Nails Health: గోళ్లపై గీతలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే మీ ఆరోగ్యం జాగ్రత్త

చాలామంది గోళ్లపై చిన్న గీతలు కనిపిస్తే పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ ఇవి కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు. కొన్నిసార్లు శరీరంలో ఉన్న లోపాలను సూచించే సంకేతాలుగా కూడా ఉండవచ్చు. గోళ్లపై కనిపించే గీతలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి. పై నుంచి కిందికి వెళ్లే గీతలు, అడ్డంగా కనిపించే గీతలు. వీటి వెనుక కారణాలు వేర్వేరు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి సాధారణం, కొన్ని సందర్భాల్లో ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం.

నిలువు గీతలు ఉంటే…
మొదటగా పై నుంచి కిందికి కనిపించే గీతలు గురించి చూస్తే, ఇవి చాలా మందిలో కనిపిస్తాయి. వయసు పెరిగేకొద్దీ ఈ గీతలు రావడం సాధారణం. కానీ కొన్నిసార్లు పోషకాహార లోపం కారణంగా కూడా వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఐరన్, జింక్, విటమిన్ B12, విటమిన్ D లాంటి పోషకాలు తక్కువగా ఉంటే గోళ్లపై గీతలు కనిపించవచ్చు. అలాగే సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందకపోవడం వల్ల గోళ్లు బలహీనంగా మారి ఈ గీతలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

Also read: Vastu Tips: ఉదయం లేచిన వెంటనే అద్దంలో ముఖం చూసుకోకూడదని తెలుసా?

గీతలు అడ్డంగా వస్తే..
అడ్డంగా కనిపించే గీతలు అయితే కొంచెం జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఇవి శరీరంలో ఏదైనా సమస్య ఉన్నట్టు సంకేతం ఇవ్వవచ్చు. తీవ్రమైన అనారోగ్యం, జ్వరం, గాయాలు, స్ట్రెస్ వంటి కారణాల వల్ల గోళ్ల పెరుగుదల తాత్కాలికంగా ఆగిపోతే ఈ గీతలు కనిపిస్తాయి. అలాగే హార్మోన్ అసమతుల్యత, థైరాయిడ్ సమస్యలు కూడా గోళ్లపై ప్రభావం చూపుతాయి.

ఇంకా కొన్ని సాధారణ కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. శరీరంలో నీరు తక్కువగా ఉండటం, గోళ్లను ఎక్కువగా కెమికల్స్‌తో ట్రీట్ చేయడం, నెయిల్ పాలిష్ ఎక్కువగా వాడడం వల్ల కూడా గోళ్లు దెబ్బతింటాయి. అలాగే గోళ్లకు గాయాలు, చేతులతో కఠినమైన పనులు చేయడం వల్ల కూడా ఈ గీతలు రావచ్చు.

Also read: Breast Cancer: మనదేశంలో మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఎందుకు ఆలస్యంగా బయటపడుతుంది

ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముందుగా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ఐరన్, విటమిన్లు ఉన్న ఆహారం గోళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. రోజూ తగినంత నీరు తాగాలి. గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ఎక్కువగా కెమికల్స్ వాడకుండా ఉండాలి. గోళ్లపై మార్పులు ఎక్కువగా కనిపిస్తే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. మొత్తానికి, గోళ్లపై గీతలు చిన్న సమస్యలా కనిపించినా, శరీర ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సంకేతం కావచ్చు. అందుకే వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ముందుగానే జాగ్రత్త పడటం చాలా ముఖ్యం.