E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే ?

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే ?

Healthy Bones: మన శరీర నిర్మాణం ఎముకలపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి అవి బలంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మన ఎముకలు బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి. దీని వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి, పగుళ్లు, ఇతర సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీని వెనుక ఉన్న ప్రధాన కారణాలు కాల్షియం లోపం, విటమిన్ డి లోపించడం, అసమతుల్య జీవనశైలి. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు కలిగి ఉండటానికి సరైన ఆహారం, మంచి లైఫ్ స్టైల్ పాటించడం చాలా […]

Sabudana Recipes: నోరూరించే సగ్గుబియ్యం వంటకాలు.. 15 నిమిషాల్లోనే రెడీ అవుతాయ్

Sabudana Recipes: నోరూరించే సగ్గుబియ్యం వంటకాలు.. 15 నిమిషాల్లోనే రెడీ అవుతాయ్

Sabudana Recipes: సాబుదానాను వివిధ రకాల వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా ఉపవాసం సమయంలో సాబుదానాతో చేసిన ఆహార పదార్థాలను తింటుంటారు. ఇదిలా ఉంటే సాబుదానాతో వంటకాలు తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. 15 నిమిషాల్లోనే తయారు చేయగల 6 వంటకాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సాబుదానా ఖిచ్డీ (Sabudana Khichdi) కావాల్సిన పదార్థాలు: సాబుదానా – 1 కప్పు (6-8 గంటల పాటు నానబెట్టినది) ఆలూ (బంగాళాదుంప) – 1 (ఉప్పులో వేపినది […]

Summer Skin Care: సన్ స్క్రీన్ వాడకుండానే.. సమ్మర్‌లోనూ వీటితో కాంతివంతమైన చర్మం

Summer Skin Care: సన్ స్క్రీన్ వాడకుండానే.. సమ్మర్‌లోనూ వీటితో కాంతివంతమైన చర్మం

Summer Skin Care: వేసవిలో మండే ఎండను నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ వాడటం చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్నిసార్లు మనం తొందరలో సన్ స్క్రీన్ వాడటం మర్చిపోతాము లేదా మన దగ్గర ఉండే సన్‌స్క్రీన్ అయిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల నుండి చర్మాన్ని ఎలా రక్షించుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సహజ పదార్థాలు మీ ముఖాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా టానింగ్ నుండి ఉపశమనం కూడా అందిస్తాయి. మరి సమ్మర్‌లో సన్‌స్క్రీన్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా […]

Cancer Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? క్యాన్సర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Cancer Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? క్యాన్సర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Cancer Symptoms: క్యాన్సర్ ఒక ప్రాణాంతక వ్యాధి. ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు. సాధారణ కణాలు క్యాన్సర్ కణాలుగా మారినప్పుడు ఈ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలు ఉంటాయి. నిజానికి మన జన్యువులు.. కణాలకు ఎప్పుడు పెరగాలి, ఎప్పుడు ఆపాలి అనే సూచనలను పంపుతాయి. సాధారణ కణాలు ఈ సూచనలను అనుసరిస్తాయి. కానీ క్యాన్సర్ కణాలు వాటిని విస్మరిస్తాయి. పెరుగుతూనే ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వ్యాప్తి చెందుతాయి. క్యాన్సర్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అది జన్యుపరమైనది కావచ్చు […]

Buying Mango: రసాయనాలతో.. పండించిన మామిడి పండ్లను ఎలా గుర్తించాలి ?

Buying Mango: రసాయనాలతో.. పండించిన మామిడి పండ్లను ఎలా గుర్తించాలి ?

Buying Mango: సమ్మర్‌లో మామిడి పండ్లకు డిమాండ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలోనే రసాయనాలతో పండించిన మామిడి పండ్లు కూడా మార్కెట్లో విచ్చలవిడిగా అమ్ముడవుతుంటాయి. వేసవి కాలం ప్రారంభమైన వెంటనే.. మార్కెట్‌లోకి మామిడి పండ్లకి కొదవుండదు. తియ్యటి, జ్యూసీ మామిడి పండ్లను కొనుగోలు చేయడానికి అందరూ ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. ఇలాంటి సమయంలోనే కొంత మంది వ్యాపారులు రసాయనాలను మామిడి పండ్లను పండించడానికి ఉపయోగిస్తుంటారు. మామిడి పండ్లను త్వరగా పండించడానికి కాల్షియం కార్బైడ్ వంటి ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను […]

Raw Vs Roasted Peanuts: వేయించిన లేదా పచ్చి వేరుశనగ, రెంటింట్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది ?

Raw Vs Roasted Peanuts: వేయించిన లేదా పచ్చి వేరుశనగ, రెంటింట్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది ?

Raw Vs Roasted Peanuts: వేరు శనగలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. దాదాపు అందరూ వేరుశనగలను ఏదో ఒక రూపంలో తింటూనే ఉంటారు. అప్పుడప్పుడు వేరుశనగ తినడం ఒక సాధారణ అలవాటు. కానీ ఏడాది పొడవునా వీటిని తినే వారు కూడా చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే.. ఒక ప్రశ్న తరచుగా ప్రజలను గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది. పచ్చి వేరు శనగలు […]

Neck Tanning: ఇలా చేస్తే.. మెడపై ఉన్న నలుపు క్షణాల్లోనే మాయం !

Neck Tanning: ఇలా చేస్తే.. మెడపై ఉన్న నలుపు క్షణాల్లోనే మాయం !

