Tea: టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగేస్తున్నారా? అలా చేయడం ఎంత ప్రమాదకరమంటే..

టీ తాగడం చాలా మందికి రోజువారీ అలవాటు. ఉదయం లేవగానే ఒక కప్పు టీ తాగితే శరీరం తాజాగా అనిపిస్తుంది. అయితే టీ తాగిన వెంటనే నీరు తాగడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలామంది ఈ విషయం తెలియక అలవాటుగా టీ తర్వాత వెంటనే నీరు తాగేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల చిన్న చిన్న సమస్యలు మొదలై పెద్ద ఇబ్బందులకు దారితీయొచ్చు. అందుకే ఈ అలవాటు గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం అవసరం.

టీ వేడిగా ఉంటుంది. వెంటనే చల్లటి నీరు తాగితే శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా మారుతుంది. ఈ మార్పును శరీరం తట్టుకోలేక అసౌకర్యం కలుగుతుంది. కొందరికి తల తిరుగుడు లాంటి ఫీలింగ్ కూడా రావచ్చు. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఇది ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. శరీరం సహజంగా ఒక స్థితిలో ఉండాలని చూస్తుంది. కానీ వేడి తర్వాత చల్లటి పదార్థం తీసుకుంటే ఆ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.

దంతాలకు ఎఫెక్ట్
టీ తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం దంతాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. పళ్లపై ఉండే పై పొరను ఎనామెల్ అంటారు. ఇది పళ్లను రక్షించే పొర. వేడి టీ తర్వాత చల్లటి నీరు తాగితే ఈ పొర బలహీనమవుతుంది. దీని వల్ల పళ్లలో సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. చల్లటి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు లేదా తాగినప్పుడు నొప్పి కలగొచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఇది దంత సమస్యలకు దారితీయొచ్చు.

Also read: Varanasi: కాశీ ఘాట్లలో నడిచిన తరువాత జీవితం, మరణం పట్ల కొందరి అభిప్రాయం ఎందుకు మారిపోతుంది?

జీర్ణ వ్యవస్థపై కూడా దీని ప్రభావం ఉంటుంది. టీ తాగిన వెంటనే నీరు తాగితే కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది. గ్యాస్ సమస్య వస్తుంది. కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం అనిపిస్తుంది. తరచూ ఇలా చేస్తే జీర్ణక్రియ సరిగ్గా పని చేయదు. ఆహారం జీర్ణం కావడంలో ఆలస్యం అవుతుంది. దీని వల్ల రోజంతా అసౌకర్యం ఉంటుంది. కొందరిలో ఇది అల్సర్ వంటి సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

ఇలా చేయవద్దు
వేడి టీ తర్వాత చల్లటి నీరు తాగడం గొంతు సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. దగ్గు రావచ్చు. జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. గొంతులో ఇర్రిటేషన్ కలగొచ్చు. కొందరికి ముక్కులో రక్తస్రావం కూడా రావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా సున్నితమైన శరీర నిర్మాణం ఉన్నవారిలో కనిపిస్తాయి. కాబట్టి చిన్న విషయమని తీసుకోకుండా జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.

Also read: Fatty liver: మద్యం తాగకపోయినా ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి.. ప్రతి ఒక్కరూ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే

ఈ సమస్యలను నివారించాలంటే టీ తాగిన వెంటనే నీరు తాగకూడదు. కనీసం పదిహేను నుంచి ఇరవై నిమిషాలు గ్యాప్ ఇవ్వాలి. తర్వాత సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న నీరు తాగడం మంచిది. ఇలా చేస్తే శరీరానికి ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. ఆరోగ్యం కాపాడుకోవాలంటే చిన్న అలవాట్లలో మార్పు చాలా ముఖ్యం. టీ తాగిన తర్వాత కొద్దిసేపు ఆగడం అనే చిన్న జాగ్రత్త మీ ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది.