E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ చూడటానికి చిన్నగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో పోషకాలు మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందుకే వీటినిసూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. ఈ అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్న చియా సీడ్స్ డైలీ ఒక చెంచా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా […]

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Fitness Resolutions  2026: కొత్త ఏడాది క్యాలెండర్ మారుతోంది. దీంతో పాటు మనం కూడా మారాలని అనుకుంటాం. ఈ సందర్భంగానే కొందరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే.. మరికొందరు వారి వారి డైలీ రొటీన్ మెరుగు పరచుకోవాలని కోరుకుంటారు. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యం ఒక ప్రాజెక్ట్ కాదు. చిన్న లోపాలు, తప్పులను సరిదిద్దుకోవడం ద్వారా మనల్ని మనం మెరుగు పరుచుకోవడానికి ఇది నిరంతరం సిద్ధం చేసుకోవడం. చాలా మంది న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్ లను గురించి విన్నప్పుడు, అవి కేవలం […]

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ కడుపుకు హాని కలగడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ సమయంలో తిన్నట్లయితే కొన్ని ఆహారాలు కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తరచుగా మనం పుల్లని పండ్లు లేదా పెరుగు వంటి వాటిని ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావిస్తూ తింటాము. కానీ […]

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మంది తక్కువ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ తయారు చేసుకుని తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. పాలు, నానబెట్టిన బాదంపప్పులతో తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్ పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇంతకీ బాదం పాలు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు […]

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Grapes on New year: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కొత్త సంవత్సరాన్ని అనేక రకాలుగా జరుపుకుంటారు. కొన్ని రకాల ఆచారాలు, వింత నమ్మకాలు కూడా ఈ సమయంలో ప్రాచుర్యంలో ఉన్నాయి. ఇదిలా ఉంటే గత ఏడాది అంటే 2025లో మనదేశంలో వివిధ డెలివరీ యాప్‌లలో డిసెంబర్ 31 సాయంత్రం నాటికి నల్ల ద్రాక్షలు హాల్ కేకుల్లా అమ్ముడయ్యాయి. దీనికి కారణం 12 ద్రాక్ష పండ్లను అర్థ రాత్రి తినే విదేశీ సంప్రదాయాన్ని మన దగ్గర కూడా ఫాలో అవ్వడమే.. […]

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

111 Portal 2026: కొత్త సంవత్సరం 2026 మన జీవితాల్లోకి ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక శక్తిని తీసుకురాబోతోంది. జనవరి 1వ తేదీని న్యూమరాలజిస్టులు ‘111 పోర్టల్’ అని పిలుస్తున్నారు. ఇది కేవలం క్యాలెండర్ మారే రోజు మాత్రమే కాదు, మన కలలను నిజం చేసుకునేందుకు ప్రకృతి తెరిచిన ఒక శక్తివంతమైన ద్వారం లాంటిదని అంటున్నారు. ఈ రోజు మన ఆలోచనలకు, సంకల్పాలకు విశ్వం నుంచి గొప్ప మద్దతు లభిస్తుందని నమ్మకం. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజు విశిష్టతను, మన […]

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: రాత్రి పూట గాఢ నిద్రలో ఉండగా అకస్మాత్తుగా తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. దీనిని ‘స్లీప్ మెయింటెనెన్స్ ఇన్‌సోమ్నియా’ అని కూడా అంటారు. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది ? దీని వెనక ఉన్న కారణాలు , పరిష్కార మార్గాల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 3 AM మెలకువ: అసలు కారణాలేంటి ? మన నిద్ర ఒకే తీరుగా ఉండదు. రాత్రి […]

New Year 2026  Party Recipe: న్యూ ఇయర్ స్పెషల్, నోరూరించే ‘దూపుడు పోతు బిర్యానీ’.. ఇంట్లోనే హోటల్ స్టైల్‌లో !

New Year 2026  Party Recipe: న్యూ ఇయర్ స్పెషల్, నోరూరించే ‘దూపుడు పోతు బిర్యానీ’.. ఇంట్లోనే హోటల్ స్టైల్‌లో !

