E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Weight Loss Drinks: ప్రతీ రోజూ డ్రింక్ తాగితే మీ ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వును ఇట్టే కరిగించేస్తుంది..

Weight Loss Drinks: ప్రతీ రోజూ డ్రింక్ తాగితే మీ ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వును ఇట్టే కరిగించేస్తుంది..

Weight Loss Drinks: శరీరంలో తరచూ తినే ఆహారం కారణంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. దీంతో అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. బయట తీసుకునే ప్యాకేజీ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, బిర్యాణీలు, నూనె వస్తువులు వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవడానికి అందరు అలవాటు పడిపోతున్నారు. ఈ తరుణంలో బరువు పెరిగుతూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. బరువు పెరగడానికి ఒక రోజు సరిపోయినా అది తగ్గడానికి మాత్రం నెలల తరబడి శారీరక శ్రమ చేయాల్సి వస్తుంది. అయితే […]

Indigestion: అజీర్తి నివారణకు బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Indigestion: అజీర్తి నివారణకు బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Ayurvedic Remedies For Indigestion: జీర్ణ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల నాణ్యమైన జీవితాన్ని గడపలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాకపోతే జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయడం లేదని చెప్పవచ్చు. ఇవి జీర్ణాశయాంతర వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అజీర్ణం రోజువారి జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి గుండెల్లో మంట, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, నిద్ర సమస్యలు, గ్యాస్ మొదలైన సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అజీర్ణం కారణాలు: అజీర్ణం […]

Kidney Care: వీటిని ఎక్కువగా తినేస్తున్నారా.. ఇవి మీ కిడ్నీని పాడు చేస్తాయి జాగ్రత్త..

Kidney Care: వీటిని ఎక్కువగా తినేస్తున్నారా.. ఇవి మీ కిడ్నీని పాడు చేస్తాయి జాగ్రత్త..

Kidney Care: తరచూ మనం తీసుకునే ఆహారంపై ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అదే కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం, స్ట్రీట్ ఫుడ్, ఎక్కువ నూనె వస్తువులను తరచూ తీసుకుంటే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అందులో ముఖ్యంగా డయాబెటీస్, బీపీ, షుగర్, కిడ్నీల సమస్యలు, గుండె సమస్యలు వంటి తీవ్ర అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఈ క్రమంలో కొన్ని ఆహార […]

Mustard Seeds: ఆవాలు వంటల్లో అలంకారం మాత్రమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు ఉంటాయని తెలుసా

Mustard Seeds: ఆవాలు వంటల్లో అలంకారం మాత్రమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు ఉంటాయని తెలుసా

Mustard Seeds: వంటల్లో ఉపయోగించే ప్రతీ పదార్థాలలోను చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పప్పులు, ఉప్పులు, గింజలు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు వంటి చాలా రకాల వాటితో శరీరానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉపయోగించే దినుసులతో చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రతీ వంటలో ఉపయోగించే ఆవాలలో మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పాస్పరస్, పొటాషియం వంటివి చాలా మేలు చేస్తాయి. చాలా రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండేందుకు […]

Popcorn: పాప్‌కార్న్ ఇష్టంగా తింటున్నారా.. అయితే మీకు ఈ కష్టం తప్పదు

Popcorn: పాప్‌కార్న్ ఇష్టంగా తింటున్నారా.. అయితే మీకు ఈ కష్టం తప్పదు

Popcorn: పాప్‌కార్న్ అంటే చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు పాప్ కార్న్ కనిపిస్తే చాలు దానిని కొనిపించాలని తల్లిదండ్రులతో మారాం చేస్తుంటారు. అయితే పాప్‌కార్న్ సాధారణంగా మొక్కజొన్నతో తయారవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదే అని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కానీ పాప్‌కార్న్ తినడం వల్ల ప్రాణాలకు ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాప్‌కార్న్ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది అరుదైనదే కానీ తీవ్రమైన వ్యాధి. ఇది ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే మైక్రోవేవ్ […]

Soybean Health Benefits: గుండె ఆరోగ్యానికి సోయాబీన్స్‌తో అనేక ప్రయోజనాలు..

