంపకు ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. కూరల్లో రాజుగా వెలుగొందే ఆలూ అంటే చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమే. ఫ్రైలు, కుర్మాలు, చిప్స్ ఇలా రకరకాలుగా దీనిని వాడుతుంటాం. అయితే.. రుచిగా ఉందని చెప్పి ప్రతి రోజూ బంగాళదుంపలను తినడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. ఇందులో స్టార్చ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరానికి మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ జరుగుతుంది. అతిగా ఆలూ తినడం వల్ల […]

అక్షయ తృతీయ ఏ రోజు? బంగారం ఎప్పుడు కొనాలి? పూర్తి వివరాలు మీకోసం

అక్షయ తృతీయ ఏ రోజు? బంగారం ఎప్పుడు కొనాలి? పూర్తి వివరాలు మీకోసం

Akshaya Tritiya 2026: హిందూ సంప్రదాయంలో అత్యంత పవిత్రమైన రోజులలో ‘అక్షయ తృతీయ’ ఒకటి. ‘అక్షయ’ అంటే ఎప్పటికీ తరిగిపోనిది అని అర్థం. ఈ రోజున చేసే దాన ధర్మాలు, పూజలు లేదా కొనుగోలు చేసే వస్తువుల వల్ల కలిగే పుణ్యం, ఫలితం అక్షయంగా ఉంటుందని భక్తుల నమ్మకం. ముఖ్యంగా.. ఈ రోజున బంగారం కొంటే.. లక్ష్మీదేవి మన ఇంట్లోనే కొలువై ఉంటుందని అందరూ భావిస్తారు. ఈ ఏడాది అక్షయ తృతీయ ఎప్పుడు వస్తోంది? బంగారం కొనడానికి […]

సంపూర్ణ ఆరోగ్యంలో నోటి పాత్ర.. ఓరల్ హెల్త్ ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

సంపూర్ణ ఆరోగ్యంలో నోటి పాత్ర.. ఓరల్ హెల్త్ ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

Oral Health: చాలా మంది నోటి ఆరోగ్యం అంటే కేవలం పళ్ళు తెల్లగా ఉండటం లేదా నోటి దుర్వాసన లేకుండా చూసుకోవడం మాత్రమే అనుకుంటారు. కానీ.. మన నోరు మన శరీరానికి ప్రవేశ ద్వారం లాంటిది. నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా మన జీర్ణ వ్యవస్థ, శ్వాస వ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం..నోటిలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు రక్తప్రవాహం ద్వారా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు చేరి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. అందుకే నోటి ఆరోగ్యంపై […]

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

Weight Gain On Low Calorie Diet: బరువు తగ్గాలనే ప్రయాణంలో చాలా మంది చేసే మొదటి పని ‘తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకోవడం. కానీ, ఆశ్చర్యకరంగా కొంత మంది డైటింగ్ చేస్తున్నా బరువు తగ్గకపోగా.. ఇంకా పెరుగుతుంటారు. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించినా, దీని వెనక బలమైన శారీరక, హార్మోన్ల కారణాలు ఉన్నాయి. మనం తీసుకునే క్యాలరీల సంఖ్య కంటే.. మన శరీరం ఆ క్యాలరీలను ఎలా వినియోగిస్తుంది అనేదే ముఖ్యం. తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకుంటున్నప్పుడు మన […]

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

Secondhand Stress: సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోకింగ్ గురించి మనందరికీ తెలుసు.. కానీ ‘సెకండ్‌హ్యాండ్ స్ట్రెస్’ గురించి విన్నారా? మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ,మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగులు, తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీకు కూడా సోకుతాయి. ఇది ఒక అంటువ్యాధిలా పని చేస్తుంది. మన మెదడులోని ‘మిర్రర్ న్యూరాన్లు’ ఎదుటివారి హావభావాలను, భావాలను పసిగట్టి మనలో కూడా అదే విధమైన రసాయన మార్పులను కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా.. సమస్య మీది కాకపోయినా […]

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

Natural vs Artificial Ripening Of Bananas: అరటిపండు మనకు ఏడాది పొడవునా లభించే అత్యంత పోషకాలు ఉన్న ఆహారం. అయితే.. పెరుగుతున్న డిమాండ్‌ను తట్టుకోవడానికి వ్యాపారులు ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను (కార్బైడ్ వంటివి) ఉపయోగించి పండ్లను త్వరగా పండిస్తున్నారు. ఇలా రసాయనాలతో పండిన పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని భారత ఆహార భద్రత ప్రమాణాల ప్రాధికార సంస్థ (FSSAI) హెచ్చరిస్తోంది. పండ్లను సురక్షితంగా పండించడానికి FSSAI కొన్ని ప్రత్యేక నిబంధనలను, ఉష్ణోగ్రత పరిమితులను విధించింది. మనం తినే […]

కనురెప్పలు అదరడానికి ప్రధాన కారణాలు.. ఏ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా జరుగుతుంది?

కనురెప్పలు అదరడానికి ప్రధాన కారణాలు.. ఏ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా జరుగుతుంది?

Eye Twitching: కన్ను అదరడం లేదా కనురెప్పలు కొట్టుకోవడం అనేది చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. మన సంప్రదాయంలో దీనిని మంచి లేదా చెడు సంకేతంగా భావిస్తుంటారు. కానీ కన్ను అదరడం అనేది కంటి కండరాల అనియంత్రిత సంకోచం. ఇది కొన్ని సెకన్ల నుంచి కొన్ని రోజుల వరకు కొనసాగవచ్చు. సరైన నిద్ర లేకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి లేదా శరీరంలో కీలకమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ముఖ్యంగా నాడీ వ్యవస్థ […]

2 నిమిషాల ఆహారం.. జీవితకాలపు అనారోగ్యం, నూడుల్స్‌లోని చేదు నిజాలు

2 నిమిషాల ఆహారం.. జీవితకాలపు అనారోగ్యం, నూడుల్స్‌లోని చేదు నిజాలు

Instant Noodles health risks: ‘2 నిమిషాల్లో’ తయారయ్యే ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. బ్యాచిలర్స్ నుంచి చిన్నపిల్లల వరకు అందరూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే.. రుచిగా ఉండే ఈ ఆహారం వెనక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ముప్పులు సామాన్యులకు తెలియవు. ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లో పోషకాలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా.. ప్రాసెస్ చేసిన మైదా, ప్రిజర్వేటివ్స్ , అధిక సోడియం ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు […]

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

Over Bathing: సాధారణంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతలో స్నానం చేయడం అనేది అత్యంత కీలకమైన భాగం. ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో చెమట, దుమ్ము కారణంగా చాలా మంది ఉదయం, సాయంత్రం రెండు సార్లు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. పరిశుభ్రత పేరిట అతిగా స్నానం చేయడం చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని  నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చర్మంపై ఉండే సహజ నూనెలు,  ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియా దెబ్బతినడం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే సైడ్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×