ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా, మెరిసే చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. అందుకోసం చాలామంది సోషల్ మీడియా, ఇంటర్నెట్ లేదా ఇతరుల సలహాలను అనుసరిస్తుంటారు. అయితే వినిపించే ప్రతి విషయం నిజం కాదు. కొన్ని స్కిన్కేర్ అపోహలను నమ్మడం వల్ల చర్మానికి మేలు కాకుండా నష్టం జరిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే నిజం ఏంటో తెలుసుకుని సరైన పద్ధతిలో చర్మాన్ని సంరక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
చాలామంది ప్రతిరోజూ స్క్రబ్ చేస్తే చర్మం ఎక్కువగా మెరిసిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. తరచూ స్క్రబ్ చేయడం వల్ల చర్మంపై ఉండే సహజ రక్షణ పొర దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారడం, మంట, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. నిపుణుల ప్రకారం వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే తేలికగా స్క్రబ్ చేయడం సరిపోతుంది.
ఆయిలీ స్కిన్ ఉన్నవారికి మాయిశ్చరైజర్ అవసరం లేదని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ చర్మంలో ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉంటే తేమ కూడా ఎక్కువగా ఉందని అర్థం కాదు. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించకపోతే చర్మం మరింత ఆయిల్ ఉత్పత్తి చేసే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే తేలికైన జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ను ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం మంచిది.
చాలామంది బయట ఎండ ఉన్నప్పుడు మాత్రమే సన్స్క్రీన్ రాసుకుంటారు. కానీ సూర్యుడి హానికరమైన అల్ట్రావయొలెట్ కిరణాలు మేఘాలున్న రోజుల్లో కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కిటికీల గుండా కూడా ఈ కిరణాలు లోపలికి వస్తాయి. అందుకే ప్రతి రోజు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
ఖరీదైన స్కిన్కేర్ ఉత్పత్తులు మాత్రమే మంచివని అనుకోవడం సరైంది కాదు. ఒక ఉత్పత్తి ప్రభావం దాని ధరపై కాకుండా అందులో ఉన్న పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తక్కువ ధరలో కూడా మంచి ఫలితాలు ఇచ్చే ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. మీ చర్మానికి సరిపోయే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం ముఖ్యమైన విషయం.
రాత్రి సమయంలో మన చర్మం సహజంగా స్వతహా పునరుద్ధరించుకుంటుంది. ఆ సమయంలో మంచి నైట్ క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగిస్తే చర్మానికి తగిన తేమ లభిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంతో పాటు దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా సహాయపడుతుంది.
మొటిమలను చేతులతో నొక్కడం లేదా పగలగొట్టడం చాలా ప్రమాదకరం. ఇలా చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా చర్మంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. దీనివల్ల మరిన్ని మొటిమలు రావడంతో పాటు నల్లటి మచ్చలు లేదా శాశ్వత మచ్చలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది. మొటిమలు సహజంగా తగ్గేలా చూడడం లేదా సరైన చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.
Also Read: ప్రసవం తరువాత డిప్రెషన్, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.. ఈ ప్రమాదకర లక్షణాలుంటే జాగ్రత్త
సహజమైనవి అన్నీ చర్మానికి మంచివే అనుకోవడం కూడా తప్పు. నిమ్మరసం, బేకింగ్ సోడా లేదా పచ్చి వెల్లుల్లిని నేరుగా ముఖానికి రాయడం వల్ల చర్మానికి మంట, అలర్జీ లేదా గాయాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఏదైనా ఇంటి చిట్కా ఉపయోగించే ముందు చర్మంపై చిన్న భాగంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం చాలా అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ఖరీదైన ఉత్పత్తుల కంటే సరైన అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. మీ చర్మ స్వభావానికి అనుగుణమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ రాసుకోవాలి. స్కిన్కేర్ రొటీన్ సులభంగా, క్రమం తప్పకుండా పాటించాలి. ఏదైనా సందేహం ఉంటే చర్మవ్యాధుల నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఇలా చేస్తే మీ చర్మం చాలా కాలం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
Share
వాటర్ బాటిల్ కొనుగోలు చేస్తున్నారా? తాగే ముందు తప్పనిసరిగా ఈ 5 విషయాలు చెక్ చేయండి
ఎన్టీఆర్ తొలి పారితోషికం వెనుక ఉన్న ఆసక్తికర కథ.. ఈ విషయం చాలా మందికి తెలియదు!
