E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు పెరగడం అనేది నేడు చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మారిన జీవనశైలితో పాటు అనేక కారణాలు బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతాయి. ఊబకాయం మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, దాన్ని వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు. బరువు పెరిగినప్పుడు ఇతర వ్యాధులు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ ఈ సీజన్ లో చాలా […]

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదును తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదును తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Bitter Gourd: కాకరకాయను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు.అయితే కొంత మంది మాత్రం దీని చేదు కారణంగా తినడానికి అంతంగా ఇష్టపడరు. మీరు కొన్ని పద్ధతుల ద్వారా కాకర కాయ చేదును తగ్గించవచ్చు. కాకరకాయ అనేది పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే కూరగాయ. చాలా మంది దీనిని తమ డైట్ రొటీన్‌లో తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ కొంత మంది మాత్రం దాని యొక్క చేదు కారణంగా తినడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు. ఒక వేళ కాకరకాయ చేదును తొలగిస్తే […]

Health Tips: ప్రతి రోజు దిండు దగ్గర నిమ్మ ముక్క పెట్టుకుని నిద్రపోతే.. మతిపోయే లాభాలు

Health Tips: ప్రతి రోజు దిండు దగ్గర నిమ్మ ముక్క పెట్టుకుని నిద్రపోతే.. మతిపోయే లాభాలు

Health Tips: నిమ్మకాయ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి మీరు వినే ఉంటారు. నిమ్మకాయ ముక్కను దిండు దగ్గర ఉంచడం వల్ల మీకు ఎంత మేలు జరుగుతుందో తెలుసా? పుల్లని స్వభావం ఉండే.. నిమ్మకాయ అనేక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆరోగ్యానికి ఇది అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. నిమ్మ జీవక్రియను పెంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటు మరెన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.. అలాగే, దాని సువాసన తక్షణమే మానసిక స్థితిని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. నిమ్మకాయ ముక్కపై […]

Skin Care: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం

Skin Care: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం

Skin Care: చలికాలంలో చర్మం పూర్తిగా పొడిబారుతుంది. తరచుగా, అమ్మాయిలు పొడి చర్మం నివారించేందుకు వివిధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఉదయం పూట ముఖం కడుక్కుంటే.. కొంత మంది చర్మం పొడిబారడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మీ చర్మంలోని సహజ నూనెను కోల్పోకూడదనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని పొడిబారకుండా కాపాడుకోవాలనుకుంటే, ఫేస్ వాష్ కోసం ఏదైనా రసాయన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి. మరి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ లు […]

Winter Hair Care: ఇలా చేస్తే.. జుట్టు రాలమన్నా రాలదు

Winter Hair Care: ఇలా చేస్తే.. జుట్టు రాలమన్నా రాలదు

Winter Hair Care: చలికాలంలో జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంది. చల్లని గాలులు, తక్కువ తేమ, హీటర్ల వాడకం జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. అయితే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా శీతాకాలంలో కూడా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా ఉంచుకోవచ్చు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడం కోసం కొన్ని రకాల చిట్కాలు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. చలికాలంలో చుండ్రు సమస్య సర్వసాధారణం. దీంతో పాటు, జుట్టు కూడా బలహీనపడటం, రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా […]

Shani Shukra yuti: 2 గ్రహాల సంచారం.. వీరికి పెరగనున్న అదృష్టం

Shani Shukra yuti: 2 గ్రహాల సంచారం.. వీరికి పెరగనున్న అదృష్టం

Shani Shukra yuti: కొత్త సంవత్సరం 2025లో అనేక శుభ యోగాలు ఏర్పడనున్నాయి. వీటి ప్రభావం 12 రాశులపై ఉంటుంది. కానీ అంతకు ముందు శని, శుక్రుడి కలయిక జరగనుంది. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం శనివారం, డిసెంబర్ 28, 2024 నాడు, దైత్యగురువు శుక్రుడు కుంభరాశిలోకి ప్రవేశిస్తాడు.ఇప్పటికే శని కుంభరాశిలో సంచరిస్తున్నాడు. శుక్రుడు కూడా ఇదే రాశిలోకి ప్రవేశించడం వల్ల కుంభరాశిలో శని, శుక్రుల కలయిక జరగనుంది. అయితే ఇది 3 రాశుల వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. […]

Potato Face Pack: వీటిని వాడితే.. 10 నిమిషాల్లోనే తెల్లగా మెరిసిపోతారు

Potato Face Pack: వీటిని వాడితే.. 10 నిమిషాల్లోనే తెల్లగా మెరిసిపోతారు

Potato Face Pack: చలికాలంలో చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బంగాళాదుంప ఒక కూరగాయ.ఇది అద్భుతమైన చర్మ సంరక్షణను కూడా అందిస్తుంది. బంగాళదుంపలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లు చలికాలంలో కూడా చర్మాన్ని మెరిసేలా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే బంగాళదుంపలలో ఇటువంటి సమ్మేళనాలు కనిపిస్తాయి. బంగాళదుంపలో ఉండే సహజసిద్ధమైన ఎంజైమ్‌లు , విటమిన్లు చర్మానికి పోషణను అందించి మెరుస్తూ ఉంటాయి. బంగాళదుంపతో పెరుగు, టమాటో, ముల్తానీ మిట్టి వంటి సహజసిద్ధమైన పదార్థాలను […]

Sweet Potato: చిలగడదుంప తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Sweet Potato: చిలగడదుంప తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Sweet Potato:  చిలగడదుంప ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. చలికాలంలో చిలగడ దుంపలు మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక శారీరక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చిలగడదుంప రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, పోషకాల నిధి కూడా. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, బి6, ఫైబర్ , మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు మీ కంటి చూపును కాపాడుకోవాలనుకుంటే.. చిలగడదుంపలను తినడం మంచిది. ఇది మెరుగైన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా స్వీట్ పొటాటో […]

Dates Benefits: చలికాలంలో ఖర్జూరాలు తింటే ?

Dates Benefits: చలికాలంలో ఖర్జూరాలు తింటే ?

Dates Benefits: ఖర్జూరాలను ప్రకృతి ప్రసాదించిన అమృతం అని అంటారు. ఈ తియ్యటి పండు రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు. మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేసే అనేక పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. చలికాలంలో ఖర్జూరాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో ఖర్జూరాన్ని తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపులో ఉంటుంది. ఖర్జూరంలో ఉండే మూలకాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో ఖర్జూరాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఎముకలను […]

Hair Loss: జుట్టు రాలుతోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hair Loss: జుట్టు రాలుతోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hair Loss: చలికాలంలో చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యను ఎదుర్కుంటారు. దీని కారణంగా వారి జుట్టు మొత్తం లుక్ చెడిపోతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు చిట్లడం, పాడైపోవడం లేదా పొడిగా మారుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో హెయిర్ కేర్‌ను చాలా కాలం పాటు నిర్లక్ష్యం చేస్తే..జుట్టు మరింత బలహీనంగా మారుతుంది. జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే జుట్టుకు నూనె రాసుకోవడం, కండిషనింగ్ చేయడంతోపాటు అందులో పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగించడానికి హెయిర్ డిటాక్స్ కూడా చేయడం చాలా ముఖ్యం. […]

Tea Strainer: టీ స్ట్రైనర్‌ నల్లగా మారిందా? ఇలా చేస్తే.. కొత్తదానిలా మెరిసిపోతుంది

Tea Strainer: టీ స్ట్రైనర్‌ నల్లగా మారిందా? ఇలా చేస్తే.. కొత్తదానిలా మెరిసిపోతుంది

