E-Paper
Advertisement

Tag: Bad Cholesterol

చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ 7 లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం

చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ 7 లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం

Bad Cholestrol Warning Signs| శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరమైన పదార్థమే. ఇది కణాల నిర్మాణం, హార్మోన్ల తయారీ, ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పెరిగితే అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదంగా మారుతుంది. ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి? కొలెస్ట్రాల్ రెండు ప్రధాన రకాలుగా ఉంటుంది. హెచ్‌డీఎల్ (HDL) ను మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది […]

మీ కొలెస్ట్రాల్ రిపోర్టులో ఈ రీడింగ్స్ ఉన్నాయా? అయితే మీ గుండె డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే!

మీ కొలెస్ట్రాల్ రిపోర్టులో ఈ రీడింగ్స్ ఉన్నాయా? అయితే మీ గుండె డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే!

Cholesterol Report Guide: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అనగానే చాలా మంది అదొక డేంజర్ విలన్ అనుకుంటారు. కానీ మన బాడీలో కణాలు, హార్మోన్లు సరిగ్గా పనిచేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా కొంత అవసరమే. అయితే సమస్య అంతా అది పరిమితి దాటినప్పుడే వస్తుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైతే అది గుండె ధమనులలో పేరుకుపోయి రక్తప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్ వచ్చే ఛాన్స్ పెరుగుతుంది. అందుకే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్ రిపోర్టులో ఏ రీడింగ్ ఎంత […]

Seeds for cholesterol: మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే.. ఈ 5 రకాల సీడ్స్ తినాల్సిందే

Seeds for cholesterol: మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే.. ఈ 5 రకాల సీడ్స్ తినాల్సిందే

Seeds for cholesterol: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, జంక్ ఫుడ్ అలవాట్ల వల్ల చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘చెడు కొలెస్ట్రాల్’. ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. అయితే.. మందులతో పని లేకుండా మన వంటగదిలో ఉండే కొన్ని శక్తివంతమైన గింజలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. పీచు పదార్థం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ గింజలను సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే.. మీ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఆ […]

Garlic: ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తింటే.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ ఏమంటోంది?

Garlic: ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తింటే.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ ఏమంటోంది?

Garlic: వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాల రుచి కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా.. ఔషధ గుణాల గనిగా వెల్లుల్లికి పేరుంది. ముఖ్యంగా.. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే పరగడుపున వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుందని పూర్వీకుల కాలం నుంచి ఒక నమ్మకం ఉంది. అయితే.. ఇది కేవలం నమ్మకమేనా లేక దీని వెనుక శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయా అనే అంశంపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక పరిశోధనలు జరిగాయి. ఆ పరిశోధనల సారాంశం, వెల్లుల్లిని ఎలా తీసుకుంటే […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అంటే కేవలం నూనె పదార్థాలు తినడం లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్లే జరుగుతుందని అందరూ భావిస్తారు. కానీ.. మనకు తెలియని కొన్ని విచిత్రమైన కారణాలు కూడా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచేస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి నుంచి మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల మందుల వరకు, మన జీవనశైలిలోని చిన్న చిన్న మార్పులు కాలేయంపై ప్రభావం చూపి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఈ అసాధారణ కారణాలను ముందుగానే గుర్తించి జాగ్రత్త పడటం ద్వారా గుండె […]

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

High cholesterol:హై కొలెస్ట్రాల్‌ను ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయే వరకు ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపదు. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని సూక్ష్మమైన మార్పులను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. హై కొలెస్ట్రాల్ ప్రారంభ సంకేతాల గురించి […]

High Cholesterol: హద్దు మీరితే హాని.. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే ఈ ఆహారాలకు వెంటనే గుడ్‌బై చెప్పండి!

High Cholesterol: హద్దు మీరితే హాని.. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే ఈ ఆహారాలకు వెంటనే గుడ్‌బై చెప్పండి!

High Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆహార నియమాలు పాటించడం అత్యంత ముఖ్యం. ముఖ్యంగా.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి. వాటిని గుర్తించి, పూర్తిగా వాటికి దూరంగా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో లేనివారు దూరంగా ఉండాల్సిన 3 ప్రధాన […]

Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే.. బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే.. బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Bad Cholesterol: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. వీటిని మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌‌గా చెబుతారు. శరీరంలో పెరిగే అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో దానిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మన రోజు వారీ ఆహారంలో కొన్ని రకాల ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను […]

High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెంచే ఆహారాలివే.. దూరంగా ఉండకపోతే కష్టమే !

High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెంచే ఆహారాలివే.. దూరంగా ఉండకపోతే కష్టమే !

