E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లడం, డైటింగ్ చేయడం, కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి చేస్తుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? డైటింగ్ కు బదులుగా మీ అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకుంటే, మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గవచ్చు. మన లైఫ్ స్టైల్ లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకుంటే మనం బరువు తగ్గుతాము.  ఎలాంటి టిప్స్ పాటించడం ద్వారా డైటింగ్ లేకుండానే బరువును తగ్గించుకోవచ్చో […]

Dreams: మీకు ఇలాంటి కలలు వస్తున్నాయా? అయితే దేవుడి దయ మీపై ఉన్నట్లే!

Dreams: మీకు ఇలాంటి కలలు వస్తున్నాయా? అయితే దేవుడి దయ మీపై ఉన్నట్లే!

Dreams: కలల శాస్త్రంలో వివిధ రకాల కలల గురించి వివరించబడింది. దేవడు సంతోషంగా ఉన్నాడనడానికి సూచనగా కొన్ని కలలు వస్తాయి. ఇవి శుభ సంకేతాలుగా భావించాలి. రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు కలలు సాధారణం. కానీ కలల శాస్త్రం ప్రకారం కలలో ఏదో ఒక జీవిత సంకేతం ఉంటుంది. స్వప్న శాస్త్రం ప్రకారం దేవుడు సంతృప్తిగా ఉన్నాడా లేదా అసంతృప్తిగా ఉన్నడా అని చెప్పడానికి మూడు కలల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. మరి ఆ కలలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్షం: కలల […]

Holi 2025: హోలీ రోజు ఈ వస్తువులు కొంటే.. కనక వర్షం !

Holi 2025: హోలీ రోజు ఈ వస్తువులు కొంటే.. కనక వర్షం !

Holi 2025: సనాతన ధర్మంలో హోలీ పండుగకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ పండుగను ఫాల్గుణ మాసంలోని పౌర్ణమి రోజున జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం తేదీ మార్చి 13 గురువారం ఉదయం 10:35 గంటల నుండి మార్చి 14, శుక్రవారం మధ్యాహ్నం 12:23 గంటల వరకు ఉంటుంది. ఉదయ తిథిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, హోలీ పండుగ శుక్రవారం 14 మార్చి 2025 నాడు జరుపుకుంటారు. హోలీ రోజు మీ ఇంటికి ఈ 4 వస్తువులను తీసుకు రావడం […]

Dark Elbows: ఇలా చేస్తే.. మోచేతులపై ఉన్న నలుపు మాయం !

Dark Elbows: ఇలా చేస్తే.. మోచేతులపై ఉన్న నలుపు మాయం !

Dark Elbows: మోచేతులు నల్లబడటం అనేది సాధారణ సమస్య. ఇది ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం, మృత కణాలు పేరుకుపోవడంతో పాటు మరిన్ని కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన సమస్య కాకపోయినా చర్మానికి అంత మంచిది కాదు. ఇది చేతుల అందాన్ని కూడా పాడు చేస్తాయి. ఈ సమస్య నుండి బయట పడటానికి అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఎలాంటి హోం రెమెడీస్ వాడితే.. మోచేతులపై ఉన్న […]

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Sleep: మంచి నిద్ర పొందడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా మరికొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. త్వరగా నిద్ర పోయేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. మరి ఎలాంటి ఫుడ్ తినడం వల్ల నిద్ర ప్రేరేపించబడుతుంది. మంచి […]

Watermelon Seeds: పుచ్చగింజలు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Watermelon Seeds: పుచ్చగింజలు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Watermelon Seeds: మండే వేసవి కాలంలో పుచ్చకాయ తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. పుచ్చకాయలు కూడా ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది పుచ్చకాయలు తింటారు.. కానీ గింజలు పడేసార్లు. కానీ ఇలా చేయడం సరైన పద్దతి కాదు. పుచ్చ గింజల్లో కూడా అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. పుచ్చకాయ గింజల్లో సూక్ష్మపోషకాలు, ఇనుము, జింక్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఉంటాయి. […]

Iron Rich Foods: ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Iron Rich Foods: ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Iron Rich Foods: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మన ఎముకలు, కండరాలు బలహీనపడతాయి. కాల్షియం లోపం వల్ల కూడా కూడా కండరాల నొప్పులు పెరుగుతాయి. ఇలాంటి సమయంలోనే మన ఆహారంలో పోషక పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. వీటిని తినడం వల్ల ఐరన్ లోపం నుండి మనం తప్పించుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కూడా జాగ్రత్త పడవచ్చు. మరి శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Mosquito Remedies: ఇలా చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క దోమ కూడా ఉండదు, తెలుసా ?

Mosquito Remedies: ఇలా చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క దోమ కూడా ఉండదు, తెలుసా ?