Tea Strainer: టీ స్ట్రైనర్ ప్రతి ఇంట్లో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. అయితే ఈ ఫిల్టర్ సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం లేదా కొన్నిసార్లు కాలిపోవడం వల్ల నల్లగా మారుతుంది. సమయానికి సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, నల్లని మరకలను తొలగించడం చాలా కష్టం. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు టీ స్ట్రైనర్ శుభ్రం చేసుకోవాలి. మరి మురికిగా మారిన స్ట్రైనర్ లను కూడా తెల్లగా మార్చేయొచ్చు. పూర్తిగా నల్లబడిన టీ స్ట్రైనర్‌ను శుభ్రం చేయడం చాలా కష్టమైన పని. దీని కోసం, కొన్ని […]

Dandruff: ఇలా చేస్తే.. వారం రోజుల్లోనే చుండ్రు మాయం

Dandruff: ఇలా చేస్తే.. వారం రోజుల్లోనే చుండ్రు మాయం

Dandruff: చుండ్రు అనేది సాధారణ సమస్య. దీని కారణంగా అనేక మంది చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కొందరు చుండ్రు కారణంగా నల్లని బట్టలు ధరించడం కూడా మానేస్తారు. ఎందుకంటే చుండ్రు ఆ దుస్తులపై పడినప్పుడు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. చుండ్రును తొలగించడానికి అనేక రకాల జుట్టు సంరక్షణ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ ఇవి చాలా ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. అందుకే కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ పాటించడం మంచిది. […]

Keratin Hair Mask: సిల్కీహెయిర్ కోసం.. కెరాటిన్ హెయిర్ మాస్క్

Keratin Hair Mask: సిల్కీహెయిర్ కోసం.. కెరాటిన్ హెయిర్ మాస్క్

Keratin Hair Mask: ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే జుట్టు కోసం సమతుల్య ఆహారంతో పాటు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చాలా ముఖ్యం. వారానికి రెండుసార్లు గోరువెచ్చని కొబ్బరి లేదా బాదం నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందుతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టుకు బలం చేకూరుతుంది. ఇదే కాకుండా, సహజమైన హెయిర్ మాస్క్‌లు , తేలికపాటి షాంపూలను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ లభిస్తుంది. జుట్టు రాలడానికి ఒత్తిడి కూడా ఒక ప్రధాన కారణమని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, […]

Beetroot Juice: ఈ ఒక్క జ్యూస్ త్రాగితే.. బోలెడు బెనిఫిట్స్

Beetroot Juice: ఈ ఒక్క జ్యూస్ త్రాగితే.. బోలెడు బెనిఫిట్స్

Beetroot Juice: బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సలాడ్‌తో పాటు.. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపుతుంటారు. ఇందులో పుష్కలమైన పోషకాలు ఉంటాయి. బీట్‌రూట్ రసం రక్తాన్ని పెంచడమే కాకుండా బరువును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ రంగులో అందంగా ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి దృఢంగా చేస్తాయి. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల […]

Gajakesari yoga: గజకేసరి యోగం, డిసెంబర్ 13 నుంచి వీరికి డబ్బే.. డబ్బు

Gajakesari yoga: గజకేసరి యోగం, డిసెంబర్ 13 నుంచి వీరికి డబ్బే.. డబ్బు

Gajakesari yoga: జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం చంద్రుడు దాదాపు ప్రతి రెండున్నర రోజులకు తన రాశిని మారుస్తుంటాడు. శని , బృహస్పతి వంటి గ్రహాలు ఒకటి నుండి రెండున్నర సంవత్సరాల తర్వాత ఒక రాశి నుండి మరొక రాశికి మారుతాయి. గ్రహాల రాశిచక్రంలో మార్పులు ఖచ్చితంగా ప్రతి రాశికి చెందిన వ్యక్తుల జీవితాలను ఏదో ఒక విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా సార్లు, ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్రహాలు ఒకే రాశిలోకి వచ్చినప్పుడు, అనేక రకాల యోగాలు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×