E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Back Pain: నడుము నొప్పి రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Back Pain: నడుము నొప్పి రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Back Pain: వెన్నునొప్పి అనేది చాలామందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది చిన్నపాటి అసౌకర్యం నుంచి తీవ్రమైన బాధను కలిగించే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రస్తుతం అనేక మంది నడుము నొప్పి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అయితే ఇందుకు గల కారణాలు, నివారణ మార్గాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెన్నునొప్పికి గల కారణాలు: వెన్నునొప్పికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని: 1. కండరాల లేదా లిగమెంట్లపై ఒత్తిడి: భారీ వస్తువులను సరిగ్గా ఎత్తకపోవడం, […]

Face Yoga: ఫేస్ యోగాతో.. ఇన్ని లాభాలా ?

Face Yoga: ఫేస్ యోగాతో.. ఇన్ని లాభాలా ?

Face Yoga: చూడటానికి చాలా చిన్న విషయంలా కనిపించినా.. మన అందం, ఆరోగ్యానికి ముఖ కవళికలు ఎంతో కీలకం. ఆశ్చర్యకరంగా.. మన శరీరానికి యోగా, వ్యాయామం ఎలాగో, మన ముఖానికి కూడా అదే అవసరం. ముఖ కవళికలను మెరుగుపరచడానికి, ముఖ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడేదే ఫేస్ యోగా. ఇది కేవలం అందాన్ని మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మరి ఫేస్ యోగా వలన కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. ఫేస్ […]

Ganesh Chathurthi 2025: మొదటి సారి ఇంట్లో వినాయకుడిని ప్రతిష్టిస్తున్నారా ? ఈ నియమాలు తప్పనిసరి !

Ganesh Chathurthi 2025: మొదటి సారి ఇంట్లో వినాయకుడిని ప్రతిష్టిస్తున్నారా ? ఈ నియమాలు తప్పనిసరి !

Ganesh Chathurthi 2025: హిందూ మతంలో వినాయక చవితికి గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ పండుగను అడ్డంకులను నాశనం చేసే గణేషుడి పుట్టినరోజుగా జరుపుకుంటారు. ఈ పండుగను భాద్రపద మాసం శుక్ల పక్ష చతుర్థి నాడు జరుపుకుంటారు. ఈ రోజున చాలా మంది తమ ఇళ్లలో గణపతి విగ్రహాన్ని ప్రతిష్టించి.. పది రోజుల పాటు భక్తితో పండుగను ఎంతో వైభవంగా నిర్వహిస్తారు. ఏదైనా మతపరమైన లేదా శుభ కార్యంలో.. ముందుగా గణపతిని పూజించడం ఆచారం. ఇదిలా ఉంటే […]

Ganesh Chaturthi 2025: వినాయక చవితి రోజు ప్రత్యేక యోగం.. వీరికి అన్నీ మంచి రోజులే !

Ganesh Chaturthi 2025: వినాయక చవితి రోజు ప్రత్యేక యోగం.. వీరికి అన్నీ మంచి రోజులే !

Ganesh Chaturthi 2025: భాద్రపద మాసం శుక్ల పక్ష చతుర్థి రోజున ‘గణేష్ చతుర్థి’ జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం గణేష్ చతుర్థి 27 ఆగస్టు 2025న వస్తుంది. ఈ రోజున దేశవ్యాప్తంగా గణేష్‌కు గొప్ప పూజలు నిర్వహిస్తారు. దీంతో పాటు, భక్తులు ఇళ్లలో, దేవాలయాలలో గణేష్ విగ్రహాన్ని ప్రతిష్టించి, రాబోయే పది రోజులు ఆచారాలతో భగవంతుడిని పూజిస్తారు. ఈ సంవత్సరం గణేష్ చతుర్థి నాడు అరుదైన గ్రహాల కలయిక ఉంది. ఇది పండుగ ప్రాముఖ్యతను అనేక రెట్లు […]

Hibiscus Leaves: మందార ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Hibiscus Leaves: మందార ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Hibiscus Leaves: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు బయట దొరికే కొన్ని రకాల ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయితే వీటిని వాడటం వల్ల అనేక రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా వస్తుంటాయి. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాలంటే హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. వీటిలో మందార ఆకులు ప్రధానమైనవి. మందార ఆకులు జుట్టు పెరుగుదలకు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఈ ఆకులు జుట్టును ఒత్తుగా, నల్లగా, నిగనిగలాడేలా చేయడంలో అద్భుతంగా […]

Arthritis: ఇంట్లోనే.. కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టండిలా !

Arthritis: ఇంట్లోనే.. కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టండిలా !

Arthritis: కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్) ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది కీళ్లలో వాపు, నొప్పి, బిగుసుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది వయసుతో పాటు వచ్చే సమస్య అయినప్పటికీ.. యువకులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ప్రస్తుతం దీనికి చికిత్స ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సహజ పద్ధతులు, హోం రెమెడీస్ ద్వారా కూడా నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్: పసుపు, అల్లం, వెల్లుల్లి, ఆకుకూరలు, బెర్రీలు, చేపలు వంటివి వాపును తగ్గిస్తాయి. పసుపులో ఉండే […]

Asthma Symptoms: ఆస్తమా ప్రారంభంలో.. ఎలాంటి లక్షణాలుంటాయ్ !

Asthma Symptoms: ఆస్తమా ప్రారంభంలో.. ఎలాంటి లక్షణాలుంటాయ్ !

