గ్యాస్ ట్రబుల్ నుంచి తక్షణ ఉపశమనం.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Gas Problem Home Remedies: తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి, సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం వల్ల ‘గ్యాస్ ట్రబుల్’ అనేది సర్వసాధారణమైన సమస్యగా మారింది. కడుపులో మంట, తేన్పులు, కడుపు బిగదీసినట్లు ఉండటం వంటి లక్షణాలు మనల్ని రోజంతా అసౌకర్యానికి గురి చేస్తాయి. చాలా మంది ఈ సమస్య కోసం వెంటనే ఇంగ్లీష్ మందులను ఆశ్రయిస్తారు. కానీ మన వంటింట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా గ్యాస్ సమస్యను సమూలంగా నయం చేయవచ్చు. ఆ ప్రభావవంతమైన చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించే అద్భుతమైన హోం రెమెడీస్:

1. వాము – తక్షణ ఉపశమనం :
జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు వాము ఒక దివ్యౌషధం. ఇందులో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే సమ్మేళనం జీర్ణరసాలను ప్రేరేపించి, ఆహారం త్వరగా అరిగేలా చేస్తుంది.

ఎలా వాడాలి: ఒక టీస్పూన్ వామును కొద్దిగా ఉప్పుతో కలిపి నమిలి గోరు వెచ్చని నీరు తాగాలి. లేదా నీటిలో మరిగించి ఆ కషాయాన్ని తీసుకుంటే గ్యాస్ నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది.

2. అల్లం – జీర్ణశక్తి పెంచడంలో మేటి :
అల్లం సహజంగానే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కడుపులోని గ్యాస్ ఒత్తిడిని తగ్గించి, జీర్ణక్రియను సాఫీగా చేస్తుంది.

ఎలా వాడాలి: భోజనం తర్వాత చిన్న అల్లం ముక్కను నమలడం లేదా అల్లం టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య దరిచేరదు.

3. జీలకర్ర నీరు :
జీలకర్ర లాలాజల గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆహార విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడుతుంది.

ఎలా వాడాలి: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ జీలకర్ర వేసి బాగా మరిగించి, ఆ నీటిని చల్లార్చుకుని తాగాలి. ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

4. సోంపు గింజలు:
హోటళ్లలో భోజనం తర్వాత సోంపు ఇవ్వడానికి ఒక శాస్త్రీయ కారణం ఉంది. సోంపు గింజలు కడుపులోని కండరాలను సడలించి, గ్యాస్ బయటకు వెళ్లేలా చేస్తాయి.

ఎలా వాడాలి: ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత అర టీస్పూన్ సోంపు గింజలను నమలడం అలవాటు చేసుకోండి.

Also Read: కిడ్నీ స్టోన్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 5 డ్రింక్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

5. మజ్జిగ, ఇంగువ :
మజ్జిగలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ కడుపులోని బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేస్తాయి. చిటికెడు ఇంగువ కలిపిన మజ్జిగ తాగితే గ్యాస్ సమస్య మాయమవుతుంది.

ఎలా వాడాలి: మధ్యాహ్న భోజనంలో కచ్చితంగా మజ్జిగలో కొద్దిగా జీలకర్ర పొడి, ఇంగువ కలిపి తీసుకోండి.

గ్యాస్ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. అది భవిష్యత్తులో అల్సర్లు లేదా ఇతర తీవ్రమైన జీర్ణకోశ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. పైన పేర్కొన్న వంటింటి చిట్కాలు చిన్నపాటి గ్యాస్ సమస్యలకు అద్భుతమైన పరిష్కారాలు. అయితే.. ఈ చిట్కాలు పాటించినా సమస్య తగ్గకపోతే.. లేదా విపరీతమైన కడుపు నొప్పి, వాంతులు ఉంటే వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం బెస్ట్. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లే గ్యాస్ సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం.

గమనిక:

ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పుడు డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది. వంటింటి చిట్కాలు అందరికీ ఒకేలా పని చేయకపోవచ్చు.