Soybean Health Benefits: గుండె ఆరోగ్యానికి సోయాబీన్స్‌తో అనేక ప్రయోజనాలు..

Soybean Health Benefits: కూరగాయల కంటే చాలా మంది పప్పు దినుసులు తినడానికే ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. పప్పు దినుసుల్లో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా సోయాబీన్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. సోయాబీన్స్ చాలా మంది సాధారణంగా ఎక్కువగా తీసుకోవడానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. కానీ వీటిని తరచూ తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యం మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చాలా సహాయపడుతుంది. సోయాబీన్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీర ఎదుగుదల, ఆరోగ్యానికి సోయాబీన్స్ […]

Sunflower Seeds: ఈ విత్తనాలు తింటే మీ ఒంట్లో కొవ్వంతా మటు మాయం

Sunflower Seeds: ఈ విత్తనాలు తింటే మీ ఒంట్లో కొవ్వంతా మటు మాయం

Sunflower Seeds: డ్రైఫ్రూట్స్, విత్తనాలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. విత్తనాల్లో ఉండే పోషకాల కారణంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ముఖ్యంగా విత్తనాల్లోని పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను తీసుకుంటే అనేక రకాలుగా ఉపయోగం ఉంటుంది. శరీరంలోని చెడు కొలస్ట్రాల్ ను కరిగించేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు పొద్దు తిరుగుడు పువ్వుల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను పాడుకాకుండా ఉంచేందుకు […]

Gastritis: గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే

Gastritis: గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే

Gastritis: బిజిబిజీగా ఉండే ప్రస్తుత లైఫ్ లో బయట ఫుడ్ తినడానికి చాలా అలవాటు పడిపోతున్నారు. ముఖ్యంగా స్ట్రీట్ ఫుడ్ తింటూ చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అంతేకాదు తరచూ పార్టీలు, ఫంక్షన్లు అంటూ బిర్యాణీలు, చాలా రకాల మసాలా ఫుడ్ వంటివి తీసుకుంటుంటారు. దీని కారణంగా జీర్ణ సంబంధింత సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ముఖ్యంగా కడుపులో మంట, అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి చాలా సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. సాధారణంగా తినే ఆహారం కారణంగా కడుపులో […]

Sugar Less Coffee: షుగర్ లెస్ కాఫీ.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా ?

Sugar Less Coffee: షుగర్ లెస్ కాఫీ.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా ?

Uses of Sugar Less Coffee: కాఫీ.. చాలామందికి ఇష్టమైన పానీయం. ఉదయాన్నే బెడ్ దిగకుండానే కాఫీ తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. కొందరు తమ రోజును కాఫీతోనే ప్రారంభిస్తారు. కాఫీ తాగకపోతే అస్సలు ఆ రోజు గడిచినట్టే ఉండదు. ఇంకొందరు రోజువారీ పనుల్లోకి వెళ్లే ముందు తాగుతారు. తలనొప్పి వచ్చినా, అలసిపోయినా, ఏం తోచకపోయినా ముందు తాగేది కాఫీ. నిజానికి మన దేశంలో టీ, కాఫీ లవర్స్ చాలా ఎక్కువ. టీ లలో నార్మల్ టీ, […]

Cardamom Benefits: పరగడుపున యాలకులు తింటే శరీరంలో ఎన్ని అద్భుతాలు జరుగుతాయో తెలుసా..

Cardamom Benefits: పరగడుపున యాలకులు తింటే శరీరంలో ఎన్ని అద్భుతాలు జరుగుతాయో తెలుసా..

Cardamom Benefits: యాలకులతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ప్రయోజనాలు చాలా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటైన యాలకులలో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వల్ల ఆహారం రుచిగా మారుతుంది. అంతేకాదు యాలకులను ఏదో ఒక విధంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. యాలకులు రోజుకు రెండు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అయితే ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు తగ్గడం […]

Avocado Fruit: అవకాడోతో క్షణాల్లోనే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా..?

Avocado Fruit: అవకాడోతో క్షణాల్లోనే బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా..?