Asthma Symptoms: ఆస్తమా అనేది శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఆస్తమా ఉన్నవారిలో.. శ్వాస మార్గాలు సున్నితంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ట్రిగ్గర్స్ వల్ల అవి వాచి, కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ఆస్తమా ఎటాక్ అంటారు. మీకు ఆస్తమా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని గుర్తించాలి. 1. ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఆయాసం : ఆస్తమా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఇది ఒకటి. […]

Asafoetida Benefits: ఇంగువను ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా !

Asafoetida Benefits: ఇంగువను ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా !

Asafoetida Benefits: భారతీయ వంటగదిలో ఇంగువ ఒక ముఖ్యమైన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది వంటలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని, వాసనను ఇస్తుంది. అయితే.. కేవలం రుచికే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పురాతన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఇంగువను అనేక వ్యాధులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. 1. జీర్ణక్రియకు సహాయం: ఇంగువ ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ […]

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Raw Vegetables: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం పచ్చి కూరగాయలను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం చాలా మంచిది. కూరగాయలను వండటం వల్ల వాటిలోని కొన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు నశించిపోతాయి. కొన్ని సార్లు వీటిని పచ్చిగా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. కూరగాయలను పచ్చిగా తినడం వల్ల ఆ పోషకాలన్నీ మన శరీరానికి నేరుగా అందుతాయి. పచ్చి కూరగాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. పూర్తిస్థాయి పోషకాలు: పచ్చి కూరగాయలలో విటమిన్లు (విటమిన్ సి, బి), మినరల్స్, […]

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలు (బ్లాక్ మార్క్స్) చాలా మందికి ఆందోళన కలిగిస్తాయి. ఈ మచ్చలు మొటిమలు, సూర్యరశ్మి ప్రభావం, గాయాలు లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఏర్పడతాయి. ఈ నల్ల మచ్చలను త్వరగా.. సురక్షితంగా తొలగించడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అయితే, ఫలితాలు ఒక్క రోజులో రావు. క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మంచి రిజల్ట్ ఉంటుంది. 1. చర్మ సంరక్షణలో మార్పులు: సన్‌స్క్రీన్ వాడకం: ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నల్ల మచ్చలు ఎక్కువగా సూర్యరశ్మికి […]

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Belly Fat: అబ్డామినల్ లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు. దీనివల్ల మన లుక్ దెబ్బతినడమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. బెల్లీ ఫ్యాట్ వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే.. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలి మార్పులతో ఈ కొవ్వును కరిగించవచ్చు. ఎలాంటి టిప్స్ పాటిస్తే.. ఈజీగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ప్రోటీన్ […]

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Brain Power: పిల్లల మెదడు శక్తిని పెంచడం అనేది కేవలం పాఠశాల చదువుకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది వారి పూర్తి స్థాయి అభివృద్ధికి, భవిష్యత్తులో విజయవంతంగా రాణించడానికి అవసరం. తల్లిదండ్రులు ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన మార్గాల ద్వారా పిల్లల మెదడును చురుకుగా మార్చవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి పోషకాలు చాలా ముఖ్యం. చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా), గుడ్లు, పాలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, గింజలు, చిక్కుడు గింజలు వంటివి […]

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Flax Seeds: మహిళల ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు చాలా ఉపయోగకరం. వాటిలో ఉండే పోషకాలు హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి చర్మ సంరక్షణ వరకు అనేక విధాలుగా సహాయపడతాయి. అవిసె గింజల్లోని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్ , లిగ్నాన్స్. ఈ పోషకాలు మహిళల శరీరానికి ప్రత్యేకంగా ఎలా మేలు చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవిసె గింజల వల్ల మహిళలకు కలిగే ప్రయోజనాలు: హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయం: అవిసె గింజల్లో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి, […]

Tips For Long Hair: జుట్టు తొందరగా పెరగాలంటే ?

Tips For Long Hair: జుట్టు తొందరగా పెరగాలంటే ?

Tips For Long Hair: జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుత జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరగడానికి అనేక రకాల టిప్స్ పాటించాలి. ఒక వారంలో మీరు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని, బలాన్ని, మెరుపును మెరుగుపరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇవి మీ జుట్టు పెరగడానికి దీర్ఘకాలంలో సహాయపడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు పెరగడానికి ఇంటి చిట్కాలు: కొబ్బరి నూనె మసాజ్: జుట్టు […]

Ganesh Chaturthi 2025: వినాయకుడిని ఇంటికి తీసుకొచ్చే.. ముందు వీటిని అస్సలు ఇంట్లో ఉంచొద్దు

Ganesh Chaturthi 2025: వినాయకుడిని ఇంటికి తీసుకొచ్చే.. ముందు వీటిని అస్సలు ఇంట్లో ఉంచొద్దు

Ganesh Chaturthi 2025: వినాయక చవితిని ఎంతో భక్తితో ,ఉత్సాహంగా జరుపుకుంటారు. ప్రధానంగా ఈ పండుగ మహారాష్ట్రలో చాలా గొప్పగా నిర్వహిస్తారు. ఈ రోజున, ప్రజలు తమ ఇళ్లలో, మండపాలలో అడ్డంకులను నాశనం చేసే గణేశుడిని ప్రతిష్టించి పది రోజుల పాటు పూజిస్తారు. ఈ సమయంలో.. వినాయకుడిని ఆరాధించడం వల్ల ఇంట్లో, కుటుంబంలో ఆనందం, శ్రేయస్సు, అదృష్టం లభిస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ సంవత్సరం పవిత్రమైన వినాయకుడి పండుగను ఆగస్టు 27వ తేదీన బుధవారం నాడు జరుపుకోనున్నాము. ఈ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×