E-Paper
Advertisement

Tag: monsoon

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Diet Plan: 30 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి.. మగవారి శరీరాలు అనేక మార్పులకు లోనవుతాయి. ఈ కాలంలో పని ఒత్తిడి, బాధ్యతలు పెరుగుతున్నప్పటికీ.. ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు వాటి ప్రభావాన్ని చూపడం ప్రారంభిస్తాయి. పొట్ట దగ్గర వాపు, అలసట, జుట్టు రాలడం, తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. అందుకే.. పురుషులు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. పురుషుల కోసం డైట్ ప్లాన్:  ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే బ్రేక్ ఫాస్ట్: […]

Jamun Seeds: నేరేడు గింజలతోనూ లాభాలే.. తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు !

Jamun Seeds: నేరేడు గింజలతోనూ లాభాలే.. తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు !

Jamun Seeds: నేరేడు పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే దీనిని సూపర్ ఫుడ్‌గా ప్రకటించారు. నేరేడు పండ్లు ఎంత ప్రయోజనకరమో.. వాటి విత్తనాలు కూడా అంతే ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చాలా మంది నేరేడు విత్తనాలను పనికిరానివిగా భావించి వాటిని పారేస్తారు. కానీ ఈ విత్తనాలలోని ఔషధ గుణాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించ గలుగుతాయి. నేరేడు గింజల్లో.. మధుమేహం, జీర్ణక్రియ, చర్మం, కిడ్నీ సమస్యలను తగ్గించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని హోం రెమెడీస్‌గా ఏ […]

Beetroot For Skin: ఫేషియల్స్ అవసరమే లేదు.. పండగ సమయంలో ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతారు

Beetroot For Skin: ఫేషియల్స్ అవసరమే లేదు.. పండగ సమయంలో ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతారు

Beetroot For Skin: దుర్గా పూజకు సన్నాహాలు చాలా రోజుల ముందుగానే ప్రారంభమవుతాయి. దేవతను పూజించడంతో పాటు.. అందమైన దుస్తులు ధరించడం, ప్రత్యేకంగా తయారు అవ్వడం వంటివి మరింత ఆకర్షణను పెంచుతాయి. పండగ సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. అందరికంటే తాము మరింత కాంతివంతంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ఇలాంటి సందర్భంలో రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్‌కు బదులుగా.. నేచురల్ గా ఇంట్లో తయారు చేసే ఫేస్ ప్యాక్స్ వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. […]

Hair Straightener: హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ ఇలా వాడితే.. జుట్టు ఊడటం ఖాయం !

Hair Straightener: హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ ఇలా వాడితే.. జుట్టు ఊడటం ఖాయం !

Hair Straightener: అందంగా ఉండాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు చెప్పండి. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు అందంగా కనిపించడం కోసం రకరకాల ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అంతే కాకుండా హెయిర్ కేర్ కూడా ట్రై చేస్తుంటారు. చాలా మంది ప్రతి రోజూ తమ జుట్టును స్టైల్ చేస్తారు. ట్రెండ్స్ గురించి చెప్పాలంటే.. స్ట్రెయిట్ హెయిర్ ఈ రోజుల్లో ట్రెండ్. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన, సిల్కీ, స్ట్రెయిట్ హెయిర్ కోసం హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది తక్షణ రూపాన్ని అందిస్తున్నప్పటికీ.. […]

Alum For Dark Circles: మైక్రో ప్లాస్టిక్‌తో ముప్పు.. మెదడు, ఎముకలపై ప్రభావం, పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Alum For Dark Circles: మైక్రో ప్లాస్టిక్‌తో ముప్పు.. మెదడు, ఎముకలపై ప్రభావం, పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Microplastics: ప్లాస్టిక్ కనిపెట్టినప్పుడు అది మానవ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుందని అందరూ అనుకున్నారు. కానీ ఇప్పుడు.. ఇదే ప్లాస్టిక్ మన ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారింది. ప్రతిరోజూ.. మనం వాటర్ బాటిల్స్, ప్యాక్ చేసిన ఆహార , ప్లాస్టిక్ బ్యాగుల వంటి అనేక ప్లాస్టిక్ వస్తువులను ఉపయోగిస్తున్నాము. ఈ చిన్న కణాలు మన శరీరానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తున్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వాటిని మైక్రోప్లాస్టిక్స్ అంటారు. ఈ చిన్న ప్లాస్టిక్ కణాలు చాలా చిన్నవి కాబట్టి వాటిని […]

Symptoms In Legs: కాళ్లలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Symptoms In Legs: కాళ్లలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Symptoms In Legs: కాళ్ళ నొప్పులు, వాపు లేదా తిమ్మిరి వంటివి చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్యలు. ఈ లక్షణాలు కొన్నిసార్లు చిన్నపాటి అలసట వల్ల కావచ్చు లేదా అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.ఈ లక్షణాలకు గల కారణాలు, వాటిని గుర్తించే పద్ధతులు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాళ్ళ నొప్పులు : కాళ్ళ నొప్పులు పలు కారణాల వల్ల రావచ్చు. వీటిలో కొన్ని.. కండరాల అలసట, గాయాలు: […]

Poor Kidney Function: కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయ్యాయని తెలిపే.. సంకేతాలు ఇవే !

Poor Kidney Function: కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయ్యాయని తెలిపే.. సంకేతాలు ఇవే !

Poor Kidney Function: కిడ్నీలు శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. అవి రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడం, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం, రక్తపోటును నియంత్రించడంతో పాటు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. అయితే.. కిడ్నీల పనితీరు నెమ్మదిగా క్షీణిస్తున్నప్పుడు, ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అందుకే కిడ్నీ వ్యాధులను “సైలెంట్ కిల్లర్” అని అంటారు. కిడ్నీ పనితీరు తగ్గినప్పుడు కనిపించే కొన్ని నిశ్శబ్ద లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలసట, […]

Type 5 Diabetes: టైప్-5 డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్న యువత .. లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే ?

Type 5 Diabetes: టైప్-5 డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్న యువత .. లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే ?

Type 5 Diabetes: సాధారణంగా మనం వినే డయాబెటిస్ రకాలు టైప్-1, టైప్-2. అయితే.. ఇటీవలి కాలంలో ప్రపంచానికి మరో కొత్త ముప్పుగా “టైప్-5 డయాబెటిస్” గురించి నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనిని “పోషకాహార లోపం సంబంధిత మధుమేహం” అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ వ్యాధికి కారణాలు. అది ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా దీని ప్రమాదం గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. టైప్-5 డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి ? సాధారణ డయాబెటిస్‌కు ఇది పూర్తిగా […]

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అనేది చాలామందికి ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. పార్టీలు, వేడుకలు, లేదా కేవలం ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు. అయితే.. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంత నష్టమో అందరికీ తెలిసిందే. కానీ.. చాలామందికి 30 రోజులు మద్యం మానేయడం అనేది అసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి.. ఈ 30 రోజుల ఈ సవాలు మీ శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు తీసుకువస్తుంది. మరి ఆ మార్పులు ఏమిటో చూసేద్దామా.. 1. మొదటి వారం: లక్షణాలు:  […]

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health: మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం మెదడు. ఇది మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి, శరీరంలోని అన్ని కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో.. మనం అనుకోకుండా కొన్ని అలవాట్లను అలవర్చుకుంటాం. ఇవి మన మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రముఖ న్యూరోసైంటిస్ట్ ప్రకారం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి.. ఈ ఐదు అలవాట్లను వెంటనే మానుకోవాలి. 1. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం: మెదడు ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. రాత్రి పూట సరైన నిద్ర […]

Warning Signs of Stroke: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి ?

Warning Signs of Stroke: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి ?

Warning Signs of Stroke: స్ట్రోక్, లేదా పక్షవాతం, మెదడుకు రక్త సరఫరా ఆగిపోయినప్పుడు లేదా మెదడులోని రక్త నాళం చిట్లినప్పుడు సంభవిస్తుంది. స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు ప్రతి నిమిషం చాలా ముఖ్యం. స్ట్రోక్ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స అందిస్తే.. మెదడుకు కలిగే శాశ్వత నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు. స్ట్రోక్ యొక్క ఆరు ముఖ్యమైన ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్ట్రోక్ లక్షణాలు : 1. ముఖం ఒక పక్కకు […]

Fatty Liver Food: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Fatty Liver Food: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Fatty Liver Food: ప్రస్తుతం జీవనశైలి కారణంగా ఎదురయ్యే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలలో “ఫ్యాటీ లివర్” ఒకటి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విషయంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మెగ్నీషియం కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరచి, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నివారిస్తుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌ను నివారించడానికి, నిపుణులు సూచించిన 6 మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాల గురించి […]

Cardamom Benefits:రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom Benefits:రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom Benefits: యాలకలను వంటకాలతో ఉపయోగించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ముఖ్యంగా సువాసన కోసం, రుచి కోసం వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా.. రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక యాలకను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ చిన్న అలవాటు మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ఇంకా ఎన్నో ఇతర లాభాలను అందిస్తుంది. […]

Vegetable Pulao: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో వెజిటెబుల్ పులావ్.. ఇలా చేస్తే అదిరపోయే టేస్ట్

Vegetable Pulao: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో వెజిటెబుల్ పులావ్.. ఇలా చేస్తే అదిరపోయే టేస్ట్

Vegetable Pulao: రైస్ వంటకాల్లో వెజిటబుల్ పులావ్ ఒక అద్భుతమైన వంటకం. రెస్టారెంట్లు లేదా ఫంక్షన్లలో చేసే పులావ్ రుచిచాలామందికి ఇష్టం ఉంటుంది. అయితే.. అదే రుచి ఇంట్లో తీసుకురావాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. ఇంట్లోనే రెస్టారెంట్ స్టైల్ వెజిటబుల్ పులావ్ ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావాల్సిన పదార్థాలు: బాస్మతి బియ్యం – 2 కప్పులు నెయ్యి – 3 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె – 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉల్లిపాయలు – […]

Eggs: డైలీ ఎగ్స్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Eggs: డైలీ ఎగ్స్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Eggs: రోజూ ఒక ఎగ్ తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా, కాదా అనే విషయంపై చాలా కాలంగా చర్చ జరుగుతోంది. గతంలో గుడ్లలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని చాలామంది భావించారు. కానీ.. ఇటీవల చేసిన పరిశోధనలు ఈ అభిప్రాయాన్ని మార్చాయి. ఇంతకీ గుండె ఆరోగ్యానికి గుడ్లు నిజంగా ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎగ్‌లోని పోషకాలు: ఎగ్ ఒక సంపూర్ణమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు (విటమిన్ B12, విటమిన్ D), మినరల్స్ (ఐరన్, జింక్), […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×