New Year 2026  Party Recipe: దూపుడు పోతు బిర్యానీ (లేదా దూకుడు పోతు బిర్యానీ) అనేది ఏపీ, ముఖ్యంగా రాయలసీమ, నెల్లూరు ప్రాంతాల్లో చాలా ఫేమస్. సాధారణ మటన్ బిర్యానీ కంటే ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇందులో చిన్న వయసున్న పొట్టేలు (పోతు) మాంసాన్ని వాడటం వల్ల ముక్క చాలా మృదువుగా, రుచిగా ఉంటుంది. ఈ అద్భుతమైన బిర్యానీని ఇంట్లోనే రుచిగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవసరమైన పదార్థాలు: మాంసం: 1 […]

New year 2026 Wishes: ఈ సరికొత్త కోట్స్‌తో మీ స్నేహితులు, ఆప్తులకు కొత్త సంవత్సరం శుభాకాంక్షలు చెప్పేయండి

New year 2026 Wishes: ఈ సరికొత్త కోట్స్‌తో మీ స్నేహితులు, ఆప్తులకు కొత్త సంవత్సరం శుభాకాంక్షలు చెప్పేయండి

New year 2026 Wishes: గత ఏడాది మనకు మిగిల్చిన మధుర జ్ఞాపకాలను నెమరు వేసుకుంటూ.. కొత్త ఆశలు, ఆశయాలతో 2026 లో అడుగుపెడుతున్నాం. ఈ శుభ సందర్భంగా అందరి జీవితంలో సరికొత్త వెలుగులను నింపాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుందాం. నూతన సంవత్సరం 2026 సందర్భంగా అద్భుతమైన కోట్స్, వాట్సాప్ స్టేటస్‌‌ల ద్వారా మీ బంధుమిత్రులకు, శ్రేయోభిలాషులకు శుభాకాంక్షలు ఇలా తెలియజేయండి. నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు 2026: 1.“ఈ 2026వ సంవత్సరం మీ ఇంట్లో సిరి సంపదలను, సుఖశాంతులను […]

Hanuman Temples: కిష్కింధ నుంచి వారణాసి వరకు.. హనుమంతుడు నేటికీ కాపాడే ఆరు పవిత్ర క్షేత్రాలు

Hanuman Temples: కిష్కింధ నుంచి వారణాసి వరకు.. హనుమంతుడు నేటికీ కాపాడే ఆరు పవిత్ర క్షేత్రాలు

Hanuman Temples: హనుమంతుడు కేవలం పురాణ కాలానికి చెందిన దైవం మాత్రమే కాదు.. నేటికీ భక్తుల అచంచల విశ్వాసంలో.. నిరంతర సాధనలో సజీవంగా ఉన్న ‘చిరంజీవి’ అని భక్తులు నమ్ముతారు. భయం, అలసట, సందిగ్ధ సమయాల్లో ఆయన నామం ప్రతి సామాన్యుడికి కొండంత అండగా నిలుస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే మన దేశంలోని కొన్ని ప్రత్యేక ప్రదేశాలలో హనుమంతుని ఉనికిని కేవలం కథల ద్వారానే కాకుండా.. అక్కడి ఆధ్యాత్మిక శక్తి ద్వారా అనుభవించవచ్చు. భక్తి, క్రమశిక్షణ, కర్తవ్య నిష్ఠ […]

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం) అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని నివారించడంలో అంతే కాకుండా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప రచడంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెగ్నీషియం శరీరంలోని ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా కాలేయంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం పుష్కలంగా లభించే టాప్ 6 ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలకూర, ఆకుకూరలు : […]

Polydipsia: మితిమీరిన దాహం.. ఇది కేవలం డీహైడ్రేషన్ మాత్రమే కాదు, అంతకు మించి !

Polydipsia: మితిమీరిన దాహం.. ఇది కేవలం డీహైడ్రేషన్ మాత్రమే కాదు, అంతకు మించి !

