E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Iron-Rich Foods: ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్‌తో.. రక్తహీనత దూరం

Iron-Rich Foods: ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్‌తో.. రక్తహీనత దూరం

Iron-Rich Foods: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి హిమోగ్లోబిన్ చాలా అవసరం. శరీరంలోని ప్రతి కణానికి ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత (అనీమియా) ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల అలసట, బలహీనత, తలనొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. హిమోగ్లోబిన్ లోపాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే టాప్ 10 ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బచ్చలికూర : […]

Pimples On Face: మొటిమలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Pimples On Face: మొటిమలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Pimples On Face: ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చల సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. సమస్య నుంచి బయటపడటానికి మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడి విసిగిపోయిన వారికి పచ్చి పాలు ఒక అద్భుతమైన, సహజసిద్ధమైన పరిష్కారం. పాలను మనం ఎక్కువగా ఆహార పదార్థంగానే చూస్తాం. కానీ దానిలో ఉండే పోషకాలు చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పాలలో లభించే లాక్టిక్ యాసిడ్ ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ గా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది చర్మంపై […]

Avocado Hair Mask: అవకాడో హెయిర్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Avocado Hair Mask: అవకాడో హెయిర్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Avocado Hair Mask: జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా, చివర్లు చిట్లినట్లు కనిపిస్తోందా? రోజువారీ కాలుష్యం, స్టైలింగ్ టూల్స్ వాడకం, రసాయనాలతో కూడిన ఉత్పత్తులు జుట్టు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో జుట్టుకు తగిన పోషణ అవసరం. లేదంటే జుట్టు రాలడం ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే జుట్టు సంబంధిత సమస్యల కోసం మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన హెయిర్ మాస్క్‌లు కాకుండా.. ఇంట్లోనే లభించే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో మీ జుట్టుకు అద్భుతమైన పోషణ […]

Vastu Tips: వ్యాపారంలో లాభాలు రావాలంటే.. ?

Vastu Tips: వ్యాపారంలో లాభాలు రావాలంటే.. ?

Vastu Tips: వ్యాపారంలో లాభాలు పెరగడానికి కొన్ని వాస్తు చిట్కాలు పాటించాలి. అయితే.. ఇవి కేవలం నమ్మకాలు మాత్రమే.. దీనికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీ వ్యాపార అభివృద్ధికి కృషి, నైపుణ్యం, మార్కెటింగ్ ప్రణాళికలు చాలా ముఖ్యం. ఆఫీసు లేదా దుకాణం యొక్క దిశ: ప్రధాన ద్వారం: మీ ఆఫీసు లేదా దుకాణం యొక్క ప్రధాన ద్వారం ఉత్తరం, ఈశాన్యం లేదా తూర్పు దిశలో ఉండాలి. ఈ దిశలు డబ్బు , సంపదకు అనుకూలంగా పరిగణిస్తారు. […]

Digestion: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్‌‌తో.. చెక్ పెట్టండి !

Digestion: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్‌‌తో.. చెక్ పెట్టండి !

Digestion: మనం తినే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే.. అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటివి జీర్ణ సమస్యల్లో కొన్ని. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచుకోవడానికి మార్కెట్‌లో ఎన్నో ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ.. సహజ పద్ధతులను అనుసరించడం వల్ల ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఇంటి దగ్గరే సహజంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచుకోవడానికి ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నీరు ఎక్కువగా తాగడం: శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగడం జీర్ణక్రియకు […]

Tomato Benefits: రోజుకో టమాటో తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Tomato Benefits: రోజుకో టమాటో తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Tomato Benefits: టమాటో వంటల్లో నిత్యం వాడే ఒక ముఖ్యమైన కూరగాయ. ఇది కేవలం రుచిని పెంచడమే కాకుండా.. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక టమాటో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వాటి గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. టమాటోలో ఉండే పోషకాలు: టమాటోలో లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో పాటు, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, పొటాషియం, ఫోలేట్ వంటి […]

Surya Gochar: సూర్యుడి సంచారం.. ఈ 5 రాశుల వారి జీవితంతో ఊహించని మార్పులు

Surya Gochar: సూర్యుడి సంచారం.. ఈ 5 రాశుల వారి జీవితంతో ఊహించని మార్పులు

Surya Gochar: ఆగస్టు 30వ తేదీ రాత్రి 9:52 గంటలకు.. గ్రహాలకు అధిపతి సూర్యుడు సింహరాశిలో ఉన్నప్పుడు పూర్వఫల్గుణ నక్షత్రంలో ప్రవేశించాడు. ఈ మార్పు వేద జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో చాలా ముఖ్యమైందిగా చెబుతారు. ఎందుకంటే సూర్యుడు విశ్వాసం, నాయకత్వం, శక్తిని సూచిస్తుండగా.. పూర్వఫల్గుణ నక్షత్రం అందం, ప్రేమ, సృజనాత్మకత ,ఆనందంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ సంచార ప్రభావం అన్ని రాశులపై వివిధ రూపాల్లో కనిపిస్తుంది. కొంతమంది జీవితాల్లో.. ఈ మార్పు కొత్త ప్రారంభాలను, సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం, […]

Hair Straightening: పర్మనెంట్ హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్‌తో.. ఇన్ని నష్టాలా ?

Hair Straightening: పర్మనెంట్ హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్‌తో.. ఇన్ని నష్టాలా ?

