Dandruff: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. చుండ్రు ఈజీగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Dandruff: చుండ్రు అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే ఒక సాధారణ సమస్య. తలలో దురద, తెల్లటి పొట్టులాంటి చర్మం రాలడం దీని ప్రధాన లక్షణాలు. చుండ్రుకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో పొడి చర్మం, శిలీంధ్రాల పెరుగుదల, లేదా సరైన పరిశుభ్రత లేకపోవడం వంటివి ముఖ్యమైనవి. అయితే.. కొన్ని సులభమైన హోం రెమెడీస్ ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

చుండ్రు తగ్గించేందుకు హోం రెమెడీ:

1. కొబ్బరి నూనె, నిమ్మరసం:
చుండ్రు నివారణకు ఇది ఒక అత్యంత ప్రభావవంతమైన చిట్కా. కొబ్బరి నూనె తల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ చుండ్రుకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలను తొలగిస్తుంది. కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను వేడి చేసి.. దానికి నిమ్మరసం కలిపి తల చర్మానికి మసాజ్ చేయాలి. 30 నిమిషాల తర్వాత షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

2. పెరుగు:
పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా, తల చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇది చుండ్రును తగ్గిస్తుంది. ఒక కప్పు పుల్లని పెరుగు తీసుకొని తలకు బాగా పట్టించి.. ఒక గంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి. ఇది తల చర్మాన్ని చల్లబరిచి, చుండ్రు వల్ల వచ్చే దురదను తగ్గిస్తుంది.

3. టీ ట్రీ ఆయిల్:
టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చుండ్రుకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలను నాశనం చేయడంలో సహాయ పడుతుంది. మీరు వాడే షాంపూలో కొన్ని చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిపి వాడటం లేదా కొబ్బరి నూనెలో కలిపి తలకు పట్టించడం వల్ల చుండ్రు సమస్య తగ్గుతుంది.

4. వేపాకు:
వేపలో ఉండే ఔషధ గుణాలు చుండ్రుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వేపాకులను నీటిలో మరిగించి.. ఆ నీటితో తల స్నానం చేయాలి. లేదా వేప ఆకులను పేస్ట్ చేసి తలకు ప్యాక్‌లా వేసుకోవాలి. వేప యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలతో చుండ్రును సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

5. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తల చర్మం యొక్క pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది చుండ్రుకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలను నివారిస్తుంది. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి, షాంపూ తర్వాత ఆ మిశ్రమంతో తలను శుభ్రం చేసుకోవాలి.

Also Read: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. చుండ్రు ఈజీగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

6. కలబంద:
కలబందలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి తలలో దురద, మంటను తగ్గిస్తాయి. కలబంద గుజ్జును నేరుగా తలకు పట్టించి.. కొంత సమయం తర్వాత కడిగేయాలి.

ఈ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. చుండ్రు సమస్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటే.. లేదా ఈ చిట్కాలు పని చేయకపోతే, డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నీరు తాగడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా చుండ్రు నివారణకు సహాయపడతాయి.