Colon Cancer: సాధారణంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కనిపించే పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ (కొలోరెక్టల్ క్యాన్సర్) కేసులు ఇటీవల కాలంలో 50 ఏళ్ల లోపు యువతలో కూడా ఆందోళనకరంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి గల కచ్చితమైన కారణం ఇంకా స్పష్టంగా తెలియకపోయినా.. నిపుణులు, పరిశోధకులు కొన్ని ప్రధాన జీవనశైలి, పర్యావరణ కారకాలను కారణంగా అనుమానిస్తున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు:
పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ పెరుగుదలకు ప్రధానంగా దోహదపడుతున్న కారకాల్లో ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి ముఖ్యమైనవి.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, రెడ్ మీట్: యువత ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, అధిక కొవ్వు, చక్కెరలు కలిగిన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పెరిగింది. వీటిలో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) తక్కువగా ఉండటం వల్ల పెద్ద పేగులో మంట పెరిగి, క్యాన్సర్ కణాలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
నిశ్చల జీవనశైలి : శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఎక్కువ సమయం కూర్చొని గడపడం వంటి అలవాట్లు ఊబకాయం, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతాయి. ఊబకాయం అనేది పెద్ద పేగు క్యాన్సర్కు ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకంగా చెబుతారు.
ధూమపానం, మద్యం: పొగాకు వాడకం, అతిగా మద్యం సేవించడం కూడా పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
2. పేగు ఆరోగ్యం, బ్యాక్టీరియా:
మన పేగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా (మైక్రోబయోమ్) సమతుల్యత దెబ్బతినడం కూడా ఒక కారణంగా పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.
పేగు బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యత: అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, యాంటీ బయాటిక్స్ అతిగా వాడకం లేదా పర్యావరణ కాలుష్యం కారణంగా పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా తగ్గి, చెడు బ్యాక్టీరియా (ఉదాహరణకు, కొలిబాక్టిన్ అనే టాక్సిన్ ఉత్పత్తి చేసే ఈ కోలి స్ట్రెయిన్స్) పెరగవచ్చు. ఈ టాక్సిన్స్ DNA ను దెబ్బతీసి, క్యాన్సర్కు దారితీస్తాయి.
3. పర్యావరణ కారకాలు, జన్యుశాస్త్రం:
పర్యావరణ కాలుష్యం: సూక్ష్మ ప్లాస్టిక్ రేణువులు, పురుగుమందులు, ఇతర రసాయనాలకు యుక్తవయసులోనే గురికావడం వల్ల శరీర జీవక్రియలు దెబ్బతిని, క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
వంశపారంపర్యం: సుమారు 20% యువకులలో వచ్చే పెద్ద పేగు క్యాన్సర్కు లించ్ సిండ్రోమ్ వంటి వారసత్వంగా వచ్చే జన్యుపరమైన లోపాలు కారణం కావచ్చు. అయినప్పటికీ.. చాలా మంది యువ రోగులకు కుటుంబ చరిత్ర లేకపోవడం గమనార్హం.
Also Read: షుగర్ పేషెంట్లు.. ఇలా అస్సలు చేయొద్దు !
నివారణ, ముందస్తు స్క్రీనింగ్:
యువత పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ కింది జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. రెడ్ మీట్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించాలి.
శారీరక శ్రమ: ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ చేయాలి.
బరువు నియంత్రణ: ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించాలి.
లక్షణాలు: మలంలో రక్తం పడటం, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం లేదా నిరంతర అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించాలి. చాలా మంది యువకులు ఈ లక్షణాలను మొలలు లేదా సాధారణ జీర్ణ సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఇది వ్యాధి నిర్ధారణను ఆలస్యం చేస్తుంది.
Share
Ajit Agarkar: రోహిత్, కోహ్లీని 2027 వరల్డ్ కప్ ఆడనిచ్చేదే లేదు...అగార్కర్ బలుపు మాటలు !
Hero Suhas: సుహాస్ సినిమా షూటింగ్ సెట్లో ఘోర ప్రమాదం.. భారీగా నష్టం!