Hair Straightening: ఈ రోజుల్లో.. స్ట్రెయిట్ హెయిర్ ఒక ఫ్యాషన్‌గా మారింది. చాలామంది తమ జుట్టును నిటారుగా, అందంగా మార్చుకోవడానికి పర్మనెంట్ హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్లు చేయించుకుంటున్నారు. ఈ ప్రక్రియ వల్ల తాత్కాలికంగా జుట్టు అందంగా కనిపించినప్పటికీ.. దాని వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి చాలామందికి అవగాహన ఉండదు. పర్మనెంట్ హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పర్మనెంట్ హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్ అంటే ఏమిటి ? ఈ […]

Vitamin D Supplements : విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. ముసలితనమే రాదట !

Vitamin D Supplements : విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. ముసలితనమే రాదట !

Vitamin D Supplements: ఇటీవల జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ వాడితే.. వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుందని తేలింది. ఈ పరిశోధన సమాజంలో ఒక కొత్త చర్చకు దారితీసింది. అయితే.. ఈ విషయాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి.. విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యత, వృద్ధాప్యంపై దాని ప్రభావం గురించి వివరంగా తెలుసుకోవాలి. విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి ? విటమిన్ డి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శరీరంలో ఎముకల ఆరోగ్యం, కండరాల పనితీరు, […]

Children Growth: పిల్లలు వయస్సు తగ్గ ఎత్తు పెరగాలంటే ?

Children Growth: పిల్లలు వయస్సు తగ్గ ఎత్తు పెరగాలంటే ?

Children Growth: పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు.. వారి భవిష్యత్తుకు బలమైన పునాది వేయడానికి సరైన పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. సరైన ఆహారం అందించడం ద్వారా పిల్లల మెదడు, శరీరం, రోగ నిరోధక శక్తి పెంపొందుతాయి. అంతే కాకుండా పిల్లలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కూడా మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం అవసరం. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటివి పిల్లల పెరుగుదలకు అత్యంత […]

Dry Cough: ఈ హోం రెమెడీస్‌తో పొడి దగ్గుకు చెక్ పెట్టండి !

Dry Cough: ఈ హోం రెమెడీస్‌తో పొడి దగ్గుకు చెక్ పెట్టండి !

Dry Cough: పొడి దగ్గు లేదా కఫం లేని దగ్గు చాలా ఇబ్బందికరంగా.. అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది గొంతులో గరగర, గొంతు నొప్పి, చికాకును కలిగిస్తుంది. పొడి దగ్గు సాధారణంగా గాలిలో తేమ లేకపోవడం, అలెర్జీలు, లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది. ఈ సమస్యకు ఇంట్లో ఉండే కొన్ని సహజ పదార్థాలతో సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇవి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి. పొడి దగ్గుకు హోం రెమెడీస్: 1. […]

Glow Up Tips: తెల్లగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Glow Up Tips: తెల్లగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Glow Up Tips: గ్లో అప్ అనేది కేవలం అందంగా కనిపించడం మాత్రమే కాదు.. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంట్లో ఉండి సహజంగా, ఆరోగ్యకరంగా మెరిసిపోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిని పాటించడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సరైన ఆహారం: మనం తినే ఆహారం మన శరీరానికి ఇంధనం వంటిది. మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండాలంటే, విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ […]

Pomegranate: వీళ్లు దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు !

Pomegranate: వీళ్లు దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు !

Pomegranate: దానిమ్మ అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే ఒక అద్భుతమైన పండు. దానిమ్మలో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఖనిజ లవణాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్తపోటు నియంత్రణకు, రోగనిరోధక శక్తి పెంపుదలకు, క్యాన్సర్ నివారణకు ఎంతో సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్త శాతం పెరుగుతుంది. కానీ.. దానిమ్మ అందరికీ ఒకే రకమైన ప్రయోజనాలను అందించదు. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Stress: త్వరగా ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి ?

Stress: త్వరగా ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి ?

Stress: ఆధునిక జీవితంలో ఒత్తిడి అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఆర్థిక సమస్యలు ఇలా అనేక కారణాల వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కానీ ఈ ఒత్తిడిని సరిగా నిర్వహించకపోతే అది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే ఒత్తిడిని త్వరగా ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి కొన్ని సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. 1. శ్వాస వ్యాయామాలు: ఒత్తిడిని త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి అత్యంత […]

Chaturgrahi Yog: చతుర్గ్రహి యోగం.. ఈ రాశుల వారికి డబ్బే డబ్బు

Chaturgrahi Yog: చతుర్గ్రహి యోగం.. ఈ రాశుల వారికి డబ్బే డబ్బు

Chaturgrahi Yog:  వేద జ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం.. గ్రహాల కదలిక నిర్దిష్ట సమయాల్లో మారుతూ ఉంటుంది. అవి వివిధ యోగాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఇవి మన జీవితంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. సెప్టెంబర్‌లో ఒక ప్రత్యేక చతుర్గ్రహి యోగం ఏర్పడుతోంది. ఇది బుధుడు, శుక్రుడు, కేతువు, సూర్యుడు సింహరాశిలో కలవడం ద్వారా ఏర్పడుతుంది. ఈ యోగం కొన్ని రాశులకు చాలా శుభప్రదంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా వారి అదృష్టం ప్రకాశిస్తుంది. అంతే కాకుండా సంపద పెరుగుతుంది. అలాగే.. నిలిచిపోయిన డబ్బు తిరిగి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×