E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: ఉద్యోగం చేసే మహిళలకు రెట్టింపు పని ఒత్తిడి ఉంటుంది. అందుకే వారు తమ ఫిట్‌నెస్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి, కండరాల నొప్పిని నివారించడానికి, అంతే కాకుండా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కొన్ని రకాల యోగాసనాలను తప్పకుండా చేయాలి. మహిళలు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేయడం వల్ల, పని చేసే మహిళల్లో వెన్నునొప్పి, ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యలన్నింటినీ […]

Hibiscus For Hair Growth: మందార పూలను ఇలా వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Hibiscus For Hair Growth: మందార పూలను ఇలా వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Hibiscus For Hair Growth: మందార పువ్వులు, ఆకులు జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో ఉండే విటమిన్ సి, అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు పెరుగుదలకు, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సహాయపడతాయి.అంతే కాకుండా జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, తెల్లజుట్టు వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న మందార పూలు, ఆకులను జుట్టు పెరుగుదలకు ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు పెరుగుదల కోసం మందారను ఎలా ఉపయోగించాలి ? 1.మందార […]

Cinnamon Tea: ఈ టీ తాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cinnamon Tea: ఈ టీ తాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cinnamon Tea: దాల్చిన చెక్కలో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్ , విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇంకా ఇందులోని ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు శరీరానికి అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడతాయి.ఇదిలా ఉంటే దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసిన టీ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. దాల్చిన చెక్క టీ అనేది కేవలం రుచికరమైన డ్రింక్ మాత్రమే కాదు.. అసంఖ్యాకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. […]

International Yoga Day 2025: ఈ ఏడాది యోగా డే థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

International Yoga Day 2025: ఈ ఏడాది యోగా డే థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

International Yoga Day 2025: ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా జరుపుకుంటారు. యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రాచీన భారతీయ సంప్రదాయమైన యోగాను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రోత్సహించడం, ప్రయోజనాల గురించి అవగాహన కల్పించడం లక్ష్యంగా నిర్వహిస్తున్నారు . ఈ నేపథ్యంలోనే ప్రతీ ఏడాది యోగా డేకు ఒక థీమ్ ఉంటుంది. ఈ ఏడాది యోగా డే థీమ్ గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 2025 థీమ్: “యోగా ఫర్ వన్ ఎర్త్, వన్ […]

Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సింపుల్ చిట్కాలు..

Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సింపుల్ చిట్కాలు..

Kidney Health: కిడ్నీలు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. అవి శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంతో పాటు.. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. నేటి బిజీ లైఫ్, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు అలవాట్లు మన మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అంతే కాకుండా కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి.. మన జీవనశైలి, ఆహారంలో కొన్ని అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవడం చాలా […]

Banana: అరటిపండు తిన్న తర్వాత..ఈ 5 పనులు అస్సలు చేయకూడదట

Banana: అరటిపండు తిన్న తర్వాత..ఈ 5 పనులు అస్సలు చేయకూడదట

Banana: అరటిపండు చాలా పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో పొటాషియం, ఫైబర్ వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది తక్షణ శక్తినిచ్చే పండు. అందుకే ఉదయం పూట చాలా మంది వ్యాయామానికి ముందు తింటారు. అయితే.. అరటిపండులో పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, దీనిని తిన్న తర్వాత కొన్ని పనులు చేయడం ద్వారా శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. అరటిపండు తిన్న తర్వాత కొన్ని తప్పుడు అలవాట్లు జీర్ణక్రియ, గుండె, జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే.. అరటిపండు తిన్న తర్వాత ఏ […]

Tips for alcohol prevention: దీన్ని నోట్లో వేస్తే చాలు.. తాగిందంతా నిమిషాల్లో మటాష్..

Tips for alcohol prevention: దీన్ని నోట్లో వేస్తే చాలు.. తాగిందంతా నిమిషాల్లో మటాష్..

Tips for alcohol prevention: మనకి రకరకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే శతకోటి సమస్యలకు.. అనంత కోటి ఉపయోగాలు ఉంటాయి. అయితే ప్రస్తుతం చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా అందరు మద్యం తాగుతున్నారు. తాగిన తర్వాత కొందరు హాల్ చల్ చేస్తుంటారు. కొందరు సైలెంట్‌గా ఉంటారు. అయితే కొందరు పడని వారు తాగుతుంటే తలనొప్పి, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. మీరు మద్యం సేవించిన తర్వాత, మీ శరీరం దాన్ని జీర్ణం చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. […]

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే శనగలను నానబెట్టడం వల్ల దాని పోషక విలువలు, జీర్ణశక్తి రెండూ పెరుగుతాయి.ఇది శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, పోషణను అందిస్తుంది. ఈ చిన్న చిన్న గింజల్లో ప్రోటీన్,ఫైబర్, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని […]

Hair Mask For Silky Hair: ఈ హెయిర్ మాస్క్ వాడితే.. సిల్కీ హెయిర్ మీ సొంతం

Hair Mask For Silky Hair: ఈ హెయిర్ మాస్క్ వాడితే.. సిల్కీ హెయిర్ మీ సొంతం

Hair Mask For Silky Hair: ప్రతి ఒక్కరూ పొడవాటి, అందమైప మెరిసే జుట్టును కోరుకుంటారు. దీని కోసం..  కొందరు పార్లర్లకు వెళ్లి ఖరీదైన హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను ట్రై చేస్తుంటారు. అంతే కాకుండా జుట్టు రకాన్ని బట్టి షాంపూలు, కండీషనర్లు, సీరమ్‌లు, హెయిర్ మాస్క్‌లు కూడా వాడుతుంటారు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గడానికి  మార్కెట్ లో దొరికే ప్రొడక్ట్స్ కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లోనే హెయిర్ మాస్క్‌ను సులభంగా తయారు […]

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ?

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ?

Monsoon Health Tips: చల్లని వర్షాలు వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతాయి. ఈ కాలంలో వాతావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా ఇది సూక్ష్మజీవులు వృద్ధి చెందడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. రోడ్లపై పేరుకుపోయిన మురికి నీరు, వేగంగా పెరుగుతున్న దోమల సంఖ్య అనేక ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయి. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని సవాలు చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మారుతున్న వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు అప్రమత్తంగా ఉంచుకోవడం చాలా […]

Perfume On Skin: చేతిపై పర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేస్తున్నారా ? ఈ విషయం తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Perfume On Skin: చేతిపై పర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేస్తున్నారా ? ఈ విషయం తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Perfume On Skin: అకేషన్ ఏదైనా పర్ఫ్యూమ్ వాడే వారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ప్రతి రోజు పర్ఫ్యూమ్ వాడే వారు కూడా ఉంటారు. ముఖ్యంగా సమ్మర్ లో చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం నుండి దుర్వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. పెర్ఫ్యూమ్ ఈ వాసనను తొలగిస్తుంది. చర్మంపై పెర్ఫ్యూమ్ పూస్తే.. దాని సువాసన ఎక్కువసేపు ఉంటుందని నమ్ముతారు. అందుకే చాలా మంది మణికట్టు లేదా మెడపై పర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేస్తారు. కానీ, […]

Blackheads On Nose: ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గాలంటే ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Blackheads On Nose: ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గాలంటే ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Blackheads On Nose: ముఖం యొక్క అందంలో ముక్కు కూడా ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ వచ్చినప్పుడు ముఖం నిర్జీవంగా, మురికిగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో చాలా మంది సమస్య నుండి బయటపడటానికి ముక్కు స్ట్రిప్స్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఈ ముక్కు స్ట్రిప్స్ కొంతకాలం ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ.. తర్వాత బ్లాక్ హెడ్స్ మళ్లీ కనిపిస్తాయి. దీని కారణంగా వాటిని మళ్లీ మళ్లీ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ నొప్పిని కలిగించడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని […]

Foods For Heart: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..ఇవి తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Foods For Heart: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..ఇవి తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Foods For Heart: అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. శరీరంలో LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయి పెరిగినప్పుడు.. అది ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అంతే కాకుండా కాలక్రమేణా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మరోవైపు HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) శరీరం నుండి హానికరమైన కొవ్వులను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి.. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. దీని కోసం.. మందులపై మాత్రమే […]

Plastic Bottle Water: ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నీళ్లు.. స్లో పాయిజన్ లాంటివే, పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Plastic Bottle Water: ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నీళ్లు.. స్లో పాయిజన్ లాంటివే, పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Plastic Bottle Water: ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో మినరల్ వాటర్ ప్రతిచోటా సులభంగా లభిస్తోంది. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది వీటిని తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు, ఆఫీసులో, ఏదైనా ఫంక్షన్‌లో అయినా.. ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోని నీరు తాగడం ఎక్కువగానే చూస్తుంటాం. కానీ ఈ అలవాటు క్రమంగా మీ శరీరానికి, ముఖ్యంగా కాలేయానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుందని మీకు తెలుసా ? ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో ఉండే బిస్ఫెనాల్ ఎ (BPA), మైక్రోప్లాస్టిక్స్ వంటి విష రసాయనాలు నీటి ద్వారా […]

Health Tips: యువత ఈ ఫుడ్ తీసుకుంటే.. బెస్ట్ హెల్త్ మీదే..

Health Tips: యువత ఈ ఫుడ్ తీసుకుంటే.. బెస్ట్ హెల్త్ మీదే..

Health Tips: యువతకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంతో ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో శారీరక, మానసిక అభివృద్ధి వేగంగా జరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శక్తిని అందించడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. వీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని తెలిపారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ధాన్యాలు (Whole Grains) బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా, ఓట్స్, గోధుమలు, జొన్నలు, సజ్జలు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×