Mosquito Remedies: చాలా మంది ఇంట్లో దోమల సమస్యను ఎదుర్కుంటూ ఉంటారు. కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచినప్పటికీ  దోమలు ఇంట్లోకి ప్రవేశిస్తూనే ఉంటాయి. చాలా సార్లు ఇంట్లో మొక్కలు ఉన్న లేదా నీరు పేరుకుపోయిన ప్రదేశాలలో దోమలు వృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి. దోమల కారణంగా, డెంగ్యూ, మలేరియా , చికున్‌ గున్యా వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే దోమలను తరిమి వేయడానికి కొన్ని రకాల రసాయనాలు ఉన్న స్ప్రే, లిక్విడ్ లతో పాటు జెట్ […]

Bhringraj Oil: జుట్టు రాలుతోందా ? ఈ ఆయిల్ ఒక్క సారి వాడినా చాలు.. బెస్ట్ రిజల్ట్స్

Bhringraj Oil: జుట్టు రాలుతోందా ? ఈ ఆయిల్ ఒక్క సారి వాడినా చాలు.. బెస్ట్ రిజల్ట్స్

Bhringraj Oil: జుట్టు రాలడం, బలహీనమైన, పొడిబారిన జుట్టు నేటి కాలంలో అన్ని వయస్సుల వారికి ఒక సాధారణ సమస్యగా మారాయి. ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి, హెయిర్ స్టైలింగ్ , రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఆయిల్స్, షాంపూల వాడకం జుట్టు సమస్యలను పెంచుతున్నాయి. ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మార్కెట్లో చాలా ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి సమస్య నుండి తాత్కాలికంగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. కానీ వీటిని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల జుట్టుకు కూడా […]

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది . హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, అది అలసట, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు, పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత.. జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటించి మీరు హార్మోన్ల మార్పుల […]

Skin Care Guide: ముఖంపై ట్యాన్ పోవాలంటే.. ?

Skin Care Guide: ముఖంపై ట్యాన్ పోవాలంటే.. ?

Skin Care Guide: ప్రతి ఒక్కరు చర్మ సౌందర్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే చర్మ సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయి. అందుకే మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో  కొన్ని రకాల స్కిన్ కేర్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి. మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి మంచి క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోండి. ఎందుకంటే క్లెన్సర్ చర్మం నుండి మురికి , కాలుష్యాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. టోనింగ్: ఇది చర్మం యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యం […]

Homemade Conditioner: హోం మేడ్ హెయిర్ కండిషనర్స్

Homemade Conditioner: హోం మేడ్ హెయిర్ కండిషనర్స్

Homemade Conditioner: జుట్టు సిల్కీగా, మెరిసేలా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ఇందుకోసం కొంత మంది రకరకాల షాంపూలు, హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే ప్రస్తుతం హెయిర్ కండిషనర్ వాడే వారి సంఖ్య కూడా చాలా వరకు పెరిగింది. హెయిర్ కండిషనర్ జుట్టుకు తగిన పోషణను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా జుట్టును సిల్కీగా కూడా మారుస్తుంది. మరి బయట మార్కెట్‌లో దొరికే కండిషనర్‌లను కాకుండా ఇంట్లోనే తయారు చేసిన కండిషనర్ వాడటం వల్ల మంచి […]

Non Stick Cookware: నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో వంట చేస్తున్నారా ?

Non Stick Cookware: నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో వంట చేస్తున్నారా ?

Non Stick Cookware: ప్రస్తుతం ప్రతి వంటగదిలో నాన్ స్టిక్ పాత్రలు ఒక భాగంగా మారిపోయాయి. నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో ఆహార పదార్థాలు తయారు చేయడం సులభం. అంతే కాకుండా వీటిని శుభ్రం చేయడం కూడా తక్కువ సమయంలోనే పూర్తవుతుంది. అందుకే చాలా మంది వీటిని వాడటానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కానీ నాన్ స్టిక్ వంట పాత్రలు వాడుతున్న చాలా మందికి ఇవి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని తెలియదు. అవును నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో తయారు చేసిన […]

Salt: నెల రోజుల పాటు ఉప్పు తినకపోతే ?

Salt: నెల రోజుల పాటు ఉప్పు తినకపోతే ?

Salt: మన శరీరానికి తగినంత ఉప్పు అవసరం. దీనిని తెల్ల బంగారం అని కూడా అంటారు. ఉప్పు మన ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఇది మన శరీరానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఉప్పును అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే మాత్రం అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు 30 రోజుల పాటు ఉప్పు తీసుకోవడం పూర్తిగా మానేస్తే, శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Nails: గోళ్లను చూసి మీకున్న ఆరోగ్య సమస్యలు తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే ?

Nails: గోళ్లను చూసి మీకున్న ఆరోగ్య సమస్యలు తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే ?

Nails: మన గోళ్లను అందంగా అలంకరించుకోవడానికి చాలా శ్రద్ధ చూపుతాము. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఆరోగ్యానికి సంబంధించి మీ గోళ్లపై శ్రద్ధ పెట్టారా ? అవును, గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా ముఖ్యమైన సూచనలను ఇస్తాయి. వాటి రంగు, ఆకృతి , స్థితిని బట్టి మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో, శరీరంలో ఏ ఖనిజాలు లోపించి ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవచ్చు. గోళ్లు ఏ రంగులో ఉంటే అది ఏ వ్యాధిని సూచిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1979లో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×