High Cholesterol: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడ, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. దీనిని పరిష్కరించకపోతే,..గుండె జబ్బులు, రక్తపోట, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్ర మైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే.. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు ప్రత్యక్షంగా దోహదపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. వాటిని తినే విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా కష్టం. ఆరోగ్య కరమైన హృదయానికి శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ […]

Bad cholesterol: ఖాళీ పొట్టతో ఈ డ్రింక్ తాగండి చాలు, సిరల్లో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కొట్టుకుపోతుంది

Bad cholesterol: ఖాళీ పొట్టతో ఈ డ్రింక్ తాగండి చాలు, సిరల్లో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కొట్టుకుపోతుంది

ఆధునిక జీవితంలో జీవనశైలి ఎంతగానో మారిపోయింది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన పద్ధతులు ఎక్కువగా పాటిస్తున్నారు. దీనివల్లే ఎంతో మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది మైనం లాంటి జిగటగా ఉండే పదార్థం. దీనిలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్, రెండోది మంచి కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పేరుకు పోతే శరీరానికి ఎంతో ప్రమాదకరం. సిరల్లో ఈ చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల ధమనులు […]

Cholesterol: ఈ నాలుగు రకాల పండ్లు ప్రతిరోజూ తిన్నారంటే కొలెస్ట్రాల్ కరిగి.. మెరుపు తీగలా మారుతారు

Cholesterol: ఈ నాలుగు రకాల పండ్లు ప్రతిరోజూ తిన్నారంటే కొలెస్ట్రాల్ కరిగి.. మెరుపు తీగలా మారుతారు

శరీరంలో రక్తంలో ఎక్కడ కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయినా అది ఆరోగ్యానికి హానికరమే. కొలెస్ట్రాల్ అనేది మైనపు పదార్థంలాగా ఉంటుంది. ఇది మనకి అవసరమైనదే. ఆరోగ్యకరమైన కణాలు నిర్మించడానికి కొంతమేరకు కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. కానీ అవసరానికి మించి కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే అది గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతుంది. రక్తంలో శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించాలంటే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. కొన్ని రకాల పండ్లు కూడా ఆహారంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించేందుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. పండ్లలో ఫైబర్, విటమిన్లు, […]

Bad Cholesterol: రక్తనాళాల్లో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోవాలా? ఈ పండు రోజుకొకటి తినండి

Bad Cholesterol: రక్తనాళాల్లో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోవాలా? ఈ పండు రోజుకొకటి తినండి

ఆధునిక జీవితంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఎక్కువైపోతున్నాయి. ఎప్పుడు, ఎవరికి గుండెపోటు వస్తుందో చెప్పలేని పరిస్థితి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య కూడా వేగంగా పెరగడం వల్ల గుండెపోటు బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య అధికంగా ఉంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా కాకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల కూడా గుండెపోటు వస్తుంది. ఏ పండు తినాలి? అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవాలంటే ఆహారం, జీవనశైలి విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే […]

Bad cholesterl : చెడు కొలెస్ట్రాల్ చింత ఎందుకు.. వీటిని తింటే అంతా సెట్..

Bad cholesterl : చెడు కొలెస్ట్రాల్ చింత ఎందుకు.. వీటిని తింటే అంతా సెట్..

Bad cholesterl: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ గురించి చింతించకుండా, మీ ఆహారంలో ఈ పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా దానిని సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు. అయితే కొన్ని ఆహారాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ B ఉండే ఆహార పదార్థాలు చెడు కొలెస్ట్రాలును కరిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుట్టగొడుగులు: పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ B2. B3, B5, బయోటిన్ వంటి […]

Alcohol Side Effects: మద్యం హఠాత్తుగా మానేస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందా?

Alcohol Side Effects: మద్యం హఠాత్తుగా మానేస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందా?

మద్యం తాగడం వల్ల అనేక రకాల రోగాలు వస్తాయి. అలాగే వాటిని హఠాత్తుగా మానేసినా కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే అవకాశం ఉందని కొత్త అధ్యయనం చెబుతోంది.  మద్యం తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు దాడి చేసేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయి. అందుకే మధ్యాహ్నం మానేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫారసు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే ఒక కొత్త అధ్యయనం మాత్రం మద్యపానం మానేసిన వారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా పెరిగినట్టు గుర్తించింది. జపాన్లో పరిశోధకులు పదేళ్ల […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ 3 పనులు చేయండి

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ 3 పనులు చేయండి

Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలా మంది శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సంఖ్య చిన్న వయస్సు వారిలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు , దాని ప్రమాదాల గురించి నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రారంభ దశలలో అధిక లేదా అస్థిర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు గురికావడం వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుందని, ఇది గుండె జబ్బులు ,స్ట్రోక్‌లకు దారితీస్తుందని ఇటీవల ఓ అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు. మరి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×