Polydipsia: ఎప్పుడూ దాహంగా అనిపించడం (ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలనిపించడం) అనేది సాధారణ విషయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ.. బ్రిటన్‌కు చెందిన నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ హెచ్చరికల ప్రకారం.. మితిమీరిన దాహం అనేది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. ఈ స్థితిని ‘పాలిడిప్సియా‘ (Polydipsia) అని పిలుస్తారు. కొంత మందిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.  దీనికి గల కారణాలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  అతి దాహానికి గల కారణాలు:  1. మధుమేహం: […]

Rabies From Milk: కుక్క కాటుకు గురై చనిపోయిన ఆవు.. దాని పాలు తాగినవారికి రేబిస్ వస్తుందా ?

Rabies From Milk: కుక్క కాటుకు గురై చనిపోయిన ఆవు.. దాని పాలు తాగినవారికి రేబిస్ వస్తుందా ?

Rabies From Milk: రేబిస్ అనేది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల్లో ఒకటి. సాధారణంగా పిచ్చి కుక్కలు కరవడం ద్వారా ఈ వైరస్ మనుషులకు సోకుతుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. చాలా మందిని వేధించే ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్న.. “రేబిస్ సోకిన ఆవు లేదా గేదె పాలు తాగితే మనకు రేబిస్ వస్తుందా?” దీనికి సంబంధించి శాస్త్రీయ ఆధారాలు, నిపుణుల వివరణలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రేబిస్ వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది ? రేబిస్ వైరస్ ప్రధానంగా […]

Qlocktwo W35 Watch: వాచ్‌పై అంకెలు లేవు.. ముల్లులు లేవు ! కేవలం అక్షరాలే, ఏంటో ఈ మ్యాజిక్ ?

Qlocktwo W35 Watch: వాచ్‌పై అంకెలు లేవు.. ముల్లులు లేవు ! కేవలం అక్షరాలే, ఏంటో ఈ మ్యాజిక్ ?

Qlocktwo W35 Watch: సాధారణంగా గడియారం అంటే మనకు గుర్తొచ్చేవి తిరిగే ముల్లులు లేదా అంకెలు. కానీ జర్మనీకి చెందిన ‘బిగర్ట్ అండ్ ఫంక్’ (Biegert & Funk) అనే డిజైన్ సంస్థ గడియారపు ప్రపంచంలోనే ఒక విప్లవాన్ని సృష్టించింది. అదే Qlocktwo W35. ఈ గడియారం సమయాన్ని అంకెల్లో కాకుండా మనం మాట్లాడే భాషలో.. అంటే అక్షరాల్లో చూపిస్తుంది. ఇందులో ‘బ్లాక్ లెదర్’ ఎడిషన్ అత్యంత ఆకర్షణీయమైనది. అంతే కాకుండా ఇది క్లాసిక్ లుక్‌ను కలిగి […]

Sammakka Sarakka Jatara 2026: తెలంగాణ ఆత్మగౌరవ ప్రతీకలు.. అద్భుత శక్తి రూపాలు, సమ్మక్క సారలమ్మలు

Sammakka Sarakka Jatara 2026: తెలంగాణ ఆత్మగౌరవ ప్రతీకలు.. అద్భుత శక్తి రూపాలు, సమ్మక్క సారలమ్మలు

Sammakka Sarakka Jatara 2026: భక్తి, పౌరాణిక చరిత్ర, కోట్లాది మంది ప్రజల విశ్వాసం మేళవించిన అద్భుత ఘట్టం మేడారం సమ్మక్క సారలమ్మ మహా జాతర. దేశంలోనే అతి పెద్ద గిరిజన జాతరగా, ఆసియాలోనే రెండవ అతిపెద్ద ఉత్సవంగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ పండగ, తెలంగాణ సంస్కృతికి, పోరాట స్ఫూర్తికి నిలువుటద్దం. దట్టమైన అడవుల మధ్య, మట్టిలోంచి పుట్టిన అమ్మవార్లకు మొక్కులు చెల్లించడానికి కోట్లాది మంది భక్తులు తరలివచ్చే ఈ వేడుక, ఒక అపూర్వమైన ఆధ్యాత్మిక అనుభూతి. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×