Avocado Fruit for Blood Sugar Patients: ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలిలో ఆహారాన్ని సరిగా తీసుకోవడం అనేది చాలా ముఖ్యం. ఇందులో భాగంగా ఆకకుకూరలు, కూరగాయలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. మరోవైపు పండ్లలో అవకాడోను తీసుకోవడం వల్ల ఊహించని లాభాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అవకాడోలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పోషకాల లోపంతో బాధపడేవారు అవకాడోను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటీస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను అదుపుతో […]

Black Pepper Benefits: మిరియాలలో పుష్కలమైన పోషకాలు.. ఇలా వాడితే ఆరోగ్యానికి ఊహించని ప్రయోజనాలు..

Black Pepper Benefits: మిరియాలలో పుష్కలమైన పోషకాలు.. ఇలా వాడితే ఆరోగ్యానికి ఊహించని ప్రయోజనాలు..

Black Pepper Benefits: వంటకాల్లో సుగంధ ద్రవ్యాల ప్రాముఖ్యతే వేరు. సుగంధ ద్రవ్యాలను వాడడం వల్ల ఆహారం రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా సుగంధ ద్రవ్యాలలో మిరియాలు, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, సొంటి ఇలా ఎన్నో రకాలు ఉంటాయి. అయితే వీటిని కేవలం వంటల్లో మాత్రమే కాకుండా ఆయుర్వేద ఔషధాల్లోను ఉపయోగిస్తారు. సుగంధ ద్రవ్యాలలో నల్ల మిరియాలు చాలా ప్రత్యేకమైనది. మిరియాలతో శరీరంలోని అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు. అంతేకాదు […]

Shatpavali Ritual : శతపావళి.. సెలబ్రిటీల ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే.. మీరూ ట్రై చేయండి.

Shatpavali Ritual : శతపావళి.. సెలబ్రిటీల ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే.. మీరూ ట్రై చేయండి.

Benefits of Shatpavali : సెలబ్రిటీలు ఎప్పుడూ ఫిట్ గా, అందంగా కనిపిస్తారు. ఎంత ఒత్తిడి ఉన్నా.. వీలైనంతవరకూ ఆ ఒత్తిడిని ముఖంలో కనిపించనివ్వరు. పైగా శరీర కొలతల్లో తేడా రానివ్వరు. అందుకు వారు పాటించే హెల్త్ సీక్రెట్లు చాలానే ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి శతపావళి. దీనిగురించి ఇటీవలే హీరోయిన కత్రినా కైఫ్ కూడా చెప్పింది. ఆమె ఒక్కరే కాదు. సెలబ్రిటీలు దాదాపు దీనిని పాటిస్తారు. భోజనం చేశాక 100 అడుగులు వేయడమే శతపావళి. మన ఆయుర్వేదంలో […]

Muskmelon Seeds Benefits: కర్బూజ గింజలతో బెనిఫిట్స్ ఎన్నో !

Muskmelon Seeds Benefits: కర్బూజ గింజలతో బెనిఫిట్స్ ఎన్నో !

Muskmelon Seeds Benefits: ప్రకృతిలో సహజంగా లభించే పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతుంటారు. పండ్లలో మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. పండ్లలో నీటి శాతం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లలో కర్బూజ కూడా ఒకటి. ఈ పండులో 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉంటుంది. అంతే కాకుండా పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది కర్బూజ పండు తినగానే […]

Calcium Deficiency: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే క్యాల్షియం తగ్గినట్టే

Calcium Deficiency: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే క్యాల్షియం తగ్గినట్టే

Calcium Deficiency: మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే అందుకు తగినంత క్యాల్షియం అత్యంత అవసరం. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు అందరికీ క్యాల్షియం చాలా ముఖ్యమైంది. ఎముకలు బలంగా ఉండాలన్న.. గుండె సహా కండరాలు సంకోచాన్ని నియంత్రించాలన్నా.. దంతాలు దృఢంగా ఉండాలన్నా, నరాల వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, అన్నింటికి క్యాల్షియం అవసరం. అంతే కాకుండా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో, కణాల సిగ్నలింగ్ వ్యవస్థలోనూ, ఎంజైమ్‌ల పనితీరులో కూడా క్యాల్షియం ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో క్యాల్షియం తగ్గితే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×