Neck Tanning: ముఖ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి చాలా మంది వివిద రకాల స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. కానీ శరీరంలోని మరి కొన్ని భాగాలను అస్సలు పట్టించుకోరు. నిజానికి మెడ, మోచేతులు, మోకాళ్లతో పాటు ఇతర భాగాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల, మురికి పేరుకుపోతుంది. దీని కారణంగా అక్కడ జిడ్డు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇదిలా ఉంటే.. మెడ చుట్టూ నలుపు రంగు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, తీవ్రమైన సూర్యకాంతి, కాలుష్యం […]

Obesity: ఉన్నట్టుండి బరువు పెరుగుతున్నారా ? జాగ్రత్త పడకపోతే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Obesity: ఉన్నట్టుండి బరువు పెరుగుతున్నారా ? జాగ్రత్త పడకపోతే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Obesity: సాధారణంగా మహిళలు ఇంటి, బయటి బాధ్యతల కారణంగా వారి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపలేకపోతుంటారు. ఫలితంగా వారి జీవక్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలో కొవ్వు కూడా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. బరువు పెరగడం మహిళల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా అనేక తీవ్రమైన శారీరక , మానసిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి.. బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. కొంతమంది అతిగా తినడం వల్లే ఊబకాయం పెరుగుతుందని అనుకుంటారు […]

Tips For Best Sleep: రాత్రి త్వరగా నిద్ర రావట్లేదా ? అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Tips For Best Sleep: రాత్రి త్వరగా నిద్ర రావట్లేదా ? అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Tips For Best Sleep: బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌ కారణంగా మంచి నిద్ర కరువైపోయింది. అర్థరాత్రి వరకు మొబైల్ వాడటం, సమయానికి తినకపోవడం, ఒత్తిడి , క్రమరహిత జీవన శైలి, ఇవన్నీ మన నిద్ర నాణ్యతపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీని ఫలితంగా మనం ఆలస్యంగా నిద్రపోతాము. అంతే కాకుండా తరచుగా మేల్కొంటాము. దీనివల్ల ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుండి నీరసంగా, చిరాకుగా అనిపిస్తుంటుంది. మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే.. లేదా రాత్రి పూట ఎక్కువ సేపు మీకు […]

Ashwagandha Milk: పాలలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. రోగాలు రమ్మన్నా రావు !

Ashwagandha Milk: పాలలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. రోగాలు రమ్మన్నా రావు !

Ashwagandha Milk: అశ్వగంధ కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో.. అశ్వగంధను ఒక అద్భుతమైన మూలికగా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ బలపరుస్తుంది. దీన్ని వేడి పాలతో కలిపి తాగితే.. ప్రయోజనాలు చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి. పాలలో అశ్వగంధ కలిపి తాగడం వల్ల మీ అలసట తొలగిపోవడమే కాకుండా శరీరానికి లోతైన పోషణను కూడా అందుతుంది. ఆధునిక జీవనశైలి యొక్క హడావిడిలో, ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణంలో అశ్వగంధ పాలు సహజ టానిక్‌గా […]

Mobile Side Effects: రాత్రి పూట మొబైల్ చూస్తున్నారా ? ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయం

Mobile Side Effects: రాత్రి పూట మొబైల్ చూస్తున్నారా ? ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయం

Mobile Side Effects: నేటి డిజిటల్ యుగంలో, మొబైల్ ఫోన్ మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. మొబైల్ వాడకం వేగంగా పెరుగుతున్న కొద్దీ.. మొబైల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి. నిద్రపోయే ముందు మొబైల్ స్క్రీన్ చూడటం వల్ల మన శరీరం , మనస్సుపై తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఈ అలవాటు వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం రెండూ తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం […]

Tomato for Health: టమాట తినకుంటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ మిస్ అవుతారో..

Tomato for Health: టమాట తినకుంటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ మిస్ అవుతారో..

Tomato for Health: టమాటా (Tomato) లేకుండా కూరలు వండేవారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. ఏ కూర చేసినా సరే అందులో కనీసం రెండు టమాటలైనా వేయాల్సిందే. ఇది కేవలం వంటకాలకు రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల లాభాలను కూడా అందిస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. టమాటాల్లో లైకోపిన్ (Lycopene) అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుందని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వంటి సమస్యల నుంచి […]

Soda Side Effects: సోడా తాగుతున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి !

Soda Side Effects: సోడా తాగుతున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి !

Soda Side Effects: ప్రస్తుతం చాలా మంది సోడా తాగడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. ఈ డ్రింక్ మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది .. కానీ ఎక్కువగా సోడా తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావాలు ఉంటాయో మీకు తెలుసా? లేకపోతే, ఒకసారి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. సోడా తాగడం వల్ల వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మరి అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు పెరగడం: సోడాలో చాలా చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో అదనపు […]

Kitchen Items: వంటగదిలో వీటిని ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది.. జాగ్రత్త సుమా !

Kitchen Items: వంటగదిలో వీటిని ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది.. జాగ్రత్త సుమా !

Kitchen Items: మనలో చాలా మంది తెలియకుండానే వంటగదిలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వస్తువులను ఉపయోగిస్తుంటారు. మన అలవాట్లు, వంటగది పాత్రలు కొన్ని నెమ్మదిగా శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తాయి. అంతే కాకుండా క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను కూడా ఆహ్వానిస్తుంటాయి. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే కాన్సర్ కలిగించే చాలా రకాల వస్తువులు, పదార్థాలు దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఉంటాయి. మరి మనం ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్లాస్టిక్ […]

Green Tea For Diabetes: గ్రీన్ టీ తాగితే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ? ఇందులో నిజమెంత ?

Green Tea For Diabetes: గ్రీన్ టీ తాగితే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ? ఇందులో నిజమెంత ?

Green Tea For Diabetes: గ్రీన్ టీ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తే.. ప్రతి ఒక్కరూ ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్న వారికి గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ అనేది అన్ని వయస్సుల వారికి వచ్చే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. పిల్లల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×